Medito: Meditation & Sleep
۴٫۹star
۳۲ هزار مرور
+۱ میلیون
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
ℹ️ در حال حاضر منحصراً به زبان انگلیسی در دسترس است (زبان های بیشتری به زودی!)
زندگی خود را با مدیتو متحول کنید، برنامه مدیتیشن 100٪ رایگان که برای بهبود سلامت ذهنی شما از طریق 🧘 مدیتیشن های هدایت شده، تمرینات تنفسی، تمرین های تمرکز حواس، 🎶 صداهای آرامش بخش طراحی شده است. /b>، و مجموعه وسیعی از دوره های آموزشی. Medito که برای مبتدیان و کاربران حرفه ای ایده آل است، به شما کمک می کند فضایی آرام ایجاد کنید و در زندگی روزمره آرام بمانید.
با مدیتو، در شیوه‌های مراقبه که از سنت‌های باستانی و تحقیقات مدرن مشتق شده‌اند، کاوش کنید. Medito شامل محتوای آگاهانه از سازمان هایی مانند UCLA برای اطمینان از تجربه مدیتیشن غنی و متنوع است. فقط چند دقیقه در روز سرمایه گذاری کنید تا قدرت دگرگون کننده مدیتیشن را تجربه کنید، مثبت بودن و وضوح ذهنی را افزایش دهید.
✨ برجسته کردن خواب و یادگیری:
دوره‌های مدیتیشن برای خواب و داستان‌های خواب به‌طور خاص طراحی شده‌اند تا شما را به یک استراحت شبانه آرام راهنمایی کنند و مراقبه‌های هدایت‌شده را با صداها و روایت‌های آرامش‌بخش ترکیب کنند تا خواب عمیق و ترمیمی را تقویت کنند.
دوره های یادگیری ما، مانند یادگیری نشستن، شفقت، متفکران بزرگ و متنوع 30- چالش روزانه ذهن‌آگاهیبرای تقویت درک و تمرین مدیتیشن طراحی شده‌اند و به شما کمک می‌کنند فضای ذهنی آگاه، دلسوز و بصیرتی را پرورش دهید.
✨ درباره بنیاد مدیتو:
به عنوان یک ابتکار غیرانتفاعی، ما به ارائه منابع مدیتیشن رایگان با هدف بهبود دسترسی به ابزارهای سلامت روان برای همه اختصاص داده شده‌ایم. ماموریت ما حمایت از افراد در مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی، ارتقای خواب بهتر، تمرکز و رفاه کلی است.
✨ ویژگی های اصلی ما را کاوش کنید:
علاوه بر مدیتیشن در مورد قدردانی، اسکن بدن و تمرینات تنفسی، مدیتو محتوای منحصربه‌فردی را برای رسیدگی به حالات روانی اضطراری، توانمندسازی و بینش‌های شخصی ارائه می‌دهد و از یک ابزار جامع برای سلامت روان اطمینان می‌دهد.
برای هرگونه سوال یا بازخورد، با ما در [email protected] ارتباط برقرار کنید، یا ما را در Twitter و Instagram @meditoHQ دنبال کنید.
امروز به جامعه مدیتو بپیوندید و سفری را به سوی زندگی شادتر، سالم‌تر و آگاه‌تر آغاز کنید. اکنون به صورت رایگان دانلود کنید.
در meditofoundation.org اطلاعات بیشتری کسب کنید.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). ذهن آگاهی سلامت روانی را بهبود می بخشد و از شناخت رفتار سلامت پشتیبانی می کند: شواهدی از یک RCT عملگرایانه از یک مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی دیجیتال. مجله بریتانیایی روانشناسی سلامت، 29، 1031-1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
زندگی خود را با مدیتو متحول کنید، برنامه مدیتیشن 100٪ رایگان که برای بهبود سلامت ذهنی شما از طریق 🧘 مدیتیشن های هدایت شده، تمرینات تنفسی، تمرین های تمرکز حواس، 🎶 صداهای آرامش بخش طراحی شده است. /b>، و مجموعه وسیعی از دوره های آموزشی. Medito که برای مبتدیان و کاربران حرفه ای ایده آل است، به شما کمک می کند فضایی آرام ایجاد کنید و در زندگی روزمره آرام بمانید.
