Parkour Strength & Athleticism

تناسب اندام شما را بهتر می کند. به نظر می‌رسد شما اینجا هستید تا در پارکور بهتر شوید.

این برنامه روی جنبه قدرتی تمرین پارکور تمرکز دارد تا بدن شما بتواند حرکات پیشرفته را اجرا کند. پارکور ورزشی است که به بدن شما نیاز دارد که بسیار قوی، نرم، انعطاف پذیر و ورزشکار باشد. پارکور به شما نیاز دارد که بتوانید چابک باشید، بالا بپرید، بالاتنه قدرتمند و قوی داشته باشید و هسته ای داشته باشید که بتواند بالاتنه و پایین تنه شما را هماهنگ نگه دارد.


نوع تمرینات شامل

- دریل های قدرتی بالا و پایین بدن
- پلایومتریک
- انعطاف و تعادل
- قدرت هسته و شکم
- واکنش و چابکی
- قدرت گرفتن و دست
- دامنه حرکت

پارکور به عنوان ردیابی و دویدن آزاد نیز شناخته می شود -- به این ورزشکاران ردیاب نامیده می شود. دویدن رایگان از آموزش دوره موانع نظامی ایجاد شده است. تمرین‌کنندگان در یک محیط پیچیده و بدون تجهیزات از یک نقطه به نقطه دیگر می‌رسند. ردیاب‌ها از دویدن، کوهنوردی، تاب خوردن، طاق‌بازی، پریدن، غلت زدن، حرکت چهارپا و سایر حرکاتی که مناسب‌ترین حرکات را برای این موقعیت می‌دانند، استفاده می‌کنند. پیشرفت ورزشی حاصل از آموزش نظامی به آن برخی از عوامل یک هنر رزمی غیر رزمی آمیخته با عناصر ژیمناستیک می دهد.

علاوه بر تمرینات هفتگی خود، Fitivity BEATS را امتحان کنید! Beats یک تجربه تمرینی بسیار جذاب است که ترکیبی از دی جی و مربیان فوق العاده انگیزه دهنده را ترکیب می کند تا شما را در انجام تمرینات سوق دهد.

• راهنمایی صوتی از مربی دیجیتال شخصی شما
• تمرینات سفارشی برای شما هر هفته طراحی شده است.
• برای هر تمرین، فیلم های آموزشی HD برای پیش نمایش و یادگیری تکنیک های آموزشی به شما ارائه می شود.
• تمرینات را بصورت آنلاین پخش کنید یا تمرینات را بصورت آفلاین انجام دهید.

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده: https://www.loyal.app/privacy-policy