Daman Life Plus

Paranna vastustuskykyäsi, paranna elämänlaatuasi ja vähennä stressiäsi ja ahdistustasi.

Mitä saat:
• Vinkkejä ja tekniikoita kestävän mielen rakentamiseen
• Lyhyet asiantuntijavideot
• Tietokilpailut seuraavan vaiheen avaamiseksi
• Esitestaus ja jälkitestaus parantaaksesi seurantaa


KUONTOON, 20 MIN PÄIVÄSSÄ
TOTAL BODY WORKOUT
Total Body Workout on ohjelma, jossa on korkean intensiteetin intervalliharjoittelu. Tämän ohjelman noudattaminen parantaa fyysistä kuntoasi huomattavasti ja ottaa suuren askeleen kohti parempaa fyysistä ulkonäköä ja oloa.

Mitä saat:
• 20 minuuttia korkean intensiteetin intervalliharjoituksia
• Helppo seurata videoita
• Sykemittari turvalliseen ja tehokkaaseen käyttöön
• Progressiivinen harjoitusohjelma


LÖYDÄ ERITTÄIN TERVIEN IHMISTEN SALAISUUDET
12 ERITTÄIN TERVIEN IHMISTEN TOTTUA

The 12 Habits of Highly Healthy People on ohjelma, joka on huolellisesti suunniteltu toteuttamaan merkityksellisiä ja pysyviä tapojen muutoksia missä tahansa iässä ja kaikissa elämänvaiheissa. Ohjelman on kehittänyt tohtori Kerry Olsen Mayo Clinicissä, ja tämän ohjelman tavoitteena on opettaa sinulle elämästä täydellisemmin.

Mitä saat:
• 12 erittäin terveellistä tapaa
• Motivoivat tavoitteet, koulutusviestit ja aktiviteetit
• Muistutuksia ja strategioita tapojen sisällyttämiseksi elämääsi

Sovelluksemme avulla voit myös:
▶ Testaa itsesi (stressikysely, fyysiset testit - voima, joustavuus, kestävyys)
▶ Tule aktiivisemmaksi (askel- ja aktiivisuuslaskuri, voima- ja kardiotreenit)
▶ Seuraa urheilutoimintaa (urheiluseuranta, liitäntä Polar WearLink® -lähettimeen Bluetooth®:lla, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Seuraa ravintotottumuksia (ruokavalvonta ja nesteytysmittari, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Tarkkaile kehosi parametrejä (paino, rasvaprosentti, verenpaine ja verensokeri)

Kaikki Mayo Clinic -sisältö sovelluksessamme päivitetään ja parannetaan säännöllisesti.