RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow on ADHD-suunnittelija ja -järjestäjä, joka asettaa menestyksesi automaattiohjaukseen rakentamalla johdonmukaisen päivittäisen rutiinin kanssasi. Tällä rutiiniajastimella voit paitsi luoda aamurutiinin myös järjestää aikataulusi koko viikolle.

Katso itse älykkäällä rutiiniajastimella, joka voi muuttaa ADHD:n tai autismin hallinnan. Viisi syytä, miksi sinun pitäisi käyttää ADHD-suunnittelijaa:

1. Saat enemmän aikaan seuraamalla rutiiniasi joka päivä
2. Luo tehokkaita rutiineja, jotka pysyvät, vaikka sinulla olisi ADHD aikuisena
3. Herää innoissaan aamurutiinilla
4. Lopeta ADHD:n viivyttely ohjattujen rutiinisoittolistojen avulla
5. ADHD-suunnittelija auttaa sinua pysymään rutiinisi tiellä

Luo jokaiselle tehtävälle rutiini ajastimella. Siirry nopeasti virtaustilaan tai ADHD-hyperfocus-tilaan ja pääse alueelle suorittaessasi aamurutiiniasi. Jos käytät kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT), RoutineFlow on hyödyllinen yksinkertaisen rutiinin luomisessa.

Atomic Habitsin mukaan rutiinit ovat kontekstista riippuvaisia, varsinkin jos sinulla on ADHD. Siksi RoutineFlow auttaa sinua kehittämään olemassa olevia hyviä tapoja ja korvaa huonot tavat asettamalla kullekin rutiinille kontekstin. Tiedät aina mitä tapahtuu ennen rutiiniasi, mikä on todella tärkeää keskittymisesi kannalta.
Tämä on vielä totta, jos sinulla on ADHD-ongelmia aikuisena ilman päivittäisten tapojesi suunnittelijaa.

Auttaaksemme neurodivergenttejä tai niitä, joilla on ADHD ja autismi, pelillistämme myös rutiinin suorittamisen immersiivisen ajastimen avulla, jotta voit haastaa itsesi kilpailemaan kellon kanssa.

Kun alat käyttää tätä sovellusta ADHD:n hallintaan tai autismin hallintaan liittyvien rutiinien luomiseen, käytettävissä on paljon malleja, kuten aamurutiini tai opiskelurutiini. Räätälöityjä ADHD-rutiineja suunnitellaan tulevaisuutta varten. Valitse yksi malleista tai aloita alusta luomalla mukautettu rutiini.

Ominaisuudet:
-AI-tehtävien jakautuminen ADHD:lle ja autismille
-Kaunis visuaalinen ADHD-suunnittelija viikollesi
- Seuraa jokaista tapaasi tai rutiiniasi
-Luo monivaiheiset tottumukset, esimerkiksi aamurutiini
-Päihitä aikuisten ADHD-ongelmat pelillistämisellä
- Määritä ajastin ja emoji jokaiseen tehtävään
- Saat ilmoituksen aina, kun on aika suorittaa rutiini
-Et enää häiritse, vaikka sinulla olisi ADHD
- Viimeistele jokainen lasertarkennettu tehtävä ajastimella
-Visualisoi tapasi edistymistä kauniilla tilastoilla
- Analytiikka aikasokeudelle, jos sinulla on ADHD
- Puhdas tumma tila

Olen ADHD-kehittäjä, joka rakentaa sovelluksia, en suuri yritys. Siksi on erittäin motivoivaa kuulla sinusta, jos pidät ADHD-järjestäjästäni. Ota yhteyttä osoitteeseen [email protected].

Jos sinusta tuli tuottavampi, työmääräsi vähentyi tai olet hallinnut ADHD:täsi tai autismistasi paremmin RoutineFlow'n avulla, jätä hyvä arvostelu Play Kauppaan, se auttaa minua todella paljon :)