Fitia کالری‌های شما را محاسبه می‌کند و برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن، عضله‌سازی یا صرفاً بهتر غذا خوردن ایجاد می‌کند. دارای کالری شماری با بیش از 400000 محصول تایید شده و بیش از 8000 دستور غذای سالم.

🔥 محاسب کالری و درشت مغذی
- فیتیا کالری و درشت مغذی های مورد نظر شما را برای کاهش وزن یا افزایش عضله محاسبه می کند
- همچنین می توانید کالری و درشت مغذی های خود (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) را سفارشی کنید.
- کالری شمار با پایگاه داده تایید شده ما یکپارچه شده است

🥑 برنامه غذایی شخصی شده
- یک برنامه غذایی با توجه به کالری مورد نظر خود برای کاهش چربی یا افزایش عضله دریافت کنید
- غذاهایی را که می خواهید در برنامه غذایی خود بگنجانید انتخاب کنید
- بین غذاهای ساده یا دستور العمل های دقیق انتخاب کنید
- تعداد وعده های غذایی خود را انتخاب کنید

🔥 کالری شمار و ماکرو
- شمارش کالری و ماکرو با پایگاه داده مواد غذایی تأیید شده ما قابل اعتمادتر است.
- بیش از 400000 محصول تایید شده در کشورهای پشتیبانی شده.
- بیش از 8000 دستور غذا
- کالری و ماکروهای خود را با توجه به هدف خود (کاهش چربی، افزایش وزن و غیره) سفارشی کنید.

🛒 فهرست خرید خودکار
- Fitia به طور خودکار مقدار دقیق غذا را برای خرید محاسبه می کند تا غذا را هدر ندهید و در هزینه خود صرفه جویی کنید
- این لیست خرید به شما کمک می کند تا به برنامه غذایی خود برای دوره ای که انتخاب کرده اید پایبند باشید

🌯 دستور العمل های هوشمند و سالم
- Fitia دستور العمل های شخصی را برای از دست دادن چربی یا افزایش عضله توصیه می کند. وعده های هر یک از مواد با توجه به نیازهای کالری و درشت مغذی های شما متفاوت است.
- بیش از 8000 دستور العمل سالم که هفته به هفته افزایش می یابد.

💪 تیم های FITIA
- خود را به چالش بکشید، یاد بگیرید و دانش را با دیگران به اشتراک بگذارید
- به گروهی بپیوندید که هدف و علایق شما (کاهش چربی، افزایش وزن و غیره) مشترک است.
- با سایر اعضا چت کنید
- سعی کنید برنده چالش برای کسب مدال باشید.

🔔 یادآوری غذا و آب
- یادآوری قابل تنظیم برای هر وعده غذایی
- یادآوری قابل تنظیم برای مصرف آب
- یادآوری قابل تنظیم برای اندازه گیری وزن و چربی بدن

💧 مصرف آب خود را ردیابی کنید
- فیتیا مصرف روزانه آب را بر اساس اطلاعات، هدف و رژیم غذایی به شما توصیه می کند.
- می توانید مصرف آب خود را سفارشی کنید
- میزان مصرف آب خود را در لیوان، بطری یا هر مقداری که می خواهید دنبال کنید.

⛅️ تعداد وعده های غذایی خود را انتخاب کنید
- انتخاب بین 2 تا 5 وعده غذایی: صبحانه، اواسط صبح، ناهار، اواسط بعد از ظهر و شام
- اگر روزه متناوب را تمرین می کنید، وعده های غذایی مناسب خود را انتخاب کنید و فیتیا به طور خودکار روز شما را محاسبه می کند.

🥑 مبادله غذا و غذا
- اگر یک وعده غذایی را دوست ندارید، روی یک دکمه ضربه بزنید و Fitia ده ها وعده غذایی جایگزین را به شما نشان می دهد.
- اگر یک عنصر را دوست ندارید، فقط انگشت خود را به سمت راست بکشید تا Fitia یک جایگزین را نشان دهد.

🍗 یک نوع رژیم غذایی را انتخاب کنید
- استاندارد، پروتئین بالا، کربوهیدرات کم، کتو، کم چرب، متعادل و غیره.

🔥 وزن و درصد چربی بدن خود را ردیابی کنید
- وزن خود را پیگیری کنید و Fitia در صورت لزوم تنظیماتی را برای اطمینان از پیشرفت شما انجام می دهد.
- با وارد کردن اندازه گیری های ساده بدن، درصد چربی شما را به طور خودکار محاسبه می کند

📝 تست هوشمند
- اگر وقت نداشتید وعده های غذایی خود را ثبت کنید، یک تست هوشمند 1 دقیقه ای انجام دهید تا بفهمید روز شما چگونه بوده است (خوب، متوسط ​​یا می توانست بهتر باشد)

🥘 دستور العمل ها و غذاهای خود را ایجاد کنید
- اگر چیزی در پایگاه داده ما پیدا نکردید، می توانید دستور العمل ها و غذاهای سالم خود را ایجاد کنید و آنها را در برنامه خود دنبال کنید.


سوالی دارید؟ با ما در [email protected] تماس بگیرید

--
ML-L-EN-US1.0