Vital Life: mindbody routines

رفاه کل نگر برای یک زندگی متعادل

اپلیکیشن Vital Life برای افرادی است که به دنبال یک تعادل کلی در زندگی هستند، چه در حال مدیریت یک بیماری مزمن باشند و چه فقط به دنبال انتخاب های سالم تر باشند. برخلاف سایر برنامه‌هایی که فقط بر روی بدن (فیزیکی + تغذیه) یا فقط بر روی ذهن (برنامه‌های ذهنی) تمرکز می‌کنند، Vital Life راه‌حلی متحول کننده و طولانی‌مدت ارائه می‌کند - نه فقط تمرین‌های منزوی احساس خوب.

اپلیکیشن Vital Life با درک اینکه ذهن و بدن به شدت به هم مرتبط هستند و باید با هم پرورش داده شوند تا به تعادل در زندگی دست یابند، فعالیت هایی را ارائه می دهد که آمادگی جسمانی، رفاه ذهنی و غذا خوردن آگاهانه را در بر می گیرد.

آمادگی جسمانی: تمرینات ذهنی مبتنی بر هدف
به برنامه های مبتنی بر هدف بپیوندید که توسط مربیان حرفه ای با بیش از یک دهه تجربه ایجاد شده است. هر تمرین برای یک هدف تناسب اندام خاص بهینه شده است و با سطوح پیشرونده طراحی شده است که به آرامی با بهبود عملکرد شما سازگار می شود.
توصیه های شخصی کلاس و سایر فعالیت های روزانه تضمین می کند که برنامه تمرینی شما متناسب با نیازها و اهداف شما است.
- برنامه تمرینی شخصی با فعالیت های ذهنی از پیش انتخاب شده
- بیش از 200 جلسه تمرینی منحصر به فرد
- بیش از 300 تمرین مختلف

بهزیستی روانی: تمرینات ذهنی بدن برای کاهش استرس، مقابله با اضطراب، ذهن آرام و متمرکز
اپلیکیشن Vital Life به تقویت ارتباط بین ذهن و بدن از طریق تمرین‌های تمرکز حواس، مراقبه‌های هدایت‌شده، یادداشت‌های سپاسگزاری، ریتم‌های تنفس و سایر فعالیت‌هایی که از هماهنگی ذهن و انعطاف‌پذیری ذهن پشتیبانی می‌کنند، کمک می‌کند.
- جلسات مدیتیشن هدایت شده (از جمله دیگر توسط دایانا وینستون)
- مجله قدردانی
- سرمایه گذاری 30 روزه
- مجموعه گسترده ای از صداهای محیطی برای مدیتیشن و نفس کشیدن
- تست استرس و تست تنفس

تغذیه برای سرزندگی: تغذیه سالم ساده است
نشاط واقعی نیاز به تعادل بین ذهن و بدن دارد و تغذیه نقش کلیدی در این تعادل دارد. برنامه Vital Life مطمئن می شود که عادات غذایی شما با تجزیه و تحلیل تغذیه و برنامه های غذایی سفارشی، سفر سلامتی شما را تکمیل می کند. دستور العمل های سالم ایجاد شده توسط متخصصان تغذیه ما بر اساس نیازها و اهداف شما توصیه می شود.
- بیش از 100 برنامه غذایی سالم (کلاً بدون گلوتن)
- بیش از 200 دستور العمل خوشمزه و سالم (همه بدون گلوتن)
- دفترچه خاطرات غذایی شخصی با تجزیه و تحلیل تغذیه 20 نقطه ای
- بازخورد فوری در مورد عادات غذایی

روال های شخصی ذهن بدن
تمام فعالیت های ذهنی در برنامه حیاتی زندگی شخصی سازی شده و متناسب با ویژگی ها، اولویت ها و اهداف منحصر به فرد هر کاربر است. وقتی برنامه را دانلود می‌کنید، توصیه‌هایی برای برنامه تمرینی، خاطرات غذایی، برنامه غذایی و سایر ویژگی‌های خود دریافت خواهید کرد.

شما همچنین دریافت خواهید کرد:
- نقل قول های انگیزشی روزانه برای الهام بخشیدن به شما برای رسیدن به هدف
- امتیاز حیاتی برای نشان دادن پیشرفت شما
- نشان ها، دستاوردها و سایر جوایز برای جشن گرفتن نقاط عطف در سفر سلامتی شما

با اصول اولیه به صورت رایگان شروع کنید
نسخه رایگان Vital Life را دانلود کنید تا سفر خود را به سوی رفاه کامل آغاز کنید. به تمرین‌های مبتدی، کتابخانه کامل تمرین، تمرین‌های مدیتیشن انتخابی و ریتم‌های تنفسی، دستور العمل‌های انتخابی، و دفتر خاطرات غذایی دسترسی پیدا کنید. به یک سرمایه گذاری 30 روزه بپیوندید تا یک عادت جدید ذهنی ایجاد کنید.

برای دستیابی به بهترین نتایج مشترک شوید
با عضویت در نسخه پریمیوم برنامه Vital Life به تمام برنامه‌های تمرین ذهنی، تمرین‌های مدیتیشن، دستور العمل‌های سالم، برنامه‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده، دنبال کردن خودتان، و همه ویژگی‌های پیشرفته دسترسی کامل داشته باشید. اشتراک شما به شما امکان می دهد تا از مزایای کامل پیشنهادات استفاده کنید.

جزئیات اشتراک: Vital Life Premium یک اشتراک قابل تمدید خودکار است که هر 6 ماه (طرح 6 ماهه) یا هر ماه (طرح ماهانه) شارژ می شود. می‌توانید آن را در هر زمان از فروشگاه Google Play لغو کنید، پس از آن دسترسی به ویژگی‌های برتر در پایان دوره پرداخت فعلی منقضی می‌شود.
با دانلود برنامه Vital Life، با شرایط استفاده (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) و خط مشی رازداری (https://vital-life.app/privacy-) موافقت می کنید. سیاست-برنامه/)