Ascent: screen time & offtime

هدف اصلی Ascent ایجاد عادات سالم استفاده از تلفن در دراز مدت است. Ascent برنامه‌های تخریب‌کننده را متوقف می‌کند و این توانایی را دارد که از همان ابتدا از حلقه به تعویق انداختن جلوگیری شود. برنامه از پیمایش ناخواسته در فیدهای خبری و ویدیوهای کوتاه جلوگیری می کند. در عوض صعود اجازه می دهد تا زمانی را صرف کار و خلاقیت آگاهانه کنید.

Ascent یک بلوک اپلیکیشن قدرتمند و شهودی است که به شما کمک می‌کند تمرکز خود را حفظ کرده و با اهمال کاری مبارزه کنید. Ascent با ویژگی های پیشرفته مسدودسازی و ردیابی خود کنترل زمان و دستیابی به اهداف خود را آسان می کند.

مکث تمرین
صعود باعث می شود قبل از باز کردن یک برنامه تخریب کننده مکث کنید. وقت خود را صرف کنید و فکر کنید که آیا واقعاً می خواهید آن را باز کنید یا خیر. می‌توانید برنامه را ببندید یا به استفاده از آن ادامه دهید. این ویژگی به شما کمک می‌کند از باز کردن برنامه‌های اجباری جلوگیری کنید و استفاده از تلفن شما را آگاه‌تر و معقول‌تر می‌کند.

تمرکز جلسه
Focus Session بهره وری شما را با ایجاد فضای اختصاصی با حداقل حواس پرتی افزایش می دهد. این به طور موقت دسترسی به برنامه‌های خاص را محدود می‌کند و اطمینان حاصل می‌کند که توجه شما روی کار در حال انجام است. این ویژگی به شما کمک می کند تا عمیقاً درگیر بمانید، وضعیت جریان را ارتقاء داده و کارایی خود را به حداکثر می رساند.

یادآوری
یادآوری به شما کمک می‌کند تا با دور کردن شما از برنامه‌های وقت‌گیر، کنترل عادت‌های دیجیتال خود را دوباره به دست آورید. یادآورهایی را برای فعال کردن Pause Screen تنظیم کنید، و شما را وادار به عقب نشینی و رهایی از الگوهای ناسالم زمان استفاده از صفحه نمایش کنید، و باعث ایجاد یک رابطه متعادل تر با محیط دیجیتال شما می شود.

مسدود کردن حلقه‌ها و شورت‌ها
مکان‌های خاص را در داخل برنامه‌های پیکربندی‌شده مانند حلقه‌های اینستاگرام یا YouTube Shorts به طور کامل مسدود کنید تا هنگام استفاده از آنها حواس‌پرتی ایجاد نشود. با استفاده از این ویژگی، همچنان می‌توانید به برنامه اینستاگرام و یوتیوب به جز بخش‌های Reels و Shorts دسترسی داشته باشید.

نیت ها
مقاصد تعامل شما با حواس‌پرتی‌های دیجیتال را با ترغیب شما به توقف و بیان هدفتان قبل از استفاده از برنامه‌های بالقوه مضر، تغییر می‌دهند. این ویژگی، زمان تکان‌دهنده صفحه نمایش را به یک انتخاب عمدی تبدیل می‌کند و به شما کمک می‌کند تا با عادات دیجیتال خود رابطه‌ای آگاهانه‌تر و عمدی‌تر ایجاد کنید.

میانبرها
میانبرها عادات دیجیتالی شما را تغییر می‌دهند و به شما اجازه می‌دهند کارهای بیشتری را با ضربه‌های کمتر انجام دهید، گردش کارتان را ساده‌تر کرده و وقفه‌ها را به حداقل برسانید. برنامه ها و پیوندهای ضروری را برای دسترسی سریع مرتب کنید تا بتوانید در صورت نیاز آنها را بازیابی کنید. با تیز نگه داشتن تمرکز و اجتناب از حواس پرتی، میانبرها به شما کمک می کنند سازنده و عمدی بمانید.

نشانک ها
نشانک‌ها با تغییر تمرکز شما از محتوای الگوریتمی به آنچه واقعاً مهم است، عادت‌های صفحه نمایش شما را تغییر می‌دهند. صعود به شما کمک می‌کند نشانک‌ها را به‌عنوان منابع ارزشمند ذخیره کنید، جایگزینی آگاهانه برای فیدهای آشفته و ادغام دانش با کیفیت در روال روزانه‌تان برای تجربه دیجیتال معنادارتر و عمدی‌تر ارائه می‌دهد.

صعود تنظیم برنامه های مسدودسازی سفارشی و ماندن در مسیر را آسان می کند. می‌توانید برنامه‌ها را برای یک دوره زمانی خاص یا در زمان‌های خاصی از روز مسدود کنید و زمانی که برنامه مسدود کردن شما به پایان می‌رسد یا زمانی که به محدودیت‌های روزانه خود نزدیک می‌شوید یا از آن فراتر می‌روید، اعلان‌ها را دریافت کنید. این به شما کمک می کند تا از عادات خود آگاه باشید و تغییرات مثبتی در برنامه روزانه خود ایجاد کنید.

اما Ascent فقط برای مسدود کردن برنامه ها نیست، بلکه به شما قدرت می دهد تا انگیزه خود را حفظ کنید و روی اهداف خود متمرکز شوید. Ascent با نقل قول ها و یادآورهای انگیزشی خود به شما کمک می کند بدون توجه به چالش هایی که با آن روبرو هستید، الهام گرفته و در مسیر خود بمانید. می‌توانید فرکانس و محتوای این یادآوری‌ها را مطابق با نیازهای خود سفارشی کنید و پیشرفت خود را در طول زمان با ردیابی دقیق فعالیت مشاهده کنید.

کلمات کلیدی: صعود، زمان صفحه نمایش، خاموش بودن، بلوک برنامه، مسدود کننده برنامه، تمرکز، تمرکز، تایمر فوکوس، یک ثانیه، بهره وری، عقیق، تعلل، توقف پیمایش، جنگل، تایمر پومودورو

API Service Accessibility
این برنامه از Accessibility Service API برای شناسایی و مسدود کردن برنامه های انتخاب شده توسط کاربر استفاده می کند. ما اطلاعات شخصی را جمع آوری نمی کنیم، همه داده ها در تلفن شما باقی می مانند.