N-Back Challenge

چالش N-Back نوع خاصی از تمرینات شناختی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند ضریب هوشی خود را تنها در چند دقیقه در روز افزایش دهید. غیر قابل قبول به نظر می رسد؟ چالش N-Back بر اساس مطالعات علمی یک دهه است که در مجلات معتبر معتبر از جمله Nature منتشر شده است. (برای جزئیات بیشتر به https://nbackchallenge.com/science مراجعه کنید.)

گرفتن؟ اصلا جالب نیست! در واقع، آموزش به گونه ای طراحی شده است که حداکثر خسته کننده باشد. با این حال، اگر به اندازه کافی مصمم هستید که 20 جلسه را پشت سر بگذارید، علم به شما پیشنهاد می کند که از مزایای قدرتمندی بهره مند شوید.

هوش نهایت توانایی شناختی است: برای یادگیری، استدلال، حل مشکلات جدید و دیدن ارتباطات به آن نیاز دارید. ضریب هوشی بالاتر با پیشرفت تحصیلی، موفقیت حرفه ای و حتی سلامتی بهتر مرتبط است. از آنجایی که برای تکمیل چالش N-Back در مجموع فقط ۷ ساعت طول می‌کشد، نه بیشتر از طول یک روز مدرسه، ممکن است بهترین سرمایه‌گذاری زمانی باشد که تا به حال انجام داده‌اید!

------------------------------

از نظر علمی: نه تنها پارادایم دوگانه n-back در مجلات معتبر معتبر تایید شده است، بلکه دو بنیانگذار ما - هر دو دکترا، یکی با تمرکز بر علوم اعصاب و دیگری با تمرکز بر آموزش عالی - مراقبت ویژه ای به عمل آورده اند. برنامه را به طور کامل با تحقیقات علمی رایج هماهنگ کنید.

پیشرفت خود را ردیابی کنید: برای اینکه به شما کمک کند با انگیزه بمانید، چالش N-Back به شما این امکان را می دهد که به صورت بصری پیشرفت خود را در طول زمان زیر نظر داشته باشید، "رگه هایی" ایجاد کنید و خود را با سایر یادگیرندگان در آمارهای مختلف مقایسه کنید.

با دوستان خود رقابت کنید: شاید قوی ترین راه برای اطمینان از اینکه انگیزه خود را برای تکمیل چالش حفظ می کنید، مقابله با آن با دوستان یا همکاران است. برای اینکه آن را سرگرم‌کننده‌تر کنیم، ما تابلوهای امتیازاتی را ارائه کرده‌ایم که به شما امکان می‌دهد بر اساس اینکه چه کسی بیشترین جلسات را انجام داده، طولانی‌ترین رگه را داشته است و موارد دیگر رقابت کنید.

تجربه خود را سفارشی کنید: چالش N-Back به شما امکان می دهد بین صداهای مختلف در چندین زبان یکی را انتخاب کنید، اعلان ها را روشن کنید و زمان و سبک آنها را سفارشی کنید. تنظیمات پیشرفته ای برای روشن کردن بازخورد دکمه فوری، کنترل سطح n-back و تنظیم سرعت بازی وجود دارد. و اگر آنقدر مشغول هستید که نمی‌توانید هر روز یک جلسه را کامل کنید، می‌توانید به Weekly Habit بروید، که یک هفته کامل به شما فرصت می‌دهد تا هر جلسه را کامل کنید.

------------------------------

آیا شما…

... پدر و مادر؟ با تشویق فرزندان خود برای تکمیل چالش N-Back به آنها در مدرسه یا دانشگاه برتری بدهید. در واقع، چرا به عنوان یک خانواده با چالش مقابله نکنید؟

... یک نوه؟ به پدربزرگ و مادربزرگ خود (و سایر اقوام بزرگتر) کمک کنید تا با زوال شناختی مقابله کنند و آنها را با n-back دوگانه معرفی کنید. (به https://nbackchallenge.com/decline مراجعه کنید.)

... یک کارمند دانش؟ چالش N-Back را با بخش منابع انسانی خود به اشتراک بگذارید. n-back دوگانه ممکن است تنها راه مقرون به صرفه برای افزایش بهره وری کارکنان دانش باشد. (به https://nbackchallenge.com/work مراجعه کنید.)

... یک معلم؟ از n-back دوگانه برای تقویت مهارت حل مسئله دانش آموزان استفاده کنید. شما می توانید تاثیر زیادی داشته باشید، با حداقل سرمایه گذاری در زمان! (به https://nbackchallenge.com/class مراجعه کنید.)

------------------------------

چگونه کار می کند: چالش N-Back تا زمانی که به برنامه پایبند باشید رایگان است. وقتی جلسه ای را از دست می دهید یا به تأخیر می اندازید، از شما می خواهیم با یک «قهوه» از ما حمایت کنید، که می توانید آن را در برنامه بخرید یا کسب کنید - به عنوان مثال، با استفاده از پیوند اشتراک گذاری در تنظیمات برای دعوت دوستان. (هر یک از شما یک قهوه رایگان دریافت خواهید کرد.) همچنین می توانید با تبدیل شدن به یک مشترک ممتاز، قفل استراحت های رایگان نامحدود را باز کنید.

پشتیبانی مشتری: آیا سؤال یا پیشنهادی دارید؟ دوست دارید سلام کنید؟ ما خوشحالیم که از شما می شنویم! فقط یک یادداشت در [email protected] برای ما ارسال کنید.

منابع اضافی: برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد dual n-back و چالش N-Back، مخزن مقالات ما را در https://nbackchallenge.com/articles مرور کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://nbackchallenge.com/privacy-policy
شرایط استفاده: https://nbackchallenge.com/terms-of-use