Atom: Meditation for Beginners

عادت مادام العمر مدیتیشن را ایجاد کنید!

برنامه The Atom: ایجاد عادت مراقبه برای مبتدیان یک برنامه مدیتیشن است که به بهبود سلامت ذهنی شما و دستیابی به ذهن آگاهی بیشتر با کمک 🧘 مدیتیشن های هدایت شده، تنفس کمک می کند. تمرین‌ها، تکنیک‌های قدردانی، تمرین‌های ذهن آگاهی، روان‌شناسی مثبت و غیره.

بدون تبلیغات. بدون ثبت نام.
تبلیغات و ثبت نام ها برعکس آرامش و آرامش کاربران را انجام می دهند. و این چیزی نیست که ما می خواهیم شما تجربه کنید.

طراحی ساده آسان برای استفاده.
یک رویکرد بسیار ساده برای ایجاد یک تمرین مراقبه. بدون درهم و برهمی، بدون حواس پرتی. فقط play را فشار دهید. این به همان سادگی است.

آهنگ‌های مراقبه کوتاه.
با آهنگ‌های مدیتیشن به مدت 5 دقیقه به سرعت از برنامه روزانه خود استراحت کنید و با آهنگ‌های مدیتیشن دوباره شارژ کنید.

تشکیل عادات هرگز سرگرم کننده تر از این نبود!
ما از قدرت طراحی بازی و علم رفتار استفاده می کنیم تا در هر مرحله به شما انگیزه دهیم. برای ثابت ماندن در مراقبه های خود، با درختان زیبا و آرامش بخش پاداش بگیرید. جنگل شما با شما در سفر به ذهن آگاهی روزانه رشد می کند

اتم به شما کمک می کند فقط چند دقیقه از روز را برای کنار گذاشتن نگرانی های خود، استراحت و لذت بردن از حضور و در لحظه اختصاص دهید. ما به نگه داشتن چیزهای #اتمی - کوچک، آسان و راحت برای افرادی که در حال حرکت هستند، با استفاده از فناوری، تشویق و انگیزه برای ایجاد ذهن آگاهی در روال روزانه خود معتقدیم.

اگر مبتدی هستید که به دنبال یک برنامه مدیتیشن هستید تا در نهایت عادت خود را از راه درست شروع کنید، ذهن آگاهی در انتظار شماست! حتی تنها دو دقیقه تمرکز حواس روزانه می تواند زندگی شما را تغییر دهد، به بهبود کیفیت خواب و سلامت روان کلی شما کمک می کند، و اضطراب و استرس را از خود دور نگه می دارد و در عین حال با حفظ شما در لحظه حال، سلامت، شادی و قدردانی را بهبود می بخشد.

هدف اصلی ما ایجاد عادت روزانه مدیتیشن در شماست. ما از بازتاب خود و روانشناسی مثبت برای حفظ انگیزه شما در حین انجام مراقبه ها، مجلات و دوره های آموزشی ما استفاده می کنیم. ما به شما کمک می کنیم تمرکز کنید، شادتر شوید، غم و اندوه را کاهش دهید، خلق و خوی خود را بهبود ببخشید، ذهنیت مثبتی ایجاد کنید، نفس بکشید، آرام بمانید و فضای بیشتری برای سر ایجاد کنید. راهنمای عالی برای سلامتی و شادی، این برنامه مدیتیشن کار و بهره وری، مراقبه های تمرکز و اسکن بدن، مراقبه های سپاسگزاری را ارائه می دهد.

سفر خود را به سمت یک دوره آرام‌تر، متمرکزتر، سازنده‌تر آغاز کنید و دوره مراقبه Atom را بیشتر به شما ارائه دهد!

- یک سفر 21 روزه مدیتیشن هدایت شده برای کمک به ایجاد تمرین ذهن آگاهی شما
- یاد بگیرید که حواس پرتی را مدیریت کنید و آرامش درونی خود را بیابید
- مراقبه های روزانه کوتاه و آسان برای کمک به حفظ ثبات شما
- شروع ساده (با مدیتیشن های کوتاه 2 دقیقه!) و افزایش تدریجی مدت زمان با افزایش تمرین خود
- با تکنیک‌های مبتنی بر تحقیق در مورد چگونگی تبدیل تمرین مراقبه به عادت، بینش‌های روزانه و انگیزه‌ای به اندازه لقمه دریافت کنید.

اتم: ایجاد عادت مراقبه برای مبتدیان، شما را به سمت یک زندگی بدون استرس، آرام و متمرکز راهنمایی می کند. این برنامه به همه کمک می کند تا عادت مراقبه ایجاد کنند، سازنده باشند، قدردانی را تمرین کنند، اضطراب و استرس را مدیریت کنند، استراحت کنند و مثبت اندیش باشند،

⭐ ذهن آگاهی و آرامش درونی بیشتر
⭐ انگیزه ایجاد عادت
⭐ سپاس و قدردانی بیشتر
⭐ خواب بهتر و آسان
⭐ بهبود تمرکز و بهره وری
⭐ بهبود خلق و خو و رفاه عاطفی
⭐ کمک به اضطراب و استرس

Atom: ایجاد عادت مدیتیشن دارای جلسات مدیتیشن است که فقط با 5 دقیقه شروع می شود، بنابراین می توانید طول کامل را بر اساس نیاز خود انتخاب کنید. شما انواع مدیتیشن زیر را دریافت می کنید:
⭐ سپاسگزاری
⭐ تمرکز تنفس
⭐ توجه
⭐ مراقبه ذهن آگاهی
⭐ تجسم ها
⭐ نور شفابخش
⭐ متا
⭐ اسکن بدن

ما را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام- https://www.instagram.com/theatom.app/?hl=en
فیس بوک- https://www.facebook.com/theatomapp
لینکدین- https://www.linkedin.com/company/subconscious101