Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT on johtava meditaatio- ja itseapusovellus parempaan uneen, stressin lievitykseen ja itsensä kehittämiseen. Se tarjoaa räätälöityjä ohjattuja meditaatioita, mindfulness-elämän valmennusta, CBT:tä (Cognitive Behavioral Therapy), hengitysharjoituksia, rauhoittavia uniääniä, unitarinoita ja paljon muuta.

Aura on all-in-one-sovellus, joka tarjoaa päivittäisiä meditaatioita, CBT:tä, hypnoosia sellaisista aiheista kuin parempi uni, stressi, ahdistus, masennus, unettomuus, motivaatio ja muita aiheita kaikkiin tilanteisiin. Opi mindfulnessia, valitse ohjattuja meditaatioita ja tee hengitysharjoituksia huippuvalmentajien johdolla.

** Esittelyssä: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health ja monet muut.**

Aura-mobiilisovellus on 7 miljoonan käyttäjän maailmanlaajuinen yhteisö, 98 %:n käyttäjätyytyväisyys ja edistynyt personointi, joten se on luotettava valinta päivittäiseen mielenterveyteen, motivaatioon, itseapuun ja itsehoitoon, kaikki saavutettavissa vain 3 minuutissa. päivä.

MITÄ SAAT KUN LATAAT

LAAJA SISÄLTÖKIRJASTO:
Pääsy maailman suurimpaan premium-hyvinvointikirjastoon. Sisältö on jaettu luokkiin, kuten meditaatio, uni, ahdistus, hengitystyö, ASMR, vahvistukset, onnellisuus ja paljon muuta.
Tarjolla on suuri kokoelma itsehoitoa hoitavia rentouttavia ääniä: sateen ääniä, rauhoittavia unen ääniä, luonnon ääniä, valkoista kohinaa, rauhoittavaa meriä ja paljon muuta.

ASIANTUNTIJAN OHJE:
Sisältöä johtavat huippumotivaatio-, mindfulness- ja unettomuusvalmentajat, terapeutit ja tarinankertojat ympäri maailmaa. Saat tehokasta itseapua ja motivoivaa ohjausta päivittäisistä meditaatioista kognitiivisiin käyttäytymishoitoihin (CBT). Nauti live-istunnoista tai ajoita aktiviteetit haluamaasi aikaan.

PAREMPI unta:
Unimeditaatioita, unen ääniä ja tarinoita, kognitiivisia käyttäytymisterapioita unettomuuteen (CBT-I) ja rentouttavia ääniä, jotka edistävät levollista ja parempaa unta.

HENGITYS:
Tee hengitysharjoituksia valmentajan kanssa ohjatussa istunnossa tai osallistu offline-hengityskurssillemme.

OHJELMAT:
Tutustu aiheisiin syvällisesti ja tehokkaasti seuraavien valmiiksi suunniteltujen ohjelmien avulla:
- Unimeditaatio,
- Rauhallinen ahdistus,
- Stressin helpotus,
- Hypnoosi nukkumista varten,
- Johdatus kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT).
- Unettomuuden kognitiiviset käyttäytymisterapiat (CBT-I) ja paljon muuta.

KIITOSLEKTI:
Itseavun, itsetutkiskelun ja kiitollisuuden työkalu, jolla voi olla positiivinen vaikutus mielenterveyteen. Hallitse stressiä, ahdistusta ja masennusta keskittymällä elämäsi positiivisiin puoliin ja itsehoitoon.

MOOD TRACKER:
Ominaisuus, joka auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi mielialoistasi ja tunteistasi, jolloin voit visualisoida edistymistäsi ajan mittaan.

Miksi MILJOONAT IHMISET KÄYTTÄVÄT AURAA?

Päivittäinen hyvinvointitottumus: Helposti seurattava, päivittäinen itseapuohjelma, joka vie vain 3 minuuttia päivässä auttaakseen sinua rentoutumaan, tulemaan tietoisemmaksi ja motivoivammaksi sekä parantamaan mielenterveyttäsi Aura: Meditaatiolla. & Sleep, CBT.

Stressin ja ahdistuksen lievitys: Tarvittavat resurssit vähentämään stressiä ja ahdistusta, tarjoamalla ohjattuja meditaatioita, rentouttavia ääniä, elämänohjeita positiivisuuden ja rauhallisuuden löytämiseksi.

Personointi: Aurassa on maailman edistyksellisin personointimoottori, joka perustuu viimeisimpään koneoppimisen tutkimukseen. Se tarjoaa erittäin henkilökohtaista sisältöä ja suosituksia jokaisen käyttäjän erityistarpeisiin ja mieltymyksiin, mikä tekee siitä arvokkaan ja merkityksellisen resurssin mielenterveytesi parantamiseen.

Jatkuvasti päivittyvä sisältö: Laaja sisältökirjasto, joka kattaa ohjatut meditaatiot, elämänvalmennukset, CBT:n ja paljon muuta.

Tukiyhteisö: Liity intohimoiseen yhteisöön, jossa on 7 miljoonaa käyttäjää ympäri maailmaa, jotka rakastavat Auraa ja hyötyvät sen tarjonnasta.

Lataa Aura: Meditation & Sleep, CBT ja pääset käsiksi henkilökohtaisten henkisen hyvinvoinnin resurssien maailmaan, mukaan lukien ohjatut meditaatiot, elämänvalmennus ja CBT.

Tietosuojakäytäntö: http://www.aurahealth.io/privacy-policy