panicPROTECTOR: Breathe & Calm
+۱ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
panicProtector - بهترین همراه برای تسکین استرس شما!
با نیروی نفس خود استرس و اضطراب را در محل کنترل کنید! PanicPROTECTOR که توسط روانپزشک و یک دکتر در مهندسی پزشکی طراحی شده است به شما این امکان را می دهد که استرس و اضطراب خود را به راحتی مدیریت کنید. ضمن تسلط بر هنر تنفس آگاهانه، سلامت خود را در "خاطرات خلق و خو" نظارت کنید.
* ویژگی جدید: استرس خود را بازدم کنید!
با صفحه نمایش «استرس خود را بازدم» فوراً با حملات استرس و اضطراب مبارزه کنید! با قدرت نفس خود را بیرون دهید و اجازه دهید شکل شما را راهنمایی کند تا افکار منفی را منحرف کنید و به آرامش و آرامش آنی برسید.
* ویژگی های کلیدی:
- جدید! "استرس خود را بیرون دهید!" صفحه نمایش برای کاهش استرس فوری
- حداکثر 20 تمرین تنفسی مختلف
- نمایش نمودار نتایج تنفسی
- نظارت عاطفی دو بار در روز
- گرافیک جذاب برای نوشته های روزانه "خوشحالی".
- نمایش نمودار نتایج عاطفی
- نمایش نتایج تاریخی بر اساس روز، هفته، ماه
* پیوند قدرتمند بین ذهن و نفس شما
PanicProtector شامل دو ویژگی قدرتمند است که ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند: تمرینات تنفسی و نظارت بر احساسات.
از نظر علمی ثابت شده است که تمرین تکنیک های تنفسی می تواند اضطراب را کاهش دهد و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.
* بخش تنفس: تمرینات تنفسی قصد دارند عمق تنفس شما را آموزش دهند. الگوهای تنفس آگاهانه و عمیق ممکن است شما را قادر سازد بر خلق و خوی خاص و حالات عاطفی تأثیر بگذارید.
تنفس تنها سیستمی در بدن است که هم خودکار و هم تحت کنترل ماست. این یک تصادف طبیعی نیست، تصادفی نیست - این یک دعوت است، فرصتی برای مشارکت در طبیعت و تکامل خودمان. جزئیاتی در نحوه تنفس شما وجود دارد که احتمالاً هرگز آن ها را مشاهده یا کاوش نکرده اید، و این جزئیات مانند دروازه هایی هستند که می توانند به توانایی های جدید و عمیق منجر شوند. [دان بروله، نویسنده کتاب فقط نفس بکش]
* THE "MOOD DAIRY": دفتر خاطرات گرافیکی panicProtector به شما امکان می دهد تا پارامترهای خاصی مانند خلق و خو، انرژی یا کیفیت خواب را به صورت روزانه ثبت کنید. با گذشت زمان، می‌توانید سطوح استرس، رشد آن‌ها و اینکه چگونه تمرین‌های تنفسی‌تان می‌توانند بر نتایج تأثیر بگذارند، نظارت کنید.
هر روز فقط چند دقیقه وقت بگذارید تا پارامترهای فردی خود مانند خلق و خو، انرژی، اشتها، خواب و غیره را در یک پرسشنامه ثبت کنید. ما دو بار در روز را توصیه می کنیم: یکی درست بعد از بیدار شدن از خواب و دیگری درست قبل از رفتن به رختخواب. ممکن است به زودی بتوانید محرک های احتمالی خلق و خوی تغییر یافته را شناسایی کرده و راهبردهای مقابله با آن را توسعه دهید.
محتوا و خدمات ارائه شده توسط این برنامه قرار نیست جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه ای پزشکی باشد. به جای جستجوی مشاوره پزشکی حرفه ای به اطلاعات موجود در این برنامه اعتماد نکنید.
*** جوایز: ***
*** برنده 2020 برنامه بنیاد PFIZER اسپانیا "Sympre Salud" برای بهترین پروژه مبارزه با علائم اضطراب و هراس به روشی شخصی.
*** 2019 برنده مقام سوم مسابقه «Premios 50+ Emprende» در مادرید، اسپانیا، با پروژه «برنامه مبارزه با وحشت و اضطراب».
* تجربه رایگان:
با 10 تمرین تنفسی رایگان و "خاطرات خلقی" سفر خود را آغاز کنید. پیشرفت خود را برای 7 روز متوالی نظارت کنید. برای 10 تمرین تنفسی قدرتمند و ردیابی خلق و خوی طولانی مدت، به گزینه اشتراک ارتقا دهید.
گزینه های اشتراک:
- 1 ماه: 2.99 یورو
- 1 سال: 17.99 یورو
(* قیمت ها برای مشتریان اتحادیه اروپا. قیمت در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد.)
(* تمام اشتراک ها به طور خودکار تمدید می شوند مگر اینکه 24 ساعت قبل از پایان دوره لغو شوند.)
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
شرایط و ضوابط: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** استرس را از بین ببرید. اضطراب را غلبه کنید و مسئولیت رفاه خود را با پانیک پروتکتور بر عهده بگیرید! ***
با نیروی نفس خود استرس و اضطراب را در محل کنترل کنید! PanicPROTECTOR که توسط روانپزشک و یک دکتر در مهندسی پزشکی طراحی شده است به شما این امکان را می دهد که استرس و اضطراب خود را به راحتی مدیریت کنید. ضمن تسلط بر هنر تنفس آگاهانه، سلامت خود را در "خاطرات خلق و خو" نظارت کنید.
