Relaxation by newpharma

به Relaxation by Newpharma خوش آمدید، برنامه جدیدی که برای کمک به شما در آرامش و بهبود رفاه کلی طراحی شده است.
برنامه تمدد اعصاب ما به صورت رایگان تجربه آرامش بخشی را ارائه می دهد که انیمیشن های سه بعدی، صداها (صداهای دو گوش/امواج آلفا)، تمرینات تنفس عمیق و جلسات یوگا را ترکیب می کند.
اگر می خواهید تجربه خود را به سطح بالاتری برسانید، ما مجموعه ای از مواد اولیه شرقی و غربی باستانی را پیشنهاد می کنیم که می تواند حس بویایی، چشایی و لامسه را تقویت کند.

چه در خانه باشید، چه در محل کار یا در حال حرکت، برنامه ما اینجاست تا از شما در سفر به سوی آرامش درونی حمایت کند. برنامه را دانلود کنید و مزایای آرامش را کشف کنید!

چند کلمه در مورد تمدد اعصاب... آرامش به شما کمک می کند تا خود محوری کنید و به شما این امکان را می دهد که نگرش مهربان و فهمیده ای نسبت به خود داشته باشید. مدیتیشن و تمرکز حواس راهی برای تنظیم هدفمند توجه فرد برای آرامش، افزایش ظرفیت ما برای نشان دادن مهربانی و همدلی نسبت به دیگران است. تمرکز توجه بر روی یک شیء در حال تغییر مانند احساسات فیزیکی، آرامش پیشرونده عضلانی یا حرکاتی مانند یوگا، تای چی و چیگونگ به عنوان راهنما. با تمرکز، پاسخ طبیعی بدن شما با استرس مقابله می کند. بنابراین مدیتیشن می تواند به آرامش کمک کند، به خصوص اگر احساس استرس می کنید.

در این برنامه، ما به شما این فرصت را می دهیم تا از طریق سه نوع صدا، آرامش را تجربه کنید: امواج آلفا، صداهای دو گوش و صداهای سه بعدی.

امواج مغزی
پنج نوع امواج مغزی وجود دارد: آلفا، بتا، تتا، دلتا و گاما. مدیتیشن و آرامش بر فعالیت مغز تاثیر می گذارد. در حالی که امواج بتا زمانی که شما در حال صحبت یا فعالیت هستید بیشتر شایع است، امواج بتا سریع زمانی که بزرگسالان بیدار، هوشیار و در عین حال مضطرب و شاید بیش از حد متمرکز هستند عمل می کنند. امواج آلفا از حالت بیداری آرام قبل از شروع خواب مشاهده می شود. وقتی فردی در منطقه است، کاملاً آرام و در عین حال بسیار متمرکز است. در آن نقطه، امواج آلفا مغز را سازماندهی می کند. امواج تتا بین حالت بیداری و خواب یافت می شود. هنگامی که مدیتیشن می کنید، امواج تتا افزایش می یابد زیرا مغز شما وارد آرامش عمیق می شود.
صداهای دو گوش
این صداها زمانی اتفاق می‌افتند که دو فرکانس کمتر از 20 هرتز به صورت خارجی از طریق هدفون یا هدفون اعمال می‌شوند. مغز تفاوت را درک و پردازش می کند. این صداها با تحریک نواحی خاص سمت چپ مغز با تأثیرات مثبت بر سلامتی مرتبط هستند.
صداهای سه بعدی
احساسات فضایی شامل مکان ظاهری، عرض منبع ظاهری و انتشار ذهنی صداهایی است که به دو گوش می رسند. این عوامل فضایی بیشتر در نیمکره راست مغز پردازش می شوند. از هدفون یا هدفون استفاده کنید.

تمرینات یوگا ما به آرامش شما کمک می کند.
تنفس یوگا یا پرانایاما ضربان قلب شما را کاهش می دهد و سطح اکسیژن خون را کاهش می دهد. این ورزش با تحریک سیستم عصبی، آرامش را به ارمغان می آورد. یک راه حل ایده آل برای افرادی که از اضطراب یا استرس رنج می برند.

فواید یوگا هزاران سال است که شناخته شده است. این کاملاً با سبک زندگی معاصر ما مطابقت دارد زیرا افراد تمایل دارند ساعت ها در مقابل رایانه خود بگذرانند که منجر به افزایش فشار روی بدن می شود. جلسات منظم یوگا به ما کمک می کند بین زندگی پرمشغله حرفه ای و رفاه خود تعادل ایجاد کنیم.

چگونه تجربه خود را بیشتر تقویت کنیم؟ ما مجموعه‌ای از مواد اولیه شرقی و غربی را پیشنهاد می‌کنیم که می‌تواند بوی، طعم و احساس را به تجربه آرامش شما اضافه کند. ما آنها را حول سه موضوع اصلی که می تواند برای شما جالب باشد گروه بندی کردیم: آرامش بهتر، تمرکز بهتر و خواب بهتر.