Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga For Beginners by Yoga-Go یک برنامه تمرینی یوگا است که برای مبتدیان و یوگی های پیشرفته تر مناسب است. بیش از 600 تمرین را برای هر نیازی کشف کنید: تمرین یوگای بدنی، یوگای صندلی برای سالمندان، چالش 28 روزه پیلاتس دیواری، تای چی و موارد دیگر. حرکات یوگا را از بیش از 500 آسانا یاد بگیرید و تمرین کنید.

با یوگا-گو دریافت خواهید کرد:
• تمرینات کاهش وزن شخصی در خانه بدون نیاز به تجهیزات
• پیلاتس دیواری و تمرینات یوگای بدنی بر اساس توانایی های شما
• تمرینات یوگا سریع 7 دقیقه ای هم برای مبتدیان و هم برای یوگی های پیشرفته
• بیش از 600 تمرین با الهام از یوگا از یوگای ملایم بدنی و یوگای روی صندلی تا چالش 28 روزه پیلاتس دیواری
• تمرینات آسان برای کاهش وزن، انعطاف پذیری، کشش، آرامش
• استودیوی یوگا همه کاره درست در جیب شما

متناسب با نیازهای تناسب اندام شما
این برنامه تمرینات روزانه یوگا متفاوتی را با توجه به اهداف سلامتی شما ارائه می دهد. حتی پرمشغله ترین افراد می توانند 7 تا 15 دقیقه در روز را برای انجام یکی از تمرینات زیر بیابند: یوگای روی صندلی، یوگا صبحگاهی مبل، یوگا تنبل برای مبتدیان و غیره. برای یک جلسه تمرین طولانی تر آماده هستید؟ مشکلی نیست! به تمرین 30 دقیقه ای دیواری پیلاتس بروید یا با مدیتیشن و تمرینات تنفسی خود را از بین ببرید.

تمرینات پیلاتس دیواری
قدرت پیلاتس خانگی را تجربه کنید. این مجموعه تمرینی برای کمک به تقویت هسته بدن، بهبود انعطاف پذیری و افزایش تناسب اندام طراحی شده است. دیوار به عنوان یک ابزار حمایتی عمل می کند و شما را قادر می سازد تا انواع تمرینات را با دقت و کنترل انجام دهید. یک روال پیلاتس خانگی برای تمام سطوح تناسب اندام عالی است و تغییراتی را متناسب با نیازهای شما ارائه می دهد.

تمرینات یوگا با صندلی
با یوگای صندلی، می توانید بدون استرس ناشی از تمرینات شدید به اهداف کاهش وزن خود برسید. این مجموعه ترکیبی منحصربفرد از حرکات یوگای ملایم و در عین حال موثر را ارائه می‌کند که می‌توان از راحتی روی صندلی شما انجام داد. این برای کسانی که تازه وارد یوگا شده اند یا افرادی که به دنبال ورزش های کم تاثیر هستند، عالی است.

طرح یوگا جسمانی
با مجموعه تمرینات بدنی شاد و مختصر ما، سفری متحول کننده را آغاز کنید. سلامتی خود را بالا ببرید، استرس را غلبه کنید و با کمردرد خداحافظی کنید، همانطور که با ژست های یوگای بدنی قدرتمند، مسیر تندرستی را باز می کنید.

تای چی برای مبتدیان
سری کاملاً جدید تای چی ما را با حرکات ملایم و تکراری که یادگیری آنها آسان است کاوش کنید. انرژی خود را با سری تای چی 28 روزه افزایش دهید.

یک برنامه ریز تمرینی شخصی
به تمرینات یوگا که بر پیکرتراشی، سلامت ذهن و بدن، کشش یا انعطاف‌پذیری متمرکز است دسترسی داشته باشید. هر زمان که بخواهید ورزش کنید، روزهای تمرین و روزهای استراحت خود را تعیین کنید.

یک ابزار تمرینی سازنده
یک برنامه تمرین روزانه یوگا سفارشی دریافت کنید که اهداف، مناطق مشکل دار، سطح تناسب اندام و موارد دیگر را در نظر می گیرد. از بین برنامه های تمرینی مختلف انتخاب کنید، روی ناحیه مشکل دار بدن تمرکز کنید و با هدف تمرین کنید.

یوگا چیزی فراتر از تمرینات کششی است. این همچنین در مورد قوی تر و سالم تر کردن بدن شما است. علاوه بر یک تمرین ۷ دقیقه‌ای یوگا (یوگا صبحگاهی برای مبتدیان)، بدن خود را با چالش‌های فشرده‌تر پیلاتس دیواری با هدف افزایش استقامت و کاهش وزن، و همچنین یوگای صندلی و تمرین‌های بدنی با هدف بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت کل بدن آشنا کنید. بدن

اطلاعات اشتراک
می توانید برنامه را به صورت رایگان دانلود کنید. استفاده بیشتر نیاز به اشتراک دارد.
علاوه بر اشتراک خریداری شده، ممکن است موارد اضافی (مثلاً راهنمای سلامت) را با هزینه اضافی به شما ارائه دهیم، چه به صورت یکبار یا تکراری. بنا به صلاحدید خود، ممکن است تصمیم بگیریم یک آزمایش رایگان را طبق شرایط نمایش داده شده در برنامه به شما ارائه دهیم.

عاشق یوگا برو؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید سوالات؟ بازخورد؟ به ما ایمیل بزنید [email protected]
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
شرایط استفاده: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

تمرینات روزانه خود را با Yoga-Go شروع کنید! ژست های جدید یوگا را برای مبتدیان کاوش کنید، با یک چالش 28 روزه پیلاتس دیواری تمرین کنید، با یوگای صندلی برای سالمندان حرکات کششی را امتحان کنید، با تای چی یا تمرینات یوگای سوماتیک حل شوید و یک عادت خوب دیگر را در زندگی خود بسازید.