Pivot Journey

Tupakoinnin lopettaminen on todella vaikeaa – ja kuten kaikessa todella vaikeassa asiassa, onnistut siinä paremmin suunnitelman, taitojen, itseluottamuksen ja tuen avulla. Pivot on täällä tukemassa sinua matkallasi tupakoimattomaksi. Lopeta nyt tai aloita vähentäminen ja lopeta lopullisesti omaan tahtiisi – Pivotilla lopetat haluamallasi tavalla.

Pienet askeleet menestykseen: Pivot auttaa sinua ymmärtämään, kuinka tupakoinnin lopettaminen voi vaikuttaa myönteisesti terveyteen ja elämään ja antaa sinulle motivaatiota muutokseen. Aktiviteetit ja koulutusresurssit auttavat sinua oppimaan henkilökohtaisia ​​tupakointitottumuksiasi, kehittämään henkilökohtaisia ​​strategioita laukaisimien ja stressitekijöiden voittamiseksi, rakentamaan lopettamistaitoja, harjoittelemaan lopettamista ja saamaan luottamusta kykyysi hallita halujasi ja lopettaa. Erota tupakoinnin lopettaminen pieniin vaiheisiin, jotta tupakoinnin lopettaminen on helppoa.

Pysy lopettamassa: Tupakoinnin lopettaminen lopullisesti vie aikaa, matka ei lopu heti, kun lopetat. Päivittäiset Pivotin kirjautumiset auttavat pitämään sinut vastuullisena. Koulutusresurssit lopettamisen jälkeen auttavat sinua oppimaan käsittelemään vaikeita tilanteita. Pivot tukee sinua pitkällä aikavälillä savuttoman elämäntavan ylläpitämisessä. Olitpa valmis lopettamaan nyt tai harkitset lopettamista, Pivot voi auttaa.

Pivot-matkasi lopettamiseen:
-Oppia. Lisää motivaatiotasi ja kiinnostuksesi lopettamiseen ennen tupakoinnin lopettamista, opi lopettamistaitoja ja lisää itseluottamusta. Valmentajat tukevat sinua matkan varrella
-Vähentää. Jos et ole valmis lopettamaan heti, vähennä tupakointia ja harjoittele selviytymistä laukaisimien ja tapojen kanssa. Jatka vähentämistä ja voit lopulta lopettaa
- Valmistaudu lopettamaan. Jos olet valmis lopettamaan, käytä Pivotia lopetussuunnitelman laatimiseen heti. Tutkit laukaisimiasi, rakennat strategioita taistellaksesi himoja vastaan ​​ja sinulla on suunnitelma vaikeiden tilanteiden ratkaisemiseksi

-Lopettaa. Kun lopetuspäiväsi koittaa, toteuta lopetussuunnitelmasi. Älä huoli, jos liukastut, Pivot voi auttaa sinua pääsemään takaisin raiteilleen. Valmentajasi ja kannustava yhteisö kokoontuvat tukemaan sinua koko tupakoinnin lopettamisprosessin ajan
- Ylläpidä. Muutoksen ylläpitäminen pitkän ajan jälkeen kaikilla tavoilla vie aikaa ja vaivaa. Pivot voi tukea sinua ja auttaa sinua jatkamaan oppimista varmistaaksesi, että lopettamisesi on vakaa.

Päivittäinen edistymisen seuranta:
-Pivotissa on FDA:n hyväksymä älykäs anturi, joka mittaa tupakoinnin aiheuttaman hengityksen hiilimonoksidin määrää. Anturi antaa sinulle välitöntä palautetta siitä, kuinka tupakointi vaikuttaa häkätasoisi, ja lisää motivaatiotasi tupakoinnin vähentämiseen ja lopettamiseen.
- Hengitysanturi näyttää häkätasosi: vihreä (tupakoimaton), keltainen (matkalla tupakoimattomuuteen) tai punainen (tupakointi)
-Käytä anturia haastaaksesi itsesi: vähennä tupakointia tai lopeta tupakointi päästäksesi vihreälle tasolle
-Jokainen päivä on mahdollisuus parantaa ja vähentää hiilimonoksiditasojasi

Rakenna motivaatiota:
-Tutki tupakoinnin ja lopettamisen syitä, rakenna tietoa ja kehitä selviytymistaitoja motivaation lisäämiseksi
- Katso edistymistäsi seuraamalla savukkeita ja ohitettuja savukkeita

Elämänvalmentajat:
- Koulutetut tupakoinnin lopettamisen valmentajat tietävät tupakoitsijoiden kohtaamat ainutlaatuiset haasteet
- Tule pariksi valmentajan kanssa, joka opastaa sinua asiantuntevilla neuvoilla ja stressittömällä tuella

Tieteeseen perustuvan ja empatiaan perustuvan Pivot Journeyn on oltava oppaasi tupakoinnin lopettamiseen. Meillä on kunnia auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Liity yhteisöömme ja seuraa meitä sosiaalisessa mediassa.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Lisätietoja tietosuojakäytännöstämme saat napsauttamalla tätä: https://pivot.co/privacy-policy/