خوردن سالم هرگز آسان تر نبوده است. منوهای هفتگی شخصی سیلویا گیرسن با همکاری FitChef و توسط FitChef ارائه می شود. با این منوهای هفتگی دیگر نیازی به شمارش کالری یا برنامه ریزی وعده های غذایی ندارید. آیا می خواهید وزن کم کنید، چربی کم کنید یا توده عضلانی بسازید؟ دستور العمل ها، برنامه های تغذیه و لیست های خرید تمام فکر را از دست شما دور می کند!
صدها دستور غذای سالم
صدها دستور غذای سالم به صورت رایگان در دسترس همه هستند، حتی بدون حساب Premium. از صبحانه تا شام و از وعده های غذایی گسترده تا میان وعده های سریع. دستور العمل ها را بر اساس زمان آماده سازی، مواد تشکیل دهنده و ترجیحات غذایی فیلتر کنید.
منوهای هفتگی سفارشی شده است
با یک حساب Premium هر هفته یک منوی هفتگی سفارشی دریافت می کنید. کالری ها و ماکروها کاملاً متناسب با بدن و اهداف شما هستند. شما انتخاب می کنید که چند بار در روز می خواهید غذا بخورید. آلرژی و نیازهای غذایی نیز در نظر گرفته می شود. اینگونه است که ما تغذیه سالم را شخصی می کنیم.
برنامه های غذایی سالم
دستور العمل های موجود در برنامه های غذایی سالم همیشه در عرض 20 دقیقه روی میز هستند. خوردن سالم، کاهش وزن یا ساخت توده عضلانی نیازی به زمان زیادی ندارد! و آیا غذای موجود در برنامه غذایی خود را کمتر خوشمزه می بینید؟ سپس می توانید با یک کلیک آن را با یک دستور غذایی با ارزش غذایی مشابه جایگزین کنید.
نمودارهای غذایی با لیست خرید هفتگی
یک لیست خرید هر هفته بر اساس برنامه های غذایی شما تهیه می شود. دستی: برنامه های تغذیه ای شما به گونه ای تنظیم شده است که تا حد ممکن هزینه کمتری بپردازید و تا حد امکان باقیمانده داشته باشید! شما لیست خرید را به صورت آنلاین در سوپرمارکت با یک کلیک سفارش می دهید. یا وقتی خودتان به خرید می روید می توانید آن را با خود ببرید.
کاهش وزن یا ایجاد توده عضلانی
منوهای هفتگی به شما کمک می کند تا به اهداف شخصی خود برسید. آیا می خواهید وزن کم کنید؟ سپس برنامه های غذایی به شما کمک می کند تا چربی را با سرعتی سالم و بدون گرسنگی کم کنید. آیا می خواهید توده عضلانی به دست آورید؟ با برنامه های غذایی غنی از پروتئین، بدن شما تمام بلوک های سازنده مورد نیاز خود را دریافت می کند!
شرایط عمومی
https://fitchef.nl/voorwaarden
سیاست حفظ حریم خصوصی
https://fitchef.nl/privacybeleid
تاریخ بهروزرسانی
۲۳ مهر ۱۴۰۳