Moodlight - Daily Mood Tracker

Kaikille tulee mieliala. Tunnelmat ovat luonnollinen osa tunnerytmiäsi. Niiden seuraaminen voi auttaa sinua löytämään malleja siitä, miten mielialasi vaihtelee ajan myötä ja miten eri tilanteet ja olosuhteet vaikuttavat niihin.

Tiedät todennäköisesti jo, että tunnet olosi hyväksi, kun olet positiivisella tuulella, esimerkiksi kun tunnet olevasi voimakas, rakastava tai optimistinen. Ja luultavasti tiedät jo, että tunnet olosi huonoksi, kun olet negatiivisella tuulella, esimerkiksi kun tunnet ahdistusta, pelotusta tai surua. Toisinaan et ehkä ymmärrä, miltä sinusta tuntuu.

Tämän sovelluksen avulla voit tallentaa mielialaasi ja yhdistää sen monenlaisiin tunteisiin ja laukaisimiin. Tämä auttaa sinua seuraamaan ajatuksiasi päivittäisenä päiväkirjana ja tarjoamaan sinulle visuaalisen esityksen, jotta voit ymmärtää mielialaasi ja auttaa sinua hallitsemaan niitä, jotta voit tuntea olosi paremmaksi.

- Tule tietoisemmaksi tunteistasi ja tunteistasi
- Luo tila pohtia tunteitasi ja tunteitasi
- Tunnista kuviot ja laukaisevat tekijät
- Tee parempia päätöksiä, jotka liittyvät laukaisimiin ja tunnelmiin
- Jaa mielialatarkistuksesi terapeutin kanssa ja saat tarvitsemaasi tukea

Moodlight Premiumilla voit:

- Hanki tilastoja: katso yleiset mielialasi/tunteesi/laukaisimen erittelyt ja havaitset trendit ja mallit
- Näytä historia: selaa aiempia merkintöjäsi ja katso, kuinka mielialasi ja vastauksesi muuttuvat ajan myötä