Weight Loss for Women: Workout

Erraza eta eraginkorra etxeko pisua galtzeko aplikazioa bereziki emakumeentzat! Entrenatu pisua galtzen eta gantz azkar eta eraginkortasunez erretzeko gorputz-forma ezin hobea izateko. Hainbat zailtasun maila eskaintzen dira hasiberrientzat zein profesionalentzat. Fitness plan pertsonalak zure xede-zona, gorputz-egoera eta fitness-beharren arabera pertsonalizatzen dira, lesio fisikoak dituzten pertsonentzat egokitu daitezkeenak.

Egin ariketa edonon eta edonoiz ekipamendurik gabe. Oso erraza da atxikitzea, eman 4-8 minutu egunero eta ikusi aldaketak! Prest al zaude zure pisua galtzeko bidaia gurekin hasteko?


Inoiz kezkatu al zaituzte arazo hauek?

- Ez dakizu pisua galtzen?
Pisua galtzeko plan eraginkor eta zientzian oinarritutako plan bat prestatu dugu zuretzat! Zure pisua galtzeko helburuaren, gorputzaren egoeraren eta egoera fisikoaren arabera pertsonalizatuta dago. Hasiberritik profesionalera, beti dago plan egoki bat zuretzat, entrenamendu-zailtasuna nahi duzun moduan egokitu dezakezu. Zure inprimakiak zuzendu ditzakezu gure 3D animazioekin, benetako jendearekin bideo-gidarekin eta mugimenduei buruzko idatzizko argibideekin.

- Pisua galtzean amore ematen jarraitu?
Zer gertatzen da egunero 4-8 minutu bakarrik ariketa egitea? Ez da ekipamendurik behar, lan egin edonoiz eta edonon. Ez zara inoiz aspertuko egunero hainbat plan ezberdinekin. Ezin da errazagoa izan ariketa eguneroko ohitura bihurtzea gure entrenamendu abisuaren laguntzarekin.

- Ezin duzu ikusi aurrerapen pozgarririk?
Gozatu adituek diseinatutako entrenamendu-plan zientifikoki frogatua. Bizkortu zure metabolismoa HIIT entrenamenduekin epe luzerako gantz galtzeko, eta erre gantz egun osoan. Zure arazo-eremuan eta gorputz-atal zehatz batzuetan ere zentratu zaitezke. Jarraitu eta ikusi zure pisuaren eta GMIren aldaketa nabariak gure grafiko argien bidez. Iritzi azkarra eta positiboa da pisua galtzeko motibatzaile onena.


Eginbide liluragarri gehiago zain dituzu arakatzeko:
- Ez da ekipamendurik behar. Entrenatu edonon eta edonoiz
- Behar desberdinak asetzea 4 plan eraginkorrekin. Galdu pisua eta forma azkar jarri, arazo gune gehiagorik gabe
- Ezagutu 3 zailtasun maila hasiberritik profesionalera. Bakoitzak beretzako egokia den entrenamendu-plana aurki dezake
- Emakumeentzako HIIT entrenamendua egunean zehar kaloria erretzea areagotzeko
- Ez da ordainketarik behar
- Forma egokia menderatu 3D animazioekin, bideo-gidarekin eta idatzizko argibideekin
- Autodiziplina lortu minik gabe. Egunean 4-8 minutu besterik ez, erraza da jarraitzeko eta atxikitzeko
- Inpaktu txikiko entrenamenduak lesio osteko erabilgarri daude
- Iritsi zure eguneroko helburuak entrenamenduaren abisuarekin
- Jarrai ezazu argi eta garbi zure pisu galeraren aurrerapena eta erretako kaloriak
- Sinkronizatu datuak Google Fit-ekin

Gozatu pisua galtzeko hainbat plan
Behar desberdinak asetzeko 4 plan lagungarri diseinatu ditugu, besteak beste, gorputz osoko pisua galtzea, sabeleko gantz erretzea, ipurdia eta izterrak tonifikatzea, gorputz sendoa eta argala. Sortu zuretzako entrenamendu-plan egokiena zure beharren eta gorputz-egoeraren arabera. Egunero ariketa ezberdinek dibertsio gehiago ekartzen dute entrenamenduan.

Zientzian oinarritutako entrenamendu plana prestatzaile profesionalek garatzen dute eta adituek berrikusten dute. Ariketak ez ezik atseden egunak ere programatzen ditu zure ahaleginari etekinik handiena ateratzeko.

Jarraitu hainbat formatako jarraibide zehatza
Forma egokiak menderatzeak entrenamendu batean lesio arriskua saihestu eta zure esfortzua maximizatu dezake. Hori dela eta, animazioak, bideoak eta testuak eskaintzen ditugu ariketa mugimenduan zehar gidatzeko. Entrenatzaile pertsonal batekin ariketak egitea bezain lagungarria da.

Argi jarraitu zure pisua galtzeko bidaia
Ezarri zure helburuko pisua eta apuntatu zure pisu-aldaketa denbora errealean. Pisuaren grafikoak egunez egun zure pisu-helburura hurbiltzen zaituela erakusten du. Gure GMI kalkulagailuak osasun-orientazio aditua eskaintzen dizu. Eguneroko kaloria erretzea egiaztatu dezakezu zure aurrerapenaren ideia orokorra izateko. Gainera, zure pisua baino gehiago zaintzen dugu, beste fitness datu batzuk ere graba ditzakezu eta Google Fit-ekin sinkroniza dezakezu.