* ویژگی جدید: استرس خود را بازدم کنید!
با صفحه نمایش «استرس خود را بازدم» فوراً با حملات استرس و اضطراب مبارزه کنید! با قدرت نفس خود را بیرون دهید و اجازه دهید شکل شما را راهنمایی کند تا افکار منفی را منحرف کنید و به آرامش و آرامش آنی برسید.
* ویژگی های کلیدی:
- جدید! "استرس خود را بیرون دهید!" صفحه نمایش برای کاهش استرس فوری
- حداکثر 20 تمرین تنفسی مختلف
- نمایش نمودار نتایج تنفسی
- نظارت عاطفی دو بار در روز
- گرافیک جذاب برای نوشته های روزانه "خوشحالی".
- نمایش نمودار نتایج عاطفی
- نمایش نتایج تاریخی بر اساس روز، هفته، ماه
* پیوند قدرتمند بین ذهن و نفس شما
PanicProtector شامل دو ویژگی قدرتمند است که ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند: تمرینات تنفسی و نظارت بر احساسات.
از نظر علمی ثابت شده است که تمرین تکنیک های تنفسی می تواند اضطراب را کاهش دهد و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.
* بخش تنفس: تمرینات تنفسی قصد دارند عمق تنفس شما را آموزش دهند. الگوهای تنفس آگاهانه و عمیق ممکن است شما را قادر سازد بر خلق و خوی خاص و حالات عاطفی تأثیر بگذارید.
تنفس تنها سیستمی در بدن است که هم خودکار و هم تحت کنترل ماست. این یک تصادف طبیعی نیست، تصادفی نیست - این یک دعوت است، فرصتی برای مشارکت در طبیعت و تکامل خودمان. جزئیاتی در نحوه تنفس شما وجود دارد که احتمالاً هرگز آن ها را مشاهده یا کاوش نکرده اید، و این جزئیات مانند دروازه هایی هستند که می توانند به توانایی های جدید و عمیق منجر شوند. [دان بروله، نویسنده کتاب فقط نفس بکش]
* THE "MOOD DAIRY": دفتر خاطرات گرافیکی panicProtector به شما امکان می دهد تا پارامترهای خاصی مانند خلق و خو، انرژی یا کیفیت خواب را به صورت روزانه ثبت کنید. با گذشت زمان، می‌توانید سطوح استرس، رشد آن‌ها و اینکه چگونه تمرین‌های تنفسی‌تان می‌توانند بر نتایج تأثیر بگذارند، نظارت کنید.
هر روز فقط چند دقیقه وقت بگذارید تا پارامترهای فردی خود مانند خلق و خو، انرژی، اشتها، خواب و غیره را در یک پرسشنامه ثبت کنید. ما دو بار در روز را توصیه می کنیم: یکی درست بعد از بیدار شدن از خواب و دیگری درست قبل از رفتن به رختخواب. ممکن است به زودی بتوانید محرک های احتمالی خلق و خوی تغییر یافته را شناسایی کرده و راهبردهای مقابله با آن را توسعه دهید.
محتوا و خدمات ارائه شده توسط این برنامه قرار نیست جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه ای پزشکی باشد. به جای جستجوی مشاوره پزشکی حرفه ای به اطلاعات موجود در این برنامه اعتماد نکنید.
*** جوایز: ***
*** برنده 2020 برنامه بنیاد PFIZER اسپانیا "Sympre Salud" برای بهترین پروژه مبارزه با علائم اضطراب و هراس به روشی شخصی.
*** 2019 برنده مقام سوم مسابقه «Premios 50+ Emprende» در مادرید، اسپانیا، با پروژه «برنامه مبارزه با وحشت و اضطراب».
* تجربه رایگان:
با 10 تمرین تنفسی رایگان و "خاطرات خلقی" سفر خود را آغاز کنید. پیشرفت خود را برای 7 روز متوالی نظارت کنید. برای 10 تمرین تنفسی قدرتمند و ردیابی خلق و خوی طولانی مدت، به گزینه اشتراک ارتقا دهید.
گزینه های اشتراک:
- 1 ماه: 2.99 یورو
- 1 سال: 17.99 یورو
(* قیمت ها برای مشتریان اتحادیه اروپا. قیمت در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد.)
(* تمام اشتراک ها به طور خودکار تمدید می شوند مگر اینکه 24 ساعت قبل از پایان دوره لغو شوند.)
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
شرایط و ضوابط: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** استرس را از بین ببرید. اضطراب را غلبه کنید و مسئولیت رفاه خود را با پانیک پروتکتور بر عهده بگیرید! ***
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی و سلامتی و تناسب اندام
داده‌ها رمزگذاری نمی‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
ویژگی‌های جدید
🎉 Amazing News! Our App is Now Completely Free for Everyone! 🎉
🌟 Enjoy 40 unique breathing exercises,
📝 Keep track of your well-being with the emotions and breathing energy diary,
📊 Follow your progress with detailed diagrams,
💨 And find calm instantly with our "Stress Exhalation" screen.
Returning users: You’ll just need to create a new account to continue benefiting from these tools. We know it’s a small step, but it’ll ensure you have seamless access to all your favorite features.
🌟 Enjoy 40 unique breathing exercises,
📝 Keep track of your well-being with the emotions and breathing energy diary,
📊 Follow your progress with detailed diagrams,
💨 And find calm instantly with our "Stress Exhalation" screen.
Returning users: You’ll just need to create a new account to continue benefiting from these tools. We know it’s a small step, but it’ll ensure you have seamless access to all your favorite features.
