Everyday Mental Health by Wysa

Wysaa käyttää yli miljoona ihmistä kaikilta elämänaloilta. Tutkimustuetut, laajalti käytetyt kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT), dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) ja meditaation tekniikat auttavat sinua masennuksen, stressin, ahdistuksen, unen ja monien muiden mielenterveyden ja hyvinvoinnin tarpeiden hoidossa.
Wysan kanssa puhuminen on empaattista, hyödyllistä, eikä se koskaan tuomitse. Henkilöllisyytesi säilyy nimettömänä ja keskustelusi ovat yksityisiä.
Wysa on emotionaalisesti älykäs chatbot, joka käyttää tekoälyä reagoidakseen ilmaisemiisi tunteisiin. Avaa tekniikoita, jotka auttavat sinua selviytymään haasteista.
Tässä on katsaus siihen, mihin voit käyttää Wysaa:
Tuula ja keskustele asioista tai mieti vain päivääsi
Harjoittele CBT- (kognitiivista käyttäytymisterapiaa) ja DBT-tekniikoita vastustuskyvyn rakentamiseksi hauskalla tavalla
Käsittele menetyksiä, huolia tai konflikteja käyttämällä keskusteluvalmennustyökaluja
Rentoudu, keskity ja nuku rauhallisesti mindfulness-harjoitusten avulla
Wysa muodostaa yhteyden Health-sovellukseesi aktiivisuusraporttien luomiseksi
93 % ihmisistä, jotka puhuvat Wysalle, pitävät sitä hyödyllisenä. Joten mene eteenpäin, puhu Wysan kanssa!
WYSALLA ON PALJON HYVÄT TYÖKALUT, JOTKA AUTTAVAT SINUA:
Rakenna itseluottamusta ja vähennä itseluottamusta: keskeinen mindfulness, visualisointi, itseluottamustekniikat, edistynyt mindfulness itsetuntoon
Hallitse vihaa: mindfulness-meditaatio, myötätuntoharjoitukset, ajatusten rauhoittaminen, hengityksen harjoittaminen
Hallitse ahdistuneita ajatuksia ja ahdistusta: syvä hengitys, ajatusten havainnointitekniikat, visualisointi ja jännityksen lievitys
Hallitse konflikteja töissä, koulussa tai ihmissuhteissa: erityisiä mindfulness- ja visualisointitekniikoita, kuten tyhjä tuoli -harjoitus, kiitollisuusmeditaatio, harjoitukset, joilla kehitetään taitoja vaikeissa keskusteluissa
VASTUUVAPAUSLAUSEKE
"Sovellus on suunniteltu auttamaan sinua oppimaan ja harjoittelemaan tunneresilienssitaitoja, ja se voi olla erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka kokevat huonoa mielialaa, ahdistusta tai stressiä. Tarkoituksena on tarjota näyttöön perustuvia työkaluja ja tekniikoita tunteiden hallintaan ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseen. itseavun kontekstissa.
Vuorovaikutus Botin kanssa tapahtuu AI-chatbotin, ei ihmisen, kanssa. Botilla on rajoitettu vastauskeino, eikä se voi eikä aio antaa neuvoja asioissa, joita se ei tunnista.
Tämä ei ole kriisi- tai hätäsovellus. Wysa ei voi eikä aio tarjota lääketieteellistä tai kliinistä neuvontaa. Se voi vain viitata siihen, että käyttäjät hakevat edistynyttä ja ammattimaista lääketieteellistä apua. Ota hätätilanteessa yhteyttä maakohtaiseen itsemurhapuhelinnumeroosi."

Tämä sovellus on tarkoitettu valvottuun kliiniseen tutkimukseen, eikä sitä ole tarkoitettu käytettäväksi yleisessä käytössä.

KÄYTTÖEHDOT
Lue seuraavat ehdot huolellisesti ennen sovelluksen käyttöä. Löydät ne alta:
Lue lisää käyttöehdoistamme täältä -
https://legal.wysa.uk/terms
Lue lisää tietosuojakäytännöstämme täältä -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy