Braive

Tehosta henkistä hyvinvointimatkaasi Braiven avulla. Tarjoamme käytännöllisiä ohjelmia ja työkaluja, jotka on suunniteltu antamaan sinulle välttämättömät taidot selviytyäksesi elämän haasteista, kuten stressistä, ahdistuksesta ja masennuksesta.

Löydä Braive: digitaalinen kumppanisi henkisen kestävyyden edistämisessä online-CBT (Cognitive Behavioral Therapy) -ohjelmien avulla. Tarjoamme ainutlaatuisen yhdistelmän tehokkaita, käyttäjäystävällisiä kursseja, jotka on räätälöity auttamaan sinua hallitsemaan mielenterveyden esteitä.

Lähde muuttavalle matkalle kursseillamme, jotka on suunniteltu auttamaan sinua ymmärtämään ahdistuksen ja masennuksen juuria ja antamaan sinulle strategioita navigoidaksesi ajatuksiin, tuntemuksiin ja käyttäytymiseen, jotka vaikuttavat tunnetilaan. CBT on tavoitteellinen, käytännönläheinen lähestymistapa henkiseen hyvinvointiin. Kyse on niiden ajatus- ja käyttäytymismallien tunnistamisesta ja muuttamisesta, jotka estävät edistymistäsi.

Järjestellyillä kursseillamme saat selville ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen monimutkaisen vuorovaikutuksen. Muutamalla edes yhtä näkökohtaa voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hallitse laaja valikoima taitoja ja tekniikoita ohjelmissamme ja opi integroimaan ne päivittäiseen rutiinisi. Sinut on varustettu mielenterveystyökalulla, joka palvelee sinua elinikäisenä.

Näin Braive tukee henkisen hyvinvoinnin matkaasi:
- Tarjoaa tehokkaita työkaluja hyvinvoinnin ja suorituskyvyn parantamiseen
- Helpottaa mielenterveyden itsearviointia ja seuraa edistymistäsi
- Tarjoaa oivaltavia vinkkejä hyvinvoinnin parantamiseen, terveyden ylläpitämiseen ja tavoitteidesi saavuttamiseen
- Opastaa sinua meditaatiossa, mindfulnessissa, HRV-harjoittelussa ja muissa vaiheittaisilla videoilla

Braiven avulla saat käyttöösi:
- Selkeä, vaiheittainen opastus iCBT:ssä
- Kiinnostavat animoidut videot ymmärtämisen helpottamiseksi
- Mindfulness- ja rentoutusharjoitukset
- HRV-koulutus stressinhallintaan
- Ja paljon enemmän

Valitse Braive ja ota ennakoiva askel kohti henkistä hyvinvointia.

[Vähintään tuettu sovellusversio: 334]