Weekly Runs

به Weekly Runs خوش آمدید - برنامه شهودی که نحوه برنامه ریزی روال دویدن خود را تغییر می دهد. چه در حال تمرین برای 5K، 10K، نیمه ماراتن، ماراتن یا دویدن برای سلامتی باشید، Weekly Runs شریک کامل شماست.

آموزش خود را با رابط کاربر پسند ما شروع کنید. به راحتی برنامه های هفته های گذشته را شبیه سازی کنید، فاصله ها را در صورت نیاز تنظیم کنید و اهداف جدیدی را تنها با چند ضربه تعیین کنید.

زندگی اتفاق می افتد و صدمات هم همینطور. Weekly Runs از سفر شما با برنامه‌های تمرین تطبیقی ​​پشتیبانی می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد که برنامه خود را طوری تغییر دهید که روزهای بدون دویدن و هفته‌های ریکاوری را شامل شود، و تضمین می‌کند که بدون به خطر انداختن سلامتی خود در مسیر خود بمانید.

چک لیست قبل از دویدن تضمین می کند که هرگز گرم کردن ضروری را از دست ندهید، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و تجربه دویدن شما را افزایش می دهد.

نمایه شخصی خود را برای ردیابی پیشرفت ها در طول زمان کاوش کنید. نقاط عطف را جشن بگیرید و روند عملکرد را برای انگیزه مستمر تجزیه و تحلیل کنید.