Flowtime: Meditation & Relax

Vähemmän stressaantunut. Kestävämpi. Terveellisempi.

Flowtime-sovelluksessa on tieteellisesti validoituja oppitunteja, jotka tunnetut oppaat ovat antaneet eri aiheista. Ilmainen ajastintila tekee sovelluksesta yhteensopivan muiden sovellusten kanssa. Tämä auttaa sinua tallentamaan tietoja yhdellä sovelluksella samalla, kun kuuntelet ääntä muista sovelluksista. Täytä tavoiterenkaasi millä tahansa kuuntelemallasi äänellä. Vaikka harjoittelu on helppoa, meditaatiosta on helppo tehdä uusi tapasi.

# TIETEELLISESTI VOIMASSA OPPIA
Meditaatio auttaa meitä rentoutumaan ohjatun oppitunnin aikana. Flowtime-tunnit validoitiin tieteellisesti stressinsietokyvyn parantamiseksi satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa, joka suoritettiin yhteistyössä Mobio Interactiven ja Toronton yliopiston kanssa.
Ammattimaisista meditaatioohjeista löytyy noin 120 istuntoa, mukaan lukien kursseja, jotka käsittelevät ihmissuhteita, suorituskykyä, stressiä, johtajuutta, keskittymistä, ahdistusta, tietoista raskautta ja niin edelleen.

# IMMERSIIVINEN OHJATTU HENGITYSHARJOITUS
Koe tietoinen uppoutuminen innovatiivisten ääni-, visuaali- ja värinäohjauksiemme avulla. Tee aloittelijoidenkin helpoksi kehittää rauhallista tietoisuutta nykyhetkessä ja estää mieltä vaelmasta.

# Maaliseuraajan renkaat
Kun seuraat tavoitteitasi päivittäin, meditaatio tuntuu todellisemmalta ja vähemmän abstraktilta, saavuttamattomalta käsitteeltä. Se on pieni askel, joka voi todella vaikuttaa tavoitteidesi saavuttamiseen. Jokainen harjoiteltu minuutti lasketaan automaattisesti renkaan sulkemiseen.

# ILMAINEN AJASTINTILA
Kun löydät vielä itsellesi sopivaa ääntä eri sovelluksista ja alustoista, on tärkeää tallentaa kaikki harjoitukset yhteen sovellukseen. Aloita ajastintila, voit kuunnella mitä tahansa oppitunteja Insight Timerista, Calmista, Headspacesta tai jopa YouTubesta. Jokainen harjoittelusi minuutti on tärkeä tavoiteseurannassa.

# BIOFEEDBACK-MEDITATION
Tiedä, että olet perillä, kun kuulet äänen, joka vahvistaa haluamasi tilan, olipa kyseessä virtaus, hengityksen koherenssi, alfa- tai theta-tila tai keskittynyt keskittyminen. Ei enää arvailua tai pelkkään tunteisiin luottamista. Määritettävissä on 11 mittaria.

# VISUALIZED RICH BIODATA RAPORTTI
Reaaliaikaisilla tiedoilla on merkitystä meditoidessasi, ja monipuoliset biodataraportit harjoituksen jälkeen ovat myös tärkeitä, jotta voit mitata harjoituksiasi joka kerta ja saada käsitystä edistymisestäsi. Anturit tunnistavat passiivisesti aivosi ja sydämesi toimintaa, ja sovellus muuntaa ne visualisoiduiksi kaavioiksi kehosi suorituskyvystä. Olet innokas näkemään, kuinka hyvin suoriudut harjoittelun jälkeen.

# KUUKAUSI- JA VUOSIRAPORTTI
Trendit auttavat meitä näkemään kokonaisuuden, kun pienet muutokset laskevat yhteen. Niiden avulla on helpompi havaita tärkeitä muutoksia. Jotkut mittarit, kuten HRV, voivat olla vähemmän reagoivia, joten on parempi tarkastella niitä kuukausittain tai vuosittain.

**Voit käyttää Flowtime-sovellusta yksin tai Flowtime-päänauhan kanssa, joka on ostettavissa sovelluksesta.**

Luvallasi Flowtime voi kirjoittaa Mindful Minutes Apple Health -sovellukseen terveyden seurantaa varten.

Jos sinulla on kysyttävää, ota meihin yhteyttä. Voit lähettää palautetta sovelluksesta tai lähettää meille sähköpostia.

Palveluehdot: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Tuen sähköposti: [email protected].