Yoga for Beginners | Pilates

Hasiberrientzako yoga - Lazy Yogak 300 asana baino gehiago eskaintzen ditu hasiberrientzat pisua galtzeko, sasoian jartzeko eta osasuntsu egoteko.

Erraza den yoga alferrarekin, adin guztietako guztiei laguntzen diegu, hasiberrietatik hasi eta esperientziadunetara, hasten hasten eta pausoz pauso gidatzen zaituztegu aurrera egin ahala ondo sentitzeko! Lan egin etxean 100 yoga klase baino gehiagorekin zure adimenaren, gorputzaren eta malgutasunaren onurak ezagutzeko.

EZAUGARRI NABARMENAK
»Lazy yoga guztientzako, hasiberrientzako eta esperientziadunentzako
» 30 eguneko yoga entrenamendu planak 3 mailarekin
» Hasiberrientzako yoga klaseak entrenatzaile adimendunak gidatuta
» Pertsonalizatu yoga plana
» Animazioak eta bideo-gida
» Postura, oreka eta malgutasuna hobetzen ditu
» Estresa murriztea
» Yoga eta meditazioa
» Erre gantzak eta kaloriak

YOGA STUDIO ZURE POLTSIKOAN
Hastapenetik aurreratu arteko 3 maila ezberdinekin, gure hastapeneko klaseetan yoga oinarria lor dezakezu edo klase aurreratuetan izerditu. Hasiberria edo esperientziaduna, gizonezkoa edo emakumezkoa, zaharra edo gaztea izan, yoga alferraren aplikazio hau zuretzat egokia da.

ETORTU ZURE FITNESS HELBURUA
Lazy yoga aplikazioak 100 + yoga klase eskaintzen ditu zure fitness helburuetarako: pisua galdu, forman jarri, jarrera hobetu, sasoian jarri, malgutasuna eta oreka areagotu, estresa arintzea, yoga meditazioa, etab. Klase guztiak yoga irakasle profesionalek garatzen dituzte. Erronka anitz daude 3-40 minutu artean, eta lanpetuta dagoen ama batek ere beretzat balio duen bat aurkitu eta osatu dezake.

PERTSONALIZATU ZURE YOGA PLANA
Zure errutinak sor ditzakezu 300+ yoga pose liburutegitik. Ordeztu nahi ez dituzun ariketak, ezarri ariketa eta atsedenaren iraupena eta ordenatu ariketak klik bakarrean.

PISUA GALTZEKO YOGA
Yoga asanekin pisua galtzea ere espero dezakezu, horietako askok koipea erretzen lagun dezaketelako zure metabolismoa handituz. Azkarra eta naturala da. Yoga ariketez gain, entrenatzaile profesionalek diseinatutako ariketa zuzenduak ere eskaintzen ditugu, besoak, hankak, ipurdia eta sabela argaltzen lagunduko dizute.

ENTRENATZAILE ADIMENAK GIDAK KLASEAN ZEHAR
Zure entrenatzaile pertsonalak argibide zehatzak eta aholku praktikoak emango dizkizu klasean zehar yoga-posizioa behar bezala egiten laguntzeko eta ziur lesioak saihesteko.

SEGI EGIN ZURE PROGRESO
Zure entrenamenduaren emaitzak egiazta ditzakezu eta entrenamenduaren aurrerapena, pisua eta erretako kalorien jarraipena egin dezakezu. Aplikazioan zure Google kontuarekin saioa hasita, ez dituzu zure aurrerapen-historia eta datuak galduko gailua aldatzen baduzu.

Oraindik jakin-mina duzu yogaren onurei buruz? Utzi yoga zure bizitzan sartzen eta ezagutu zu hobeto!