Wahoo SYSTM

در Wahoo X مشترک شوید و به تمام ویژگی ها و محتوای برنامه آموزشی Wahoo SYSTM دسترسی کامل داشته باشید. یک اشتراک، یک حساب کاربری و ورود به سیستم، راه های بی پایان برای آموزش و سواری.

Wahoo SYSTM جامع ترین، فراگیرترین و موثرترین برنامه آموزشی است که برای دوچرخه سواران، ورزشکاران سه گانه و دیگر ورزشکاران استقامتی در دسترس است. SYSTM با پشتیبانی از علوم ورزشی پیشرفته، حدس و گمان را از تمرین با دوچرخه سواری شخصی، سه گانه و تمرینات دویدن حذف می کند. تمرینات قدرتی، یوگا و تمرینات ذهنی، همگی در برنامه های تمرینی آسان برای هر رشته ادغام شده اند.

SYSTM با مجموعه عظیمی از تمرینات همراه با محتوای نیروبخش و انگیزشی، شما را در میانه کار قرار می دهد. دوچرخه سواری حرفه ای بودن را با مجموعه «ProRides» تجربه کنید که شامل فیلم های دوربین اول شخص از بزرگترین مسابقات در جهان است. در کنار ورزشکاران Wahoo تمرین کنید و با مجموعه «A Week With» یک پاس پشت صحنه دریافت کنید تا سریع شوید. به «On Location» بروید تا نمادین‌ترین مسیرهای جهان را سوار شوید، با تمرینی از مجموعه «The Sufferfest» به خودتان فشار بیاورید، یا از مجموعه مستندهای «Inspiration» با محوریت دوچرخه‌سواری همراه با جلسات پایه و ریکاوری الهام بگیرید. و اگر می‌خواهید محتوای خود را در حین انجام یک تمرین ساختاریافته با دستورالعمل‌های روی صفحه پخش کنید، یکی از جلسات «SYSTM NoVid» را فعال کنید.

SYSTM با اکثر مربی‌ها و دستگاه‌های تناسب اندام مجهز به بلوتوث کار می‌کند، بنابراین شما می‌توانید با قدرت، ضربان قلب و اهداف آهنگی شخصی تمرین کنید.

سایر برنامه های آموزشی بر اساس درصد ساده ای از توان پایدار شما (FTP) اهداف قدرت را تعیین می کنند. SYSTM از یک تست تناسب اندام جامع 4DP® برای محاسبه نوع سوارکار شما، شناسایی نقاط قوت و ضعف شما و اندازه گیری توانایی های شما در چهار معیار عملکرد مهم استفاده می کند: قدرت عصبی عضلانی (قدرت اسپرینت)، ظرفیت بی هوازی (قدرت 1 دقیقه ای)، حداکثر توان هوازی (قدرت 5 دقیقه) و FTP (توان 20 دقیقه). با استفاده از 4DP®، SYSTM سپس اهداف قدرت را در تمرینات شما تنظیم می کند تا از زمانی که برای تمرین دارید بیشترین بهره را ببرید. شما دقیقاً با شدت لازم برای قوی‌تر و سریع‌تر شدن کار خواهید کرد، بدون اینکه حتی یک حرکت پدال را هدر دهید.

از SYSTM Training Plan Stepper استفاده کنید تا برنامه آموزشی جامع و آسان خود را برای جاده، چند ورزش، دوچرخه سواری، دوچرخه سواری در کوهستان و ورزش های الکترونیکی پیکربندی کنید. برای تمرینات واقعاً کامل، یوگا، تمرینات قدرتی و تمرینات ذهنی را به برنامه خود اضافه کنید. هر برنامه تمرینی متناسب با سطح تناسب اندام شما طراحی شده است و به گونه ای طراحی شده است که با کمترین زمان، حداکثر سود را داشته باشد. برنامه های آموزشی SYSTM که بر پایه علوم ورزشی پیشرفته است و با پیروزی در معتبرترین رویدادهای جهان ثابت شده است، نتایجی را ارائه می دهد.

به انجمن Wahoo X بپیوندید تا با سایر ورزشکاران ارتباط برقرار کنید و مستقیماً از تیم مربیان و دانشمندان ورزشی ما در کلاس جهانی مشاوره آموزشی دریافت کنید. مربیان Wahoo Sports Science با چندین دهه تجربه در مربیگری ورزشکاران از حرفه ای های با تجربه گرفته تا جنگجویان آخر هفته، متعهد هستند که به شما در دستیابی به اهداف خود کمک کنند.



حداقل مورد نیاز دستگاه
اندروید: اندروید 9