Bench Gym Log: Workout Tracker

Bench Gym Log پیشرفته ترین گزارش وزنه برداری و ردیاب تمرینی است که تا کنون ایجاد شده است. از ابتدا طراحی شده است تا به شما کمک کند تا عملکرد خود را به حداکثر برسانید. چه مبتدی باشید و چه یک ورزشکار باتجربه، Bench ابزارهای قدرتمند، ردیابی دقیق پیشرفت، و یک برنامه ریز ورزشی بصری را برای موثرتر کردن تمرینات شما ارائه می دهد. تمرینات خود را ثبت کنید، قدرت را پیگیری کنید، تمرینات وزنه خود را برنامه ریزی کنید و تعداد تکرارهای خود را بشمارید - همه در یک برنامه. با اپلیکیشن Bench، همه چیزهایی را که برای بهبود عملکرد باشگاه و رسیدن به اهداف تناسب اندام خود نیاز دارید، دریافت می کنید.

ویژگی ها:

رابط تمرینی بصری برای ثبت ست ها، پیگیری پیشرفت قدرت و نظارت بر وزنه برداری شما.

شمارنده تکرار برای ردیابی دقیق بلند کردن و اطمینان از اینکه به اهداف خود ضربه می زنید.

کاتالوگ ورزشی جامع با بیش از 400 تمرین برای وزنه برداری، پاورلیفتینگ و بدنسازی.

نمودارهای قدرت و حجم که به طور خودکار از داده‌های تمرین شما تولید می‌کنند و به شما بینش‌هایی درباره پیشرفت شما می‌دهند.

تمرینات سفارشی را ایجاد و پیگیری کنید تا تمرینات خود را مطابق با نیازهای خود تنظیم کنید.

ژورنال تمرینی برای ثبت تمرینات، تعیین اهداف و پیگیری پیشرفت وزنه برداری شما در طول زمان.

برنامه ریز برنامه بدنسازی که به شما کمک می کند تمرینات خود را سازماندهی کنید و به نتایج ثابتی برسید.

نمودارهای فعال سازی عضلانی به شما کمک می کند از عدم تعادل عضلانی جلوگیری کنید و عضلات مناسب را در تمرین خود هدف قرار دهید.

حالت آفلاین برای پیگیری تمرینات و مشاهده آمار در هر زمان و هر مکان.

همگام سازی خودکار تضمین می کند که گزارش تمرین و پیشرفت شما به طور ایمن ذخیره شده و در همه دستگاه ها قابل دسترسی است.

اهداف قابل تنظیم برای دفعات تمرین، حجم تمرین، حجم گروه عضلانی و موارد دیگر.

تمرین‌های عمومی را به اشتراک بگذارید و دانلود کنید، و حتی برنامه‌های تمرینی خود را مانند تمرین قوی‌لیفت 5x5 یا تمرین 5/3/1 ایجاد کنید.

با اپلیکیشن وزنه برداری رایگان که به طور کامل با ردیاب ورزش و ویژگی های برنامه ریز تمرین در باشگاه ادغام شده است، به داده ها و آمار تمرین خود دسترسی پیدا کنید.
چرا لاگ ورزشگاه نیمکت؟ Bench ردیاب کامل تمرینات بدنسازی و گزارش ورزش شما است. این تنها اپلیکیشنی است که برای پیگیری تمرینات با وزنه، برنامه‌ریزی تمرینات و فشار دادن خود به محدودیت‌های قدرت جدید به آن نیاز دارید. خواه پرس روی نیمکت، ددلیفت یا هر تمرین دیگری را دنبال می‌کنید، Bench به شما کمک می‌کند تا در مسیر تناسب اندام خود باشید.

ردیاب تمرین رایگان را دریافت کنید و از همین امروز برنامه تمرینی خود را پیگیری کنید. با Bench، می توانید برنامه تمرینی سفارشی خود را بسازید، یک روال ورزشگاه ایجاد کنید، و گزارش دقیقی از هر بلند کردن انجام دهید. چه در رشته پاورلیفتینگ یا تمرینات قدرتی عمومی باشید، اپلیکیشن Bench بهترین راه برای ردیابی پیشرفت و بهبود عملکرد شماست.

اکنون Bench را دانلود کنید و کنترل تمرینات خود را در دست بگیرید. ردیابی، ورود، و بلند کردن مانند هرگز!