Boostcamp: Gym Workout Planner

Boostcamp on suosituin nostosovellus kuntosaliharrastajille.

Löydä tieteeseen perustuvia harjoitusohjelmia, rakenna usean viikon mittaisia ​​mukautettuja rutiineja ja seuraa harjoituksia – kaikki ilmaiseksi ilman mainoksia.

MITÄ TARKASTELIJAT JA KÄYTTÄJÄT SANOIVAT
• "Boostcampissa on kaikki Strongin ja Hevyn ominaisuudet, mutta Boostcampin ykkössija on se, että se sisältää kirjaston ohjelmia joistakin tunnetuimmista fitness-hahmoista." – Alex Bromley (kilpaileva vahva mies, YouTuber yli 200 000 tilaajalla)
•"Kaikki aina kysyvät minulta, mitä ohjelmia heidän pitäisi tehdä, ja yleensä sanon heille, että mene liftvault-sivustolle, mutta nyt on Boostcamp-sovellus." – Hadyn Wiseman (eliittivoimannostaja, YouTuber yli 30 000 tilaajalla)
• "Viimeinen harjoitussovellus, jota koskaan tarvitset. Olen käyttänyt Boostcampia 8 kuukautta ja lisännyt 65 puntaa kokonaismäärääni." – Gluck's Gym (Youtuber yli 40 000 tilaajalla)
• "Olen harjoitellut yli 5 vuotta ja toivon, että olisin löytänyt tämän resurssin aikaisemmin. Paljon ilmaista ohjelmointia, mikä on hullua." – Barrett B.
• "Yksi sovellus hallitsee niitä kaikkia... harjoitusten seuranta, ohjelmien rakentaja, harjoitusten suunnittelija ja legitiimiä ohjelmia kehonrakennukseen ja voimanostoon. Tämä on vahva sovellus ster0idsissä." – Ray W.

OHJELMAN OMINAISUUDET
• Valmentajan tekemät ohjelmat: Noudata yli 70:tä tieteeseen perustuvaa harjoitussuunnitelmaa, jotka ovat suunnitelleet tunnetut näyttöön perustuvat valmentajat, eivätkä kuntoilijat.
• Yhteisön ohjelmat: Löydä yli 500 ohjelmaa erilaisiin tarkoituksiin, kuten kehonrakennukseen, voimanostoon, painonnostoon, voimaharjoitteluun, liikuntaharjoitteluun, naisten harjoituksiin ja kotiharjoitteluun.
• Program Builder: Luo mukautettuja usean viikon harjoitusohjelmia edistyneillä työkaluilla, kuten 1 Rep Max % ja RPE.
• Ohjelman jakaminen: Jaa harjoitussuunnitelmasi ystäviesi kanssa tai julkaise ne yhteisön käyttöön.

HARJOITTELUN OMINAISUUDET
• Workout Tracker: Harjoitussuunnittelija, jossa on intuitiivinen harjoitusseuranta, kuten Strong.
• Koulutustyökalut: Käytä työkaluja, kuten lepoajastimia, lämmittelysarjoja ja lautaslaskinta.
• Harjoitusesittelyt: Opi oikea muoto harjoitusvideoiden avulla.
• Harjoitushistoria: Tarkastele harjoitushistoriaasi ja harjoitussuunnitelmaasi sovelluksen sisäisen kalenterin avulla.
• Offline-tila: Käytä harjoitusseurantaa ja harjoitussuunnittelijaa ilman Internetiä.

ANALYTIIKKA-OMINAISUUDET
• Muscle Volume Tracker: Seuraa volyymiä lihasryhmittäin tasapainoisen kehityksen saavuttamiseksi.
• Training Analytics: Analysoi edistymistä grafiikoiden ja kaavioiden avulla.
• Treenisarjat: Pidä motivaatiosi motivoituneena käyttämällä harjoitusseurantaa saadaksesi viikkoja.

VALMISTAJAT
• Dr. Eric Helms – PhD, WNBF:n pro-kehonrakentaja
• Bryce Lewis – 3x mestari, voimanostovalmentaja
• Kristen Dunsmore – 2x mestari, voimanostovalmentaja
• Geoffrey Verity Schofield – Kirjailija, valmentaja, YouTuber
• Alex Bromley – Elite vahva mies, YouTuber
• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe, kehonrakennusvalmentaja
• Justina Ercole – Toimivan voimaharjoittelun asiantuntija
• Brandon Campbell – Kuntosalin arvioija, kilpailija
• Cody Lefever – GZCL:n perustaja
...Ja lisää valmentajia

SUOSITTUIMMAT OHJELMAT
• nSuns 3.5.1
• GZCLP
• Alberto Nuñez ylempi alaosa
• Reddit PPL
• 3.5.1 tylsää mutta suurta
• KONG: Savage Size 12 viikossa
• Candito 6 viikon voimaharjoittelu
• Greg Nuckolsin aloittelijaohjelma
• Toiminnallinen vahvuus 101
• r/Fitness Basic Beginner -rutiini (kuten Stronglifts 5x5)
...Ja yli 700 ohjelmaa

Ilmaisiin ominaisuuksiin kuuluvat valmentajan tekemät ohjelmat, mukautettu ohjelmanrakennus, harjoitusseuranta, harjoitusloki, harjoitusten suunnittelija ja paljon muuta. Liity yli 500 000 nostajan yhteisöömme tänään!

Käyttöehdot: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Tietosuojakäytäntö: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Ota yhteyttä: https://www.boostcamp.app/contact-us