Home Workout - Workout Planner
Iragarkiak ditu
4,6star
57.600 iritzi
5 M+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
★ Zure entrenatzaile pertsonala AT HOME ★
Home Workoutsek zientifikoki moldatzen lagunduko dizu. Ez da beharrezkoa ekipamendu garestia edo entrenatzailea, zure gorputz pisua erabili eta egun gutxiren buruan hartu, eta gorputz hobea izango duzu inolaz ere!
Zure abs, hankak, besoak eta ipurdia entrenamenduak ditu, baita gorputz entrenamendu osoak ere. Entrenamendu guztiak adituek diseinatu dituzte, bai gizonezkoentzat eta bai emakumeentzat egokia. Ahots bidezko orientazioarekin (TTS), deskribapen zehatza, animazioak eta bideo bidezko orientazio profesionalak ziurtatu egiten dituzula ariketa bakoitzean eskuineko formatua erabiltzen duzula.
Eredu zientifikoak ariketa zientifikoak eta epelagoak ere eskaintzen dira. Zure entrenamendua diseinatu ahal izango duzu muskuluak eraikitzeko edo koipeak modu eraginkorrean galtzeko, eta errazagoa da egunero egikaritzea.
Egutegia zure entrenamenduaren aurrerapenarekin logatuko da, beraz motibatuta egongo zara. Gainera, zure pisuaren joera pisu-diagramaan ikus dezakezu.
10 IBILBIDEAK ESKAINTZEN DITUZU
✓ 7 minutuko gorputz oso klasikoa
✓ Abs tonua 5 minututan
✓ Hanka laburrak 7 minututan
✓ 7 minutuko beso sexy
✓ 7 minutuko estutu ipurdia
✓ Goiko gorputza
✓ Beheko gorputza
✓ Gorputz osoa
✓ Indarra gorputza I
✓ Indarra gorputza II
OINARRITUTAKO PROIEKTUAK
✓ Heziketa muskulu talde desberdinen balantzea
✓Zailtasun desberdinetako zuzentasunak
✓ Gizon eta emakumeen arteko harremana
Funtzio
✓ Berokuntza eta luzatze errutinak daude eskuragarri
✓ Prestakuntzaren aurrerapena automatikoki grabatu
✓ Taula zure pisuaren joera jarraitzen du
✓ Zure entrenamenduen oroigarri pertsonalizatzea
✓ Bideoa eta animazioko gida zehatza
✓ Partekatu lagunekin sare sozialetan
HASIERA BAKARRIK ERABILTZEN DENBORALDIA
Gizonezkoen entrenamendu eraginkorrena, emakumeen etxeko entrenamendua ere bada. Edonork bere entrenamendu planak muskuluak eraikitzeko edo pisua galtzea dakar.
ELEKTRIZ ERE EREMUKO ERABILERA
Etxeko entrenamendu-aplikazioa hau erabil dezakezu edonondik, etxeko entrenamendu guztiak beharrezkoak ez direnez.
HASIERA LANBIDEAN
Minutu batzuk egunean fitness mantentzeko eta zure gorputza forma gure entrenamendu etxean. Ez da ekipamendurik behar, zure gorputz-pisua entrenamendu etxean erabili besterik ez duzu.
FAT BURNING WORKOUTS & HIIT WORKOUTS
Koipe erretzeko workouts onenak eta hezurdura hobeak lortzeko gorputz forma hobea lortzeko. Kaloriak koipe erretzeko entrenamenduak burutu, eta entrenamendu hoberekin konbinatu emaitzarik onenak lortzeko.
FITNESS COACH
Entrenamendu guztiak entrenatzaile profesionaleko entrenatzaileek diseinatzen dituzte. Entrenamendu gida ariketa bidez, zure poltsikoan fitness entrenatzaile pertsonala izatea bezala!
Home Workoutsek zientifikoki moldatzen lagunduko dizu. Ez da beharrezkoa ekipamendu garestia edo entrenatzailea, zure gorputz pisua erabili eta egun gutxiren buruan hartu, eta gorputz hobea izango duzu inolaz ere!
Zure abs, hankak, besoak eta ipurdia entrenamenduak ditu, baita gorputz entrenamendu osoak ere. Entrenamendu guztiak adituek diseinatu dituzte, bai gizonezkoentzat eta bai emakumeentzat egokia. Ahots bidezko orientazioarekin (TTS), deskribapen zehatza, animazioak eta bideo bidezko orientazio profesionalak ziurtatu egiten dituzula ariketa bakoitzean eskuineko formatua erabiltzen duzula.
Eredu zientifikoak ariketa zientifikoak eta epelagoak ere eskaintzen dira. Zure entrenamendua diseinatu ahal izango duzu muskuluak eraikitzeko edo koipeak modu eraginkorrean galtzeko, eta errazagoa da egunero egikaritzea.
Egutegia zure entrenamenduaren aurrerapenarekin logatuko da, beraz motibatuta egongo zara. Gainera, zure pisuaren joera pisu-diagramaan ikus dezakezu.
10 IBILBIDEAK ESKAINTZEN DITUZU
✓ 7 minutuko gorputz oso klasikoa
✓ Abs tonua 5 minututan
✓ Hanka laburrak 7 minututan
✓ 7 minutuko beso sexy
✓ 7 minutuko estutu ipurdia
✓ Goiko gorputza
✓ Beheko gorputza
✓ Gorputz osoa
✓ Indarra gorputza I
✓ Indarra gorputza II
OINARRITUTAKO PROIEKTUAK
✓ Heziketa muskulu talde desberdinen balantzea
✓Zailtasun desberdinetako zuzentasunak
✓ Gizon eta emakumeen arteko harremana
Funtzio
✓ Berokuntza eta luzatze errutinak daude eskuragarri
✓ Prestakuntzaren aurrerapena automatikoki grabatu
✓ Taula zure pisuaren joera jarraitzen du
✓ Zure entrenamenduen oroigarri pertsonalizatzea
✓ Bideoa eta animazioko gida zehatza
✓ Partekatu lagunekin sare sozialetan
HASIERA BAKARRIK ERABILTZEN DENBORALDIA
Gizonezkoen entrenamendu eraginkorrena, emakumeen etxeko entrenamendua ere bada. Edonork bere entrenamendu planak muskuluak eraikitzeko edo pisua galtzea dakar.
ELEKTRIZ ERE EREMUKO ERABILERA
Etxeko entrenamendu-aplikazioa hau erabil dezakezu edonondik, etxeko entrenamendu guztiak beharrezkoak ez direnez.
HASIERA LANBIDEAN
Minutu batzuk egunean fitness mantentzeko eta zure gorputza forma gure entrenamendu etxean. Ez da ekipamendurik behar, zure gorputz-pisua entrenamendu etxean erabili besterik ez duzu.
FAT BURNING WORKOUTS & HIIT WORKOUTS
Koipe erretzeko workouts onenak eta hezurdura hobeak lortzeko gorputz forma hobea lortzeko. Kaloriak koipe erretzeko entrenamenduak burutu, eta entrenamendu hoberekin konbinatu emaitzarik onenak lortzeko.
FITNESS COACH
Entrenamendu guztiak entrenatzaile profesionaleko entrenatzaileek diseinatzen dituzte. Entrenamendu gida ariketa bidez, zure poltsikoan fitness entrenatzaile pertsonala izatea bezala!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Osasuna eta fitnessa, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,5
55.700 iritzi
