Ascent: screen time & offtime

Ascentin päätavoitteena on rakentaa terveitä puhelimen käyttötottumuksia pitkällä aikavälillä. Ascent keskeyttää sovellusten tuhoamisen, jolloin voit välttää viivyttelysilmukan alusta alkaen. Sovellus estää ei-toivotun uutissyötteiden ja lyhyiden videoiden selaamisen. Sen sijaan Ascent antaa mahdollisuuden viettää aikaa tietoiseen työskentelyyn ja luomiseen.

Ascent on tehokas ja intuitiivinen sovelluslohko, joka auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja torjumaan viivyttelyä. Edistyneiden esto- ja seurantaominaisuuksiensa ansiosta Ascentin avulla on helppo hallita aikaasi ja saavuttaa tavoitteesi.

Keskeytä harjoitus
Ascent saa sinut pitämään tauon ennen tuhoavan sovelluksen avaamista. Ota aikaa miettiäksesi, haluatko todella avata sen. Voit joko sulkea sovelluksen tai jatkaa sen käyttöä. Tämä ominaisuus auttaa sinua välttämään pakonomaisen sovellusten avaamisen ja tekee puhelimen käytöstä tietoisempaa ja järkevämpää.

Keskitetty istunto
Focus Session nostaa tuottavuuttasi luomalla omistetun tilan, jossa on minimoitu häiriötekijä. Se rajoittaa tilapäisesti pääsyä tiettyihin sovelluksiin ja varmistaa, että huomiosi pysyy käsillä olevassa tehtävässä. Tämä ominaisuus auttaa sinua pysymään syvästi sitoutuneina, edistäen virtauksen tilaa ja maksimoimalla tehokkuutesi.

Muistutus
Muistutus auttaa sinua hallitsemaan digitaalisia tottumuksiasi ohjaamalla sinut pois aikaa vievistä sovelluksista. Aseta muistutuksia keskeytysnäytön aktivoimisesta, mikä kannustaa sinua astumaan taaksepäin ja irtautumaan epäterveellisistä käyttöaikakuvioista, mikä edistää tasapainoisempaa suhdetta digitaaliseen ympäristöösi.

Kelojen ja shortsien esto
Estä tietyt paikat määritetyissä sovelluksissa, kuten Instagram Reels tai YouTube Shorts, kokonaan, jotta vältyt häiriötekijöiltä niiden käytön aikana. Tämän ominaisuuden avulla voit edelleen käyttää Instagram- ja YouTube-sovelluksia paitsi Reels- ja Shorts-osiot.

Aikeet
Aikomukset muokkaavat vuorovaikutustasi digitaalisten häiriötekijöiden kanssa kehottamalla sinua pysähtymään ja ilmoittamaan tarkoituksesi ennen mahdollisesti haitallisten sovellusten käyttöä. Tämä ominaisuus muuttaa impulsiivisen näyttöajan harkituksi valinnaksi, mikä auttaa sinua rakentamaan tietoisemman ja tarkoituksellisemman suhteen digitaalisiin tottumuksiin.

Pikanäppäimet
Pikanäppäimet muuttavat digitaalisia tottumuksiasi antamalla sinun tehdä enemmän vähemmällä napautuksella, virtaviivaistamalla työnkulkua ja minimoimalla keskeytykset. Järjestä tärkeät sovellukset ja linkit nopeaa käyttöä varten, jotta voit hakea ne tarvittaessa. Pikanäppäimet auttavat sinua pysymään tuottavana ja tarkoituksellisena pitämällä tarkennuksen terävänä ja välttämällä häiriötekijöitä.

Kirjanmerkit
Kirjanmerkit muuttavat näyttötottumuksiasi siirtämällä huomiosi algoritmisesta sisällöstä siihen, mikä on todella tärkeää. Ascent auttaa sinua säästämään kirjanmerkit arvokkaina resursseina, tarjoamalla tietoisen vaihtoehdon kaoottisille syötteille ja integroimalla laadukasta tietoa päivittäiseen rutiinisi merkityksellisemmän ja tarkoituksellisemman digitaalisen kokemuksen saavuttamiseksi.

Ascentin avulla on helppo määrittää mukautettuja estoaikatauluja ja pysyä raiteilla. Voit halutessasi estää sovellukset tietyksi ajanjaksoksi tai tiettyinä vuorokaudenaikoina ja saada ilmoituksia, kun estoaikataulusi on päättymässä tai kun lähestyt tai ylität päivittäisiä rajojasi. Tämä auttaa sinua pysymään tietoisena tottumuksistasi ja tekemään myönteisiä muutoksia päivittäiseen rutiinisi.

Mutta Ascent ei tarkoita vain sovellusten estämistä – se antaa sinulle myös mahdollisuuden pysyä motivoituneena ja keskittyä tavoitteisiisi. Ascent auttaa sinua motivoivilla lainauksillaan ja muistutuksillaan pysymään inspiroituneena ja oikeilla jäljillä kohtaamistasi haasteista riippumatta. Voit mukauttaa näiden muistutusten tiheyttä ja sisältöä tarpeidesi mukaan ja tarkastella edistymistäsi ajan mittaan yksityiskohtaisen aktiivisuusseurannan avulla.

Avainsanat: nousu, näyttöaika, poissaoloaika, sovelluksen esto, sovellusten esto, tarkennus, keskittyminen, tarkennusajastin, yksi sekunti, tuottavuus, opaali, viivyttely, rullauksen lopettaminen, metsä, pomodoro-ajastin

Accessibility Service API
Tämä sovellus käyttää Accessibility Service -sovellusliittymää käyttäjien valitsemien sovellusten havaitsemiseen ja estämiseen. Emme kerää henkilötietoja, vaan kaikki tiedot säilyvät puhelimessasi.