Train Like a Boxer - Workouts

Tarjoamme ohjeet harjoituksiin, joita nyrkkeilijät käyttävät kamppailukuntoon pääsemiseksi. Harjoitukset keskittyivät ylävartalon, keskivartalon ja alavartalon vahvistamiseen sekä koko kehon harjoitusliikkeisiin.

Meillä on useita 4 viikon harjoitusohjelmia täynnä intensiivisiä rutiineja, jotka on rakennettu näistä harjoituksista. Kaikki on suunnattu auttamaan sinua saavuttamaan kunto- ja fyysiset tavoitteesi. Näiden ohjelmien seuraaminen ei missään vaiheessa joudu lyömään lyöntiä, mutta kun olet suorittanut ne, näytät varmasti siltä, ​​että voit heittää sellaisen.

Kokosimme yhteen tusinaa sydäninspiroimaa nyrkkeilyharjoitusta, jotta voit harjoitella koko kehoa, lievittää stressiä ja pitää sinut varpaillasi.


Etsitkö tehokasta tapaa saada kuntoasi ja kohottaa kuntoasi? Nyrkkeilyn inspiroimat harjoitukset tarjoavat dynaamisen lähestymistavan harjoitteluun, joka voi muuttaa rutiiniasi. Nämä harjoitukset on suunniteltu yhdistämään nyrkkeilyn intensiteetti kehonpainoharjoituksiin, ja ne sopivat kaikille kuntotasoille, myös aloittelijoille. Olitpa tavoitteena laihtua tai parantaa yleiskuntoa, nyrkkeily- ja MMA-tekniikoiden yhdistäminen voi tarjota haastavan ja innostavan kokemuksen, joka pitää sinut motivoituneena.

Nyrkkeily- ja potkunyrkkeilyharjoitteluun osallistuminen ei ole vain hyvä sydän- ja verisuoniterveydelle, vaan se auttaa myös rakentamaan voimaa ja ketteryyttä. Voimakkaiden lyöntien, puolustusliikkeiden ja energisten harjoitusten yhdistelmä varmistaa kattavan harjoittelun, joka kohdistuu eri lihasryhmiin ja parantaa koordinaatiota. Harjoitukset on suunniteltu lisäämään kestävyyttä ja polttamaan kaloreita, mikä tekee niistä erinomaisen valinnan niille, jotka haluavat pudottaa kiloa samalla kun he kehittävät vahvaa, kiinteää kehoa.

Kaikille, jotka haluavat viedä kuntonsa uudelle tasolle, nämä harjoitukset tarjoavat käytännöllisen ja tehokkaan ratkaisun. Kun yhdistät nyrkkeilyn ja MMA:n elementtejä, voit nauttia monipuolisesta harjoitteluohjelmasta, joka parantaa sekä fyysistä että henkistä kestävyyttä. Olitpa kokenut taistelija tai vasta aloitteleva, tämän harjoittelun omaksuminen haastaa sinut ja auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.

Kokeile näitä nyrkkeilyharjoituksia ja muotoile tyrmäysvartalo kotona. Kasvata voimaa ja ketteryyttä lyömällä, ylittäessäsi ja hyppääessäsi kuntoon.
Sovellus tarjoaa jännittävimmän ja tehokkaimman kotikuntomuodon jännittävien nyrkkeilytreenien kautta.

Nyrkkeily on julma perusurheilulaji – ja se voi toimia myös brutaalina perusharjoituksena, joka auttaa sinua pääsemään kuntotavoitteidesi yli.
Urheiluharrastus voi auttaa parantamaan kestävyyttäsi, kestävyyttäsi, tasapainoasi ja koordinaatiotasi. Harjoittelet ylävartaloasi, alavartaloasi ja ydintäsi, ja intensiiviset, rasvaa polttavat harjoitukset voivat auttaa pudottamaan painoa.

Mutta tarvitsee enemmän kuin vain vaivaa ja voimaa saadakseen kaiken irti taistelijan kuntorutiinista. Sinun on ohjattava tämä intensiteetti tiettyihin liikkeisiin ja harjoituksiin, jotta voit todella saada hyödyt.

Sovellus sisältää oikeat tekniikat, aloitusasennot ja yleiset liikkeet, kuten nykäisyjä, ylälyöntejä ja potkuja.
Nyrkkeily on erittäin palkitseva urheilulaji. Olipa tavoitteesi laihtuminen, kuntoon pääseminen tai stressin hallinta, nyrkkeily voi auttaa. Hyvä uutinen on, että on niin monia nyrkkeilyharjoituksia, joita voit kokeilla ilman yhtä laitetta.

Nyrkkeily on enemmän kuin vain lyömistä niin kovaa kuin pystyt. Kyse on käsivarsien voimasta, hartioiden voimasta, ydinvoimasta ja koordinaatiosta. Kun sisällytät nämä aloittelijoille tarkoitetut kotinyrkkeilytreenit osaksi rutiiniasi, alat pian nähdä fyysiset hyödyt terveydelle.