SKY Daily Reset

SKY Daily Reset zure eguneroko arrakasta eta ongizaterako tresna da. Ikerketek frogatu dute isiltasun minutu gutxi batzuek onura dramatikoak izan ditzaketela zure nerbio sistemarentzat, lasaitasuna eta arreta handituz. Konbinatu atseden-teknika hau zure vagus nerbioarekin, kortisolarekin eta adrenalina kentzen duten arnasketa teknika indartsuez eta aktibatu zure funtzio betearazleekin, eta ongi zaude eta zure sasoi onenean egiteko prest zaude!


Beste ikerketa batzuek erakutsi dute gailurreko errendimendua lortzeko eta mantentzeko gakoa ez dela zenbat denbora mantentzen duzun, baina zenbateraino "berrezarri" dezakezun estres guztia askatu eta egoera lasai eta lasaira itzultzeko. Zenbat eta hobeto lasai zaude lasaiago, orduan eta errazago eraman zaitezke zure burua berriro arretara eta errendimendura, poztasun eta kontzientzia gehiagorekin, eta estres eta antsietate gutxiago! Berriro ere, erlaxatzeko metodo guztietatik, oso gutxi dira gure arnasa bezain azkar edo eraginkorrak! Arnasa menderatzen duzu eta zure burua, emozioak, estresa eta fokua menderatzen dituzu!


Aplikazio hau erabiltzeko, aukeratu zenbat denbora behar duzun berrezartzeko eta gozatu erlaxazio gidatuarekin, arnasketa praktikekin edo gabe.



Aplikazio hau SKY Ikastetxeen prestakuntza programak (antzina BAI! Ikastetxeetarako) bizi izan dituzten gazte, hezitzaile eta gurasoentzako baliabide gisa dago. Programa bizi izan baduzu eta aplikaziora sartzea nahi baduzu, edo programazioa zure eskola komunitatera ekartzea edo zure bizitzako gaztetxoentzako edo programaren bat topatzea nahi baduzu, jar zaitez gurekin harremanetan eskola orrietan. @ iahv.org. Gure programazioari eta tokiko aukerei buruzko informazio gehiago ere aurki dezakezu www.skyschools.org webgunean.


SKY Schools (lehengo BAI! Ikastetxeentzat) ebidentzia informatu sozial emozionalaren programa informatua da, gazteei osasuna eta arrakasta lortzeko, gorputz osasuntsua, buru osasuntsua eta bizimodu osasuntsua barneratuz. Hau egiten dugu, gazteei, hezitzaileei eta komunitateei tresna praktikoak eta bizitzarako gaitasunak eskainiz norberaren kontzientzia areagotzeko, estresa eta emozioak kudeatzeko eta bizitza arduratsurako aukerak hartzeko. Gure esperientzia-curriculuma luzatzeak eta ariketa fisikoak, arnasketa bideratutako teknikak, komunikazio trebetasunak, gatazken konponbidea eta bizitzako ikasgaiak dira, hala nola erantzukizuna, errespetua, adeitasuna, adeitasuna eta lankidetza. Ikasleek estresa modu osasuntsu nola kudeatzen duten ikasten duten heinean, konfiantza eta motibazio handiagoa erakusten dute eskolan arrakasta izateko eta bizitza osorako erronkei aurre egiteko aukera osasuntsuak egiteko. Lan egiten dugun ikastetxeetan beti ikusten dugu diziplina arau-hausteak murriztea eta errendimendu akademikoa areagotzea, eskola seguruagoak eta lasaiagoak lortuz.


Informazio gehiago nahi izanez gero, bisitatu skyschools.org, edo jarri harremanetan [email protected] helbidera