با مدیتو، در شیوه‌های مراقبه که از سنت‌های باستانی و تحقیقات مدرن مشتق شده‌اند، کاوش کنید. Medito شامل محتوای آگاهانه از سازمان هایی مانند UCLA برای اطمینان از تجربه مدیتیشن غنی و متنوع است. فقط چند دقیقه در روز سرمایه گذاری کنید تا قدرت دگرگون کننده مدیتیشن را تجربه کنید، مثبت بودن و وضوح ذهنی را افزایش دهید.
✨ برجسته کردن خواب و یادگیری:
دوره‌های مدیتیشن برای خواب و داستان‌های خواب به‌طور خاص طراحی شده‌اند تا شما را به یک استراحت شبانه آرام راهنمایی کنند و مراقبه‌های هدایت‌شده را با صداها و روایت‌های آرامش‌بخش ترکیب کنند تا خواب عمیق و ترمیمی را تقویت کنند.
دوره های یادگیری ما، مانند یادگیری نشستن، شفقت، متفکران بزرگ و متنوع 30- چالش روزانه ذهن‌آگاهیبرای تقویت درک و تمرین مدیتیشن طراحی شده‌اند و به شما کمک می‌کنند فضای ذهنی آگاه، دلسوز و بصیرتی را پرورش دهید.
✨ درباره بنیاد مدیتو:
به عنوان یک ابتکار غیرانتفاعی، ما به ارائه منابع مدیتیشن رایگان با هدف بهبود دسترسی به ابزارهای سلامت روان برای همه اختصاص داده شده‌ایم. ماموریت ما حمایت از افراد در مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی، ارتقای خواب بهتر، تمرکز و رفاه کلی است.
✨ ویژگی های اصلی ما را کاوش کنید:
- دوره های جامع: از مبتدی تا پیشرفته، موضوعاتی مانند مدیریت استرس، تعادل بین کار و زندگی، شفقت، تفکر فلسفی، و مقابله با بحران های اجتماعی را پوشش می دهد.
- مراقبه‌های روزانه: هر روز با جلسات جدیدی شرکت کنید تا ذهن آگاهی را تقویت کنید و حضور داشته باشید.
- پشتیبانی از خواب: شامل مراقبه‌ها، صداها و داستان‌هایی که برای تضمین خواب آرام طراحی شده‌اند.
- بسته‌های آموزشی: با دوره‌های ساختاریافته در زمینه‌های مختلف، از جمله مدیریت احساسات، تمرکز حواس برای دانش‌آموزان و معلمان، مدیتیشن پیاده‌روی، و موارد دیگر، عمیقاً به مدیتیشن بروید.
- محتوای انحصاری: از مراقبه‌های هدایت‌شده توسط معلمان مشهور گرفته تا موسیقی مراقبه‌ای آرام‌بخش و صحبت‌های روشن‌فکر، برای هر جنبه‌ای از سفر ذهن‌آگاهی شما چیزی وجود دارد.
علاوه بر مدیتیشن در مورد قدردانی، اسکن بدن و تمرینات تنفسی، مدیتو محتوای منحصربه‌فردی را برای رسیدگی به حالات روانی اضطراری، توانمندسازی و بینش‌های شخصی ارائه می‌دهد و از یک ابزار جامع برای سلامت روان اطمینان می‌دهد.
برای هرگونه سوال یا بازخورد، با ما در [email protected] ارتباط برقرار کنید، یا ما را در Twitter و Instagram @meditoHQ دنبال کنید.
امروز به جامعه مدیتو بپیوندید و سفری را به سوی زندگی شادتر، سالم‌تر و آگاه‌تر آغاز کنید. اکنون به صورت رایگان دانلود کنید.
در meditofoundation.org اطلاعات بیشتری کسب کنید.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). ذهن آگاهی سلامت روانی را بهبود می بخشد و از شناخت رفتار سلامت پشتیبانی می کند: شواهدی از یک RCT عملگرایانه از یک مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی دیجیتال. مجله بریتانیایی روانشناسی سلامت، 29، 1031-1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
مکان، اطلاعات شخصی، و 2 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۹
۳۱٫۲ هزار مرور
ARTIN
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۵ مهر ۱۴۰۳
i am grateful for this app and its creator, Thanks!
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
Alound
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۰ شهریور ۱۴۰۳
The best app ever so far
۲ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
FA FI
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
amazing app
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
Thanks for the 5-star review!!
ویژگی‌های جدید
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
