Anxiety Tracker & Self Care

Ahdistuksen jäljittäjä
Tervetuloa Ahdistus Trackerimme. Se, joka auttaa käyttäjiä seuraamaan ja hallitsemaan ahdistustaan
oireita. Sovelluksen avulla käyttäjät voivat kirjata oireensa, laukaisimiaan ja interventioitaan sekä tarjoaa
hyödyllisiä työkaluja ja resursseja ahdistuksen hallintaan.

Sovelluksen pääominaisuus on oireiden seuranta, jonka avulla käyttäjät voivat kirjata oireensa a
päivittäin. Käyttäjät voivat valita yleisten oireiden luettelosta, kuten sydämen lyöminen, hikoilu ja
keskittymisvaikeudet ja osoita kunkin oireen vakavuus asteikolla 1-10.
oireiden seuranta sisältää myös huomautusosion, johon käyttäjät voivat kirjoittaa kaikista muista ajatuksista
tai oireisiinsa liittyviä tunteita.

Toinen sovelluksen keskeinen ominaisuus on liipaisinseuranta, jonka avulla käyttäjät voivat tunnistaa ja tallentaa
tilanteisiin tai tapahtumiin, jotka johtavat heidän oireisiinsa. Käyttäjät voivat valita yleisten laukaisimien luettelosta,
kuten stressi, sosiaaliset tilanteet ja muutokset rutiineissa, ja osoittavat kunkin liipaisimen vakavuuden a
asteikolla 1-10.

Sovellus sisältää myös interventioseurantalaitteen, jonka avulla käyttäjät voivat kirjata strategioita tai tekniikoita
he käyttävät oireidensa hallintaan. Käyttäjät voivat valita yleisten toimenpiteiden luettelosta, kuten
harjoitus, syvä hengitys ja mindfulness ja osoittavat kunkin toimenpiteen tehokkuuden a
asteikolla 1-10.

Seurantatyökalujen lisäksi sovellus tarjoaa myös hyödyllisiä resursseja ahdistuksen hallintaan. Nämä
sisältää:

- Tietoa ahdistuksesta ja sen syistä.
- Vinkkejä ahdistuksen hallintaan jokapäiväisessä elämässä.
- Itseapuharjoitukset ja -tekniikat.
- Hakemisto käyttäjän alueen mielenterveysalan ammattilaisista.
Käyttäjillä on myös mahdollisuus viedä tietojaan, jotka he voivat sitten jakaa terapeuttinsa tai
lääkärin puoleen auttaakseen heitä ymmärtämään paremmin oireitaan ja laukaisimiaan sekä kehittämään tehokkaamman lääkkeen
hoitosuunnitelma.

Sovellus on suunniteltu käyttäjäystävälliseksi ja helppokäyttöiseksi, ja siinä on puhdas ja yksinkertainen käyttöliittymä. se on
myös täysin muokattavissa, jolloin käyttäjät voivat mukauttaa kokemustaan ​​tarpeidensa mukaan.

Anxiety Tracker on arvokas työkalu kaikille, jotka haluavat ymmärtää ja hallita ahdistustaan ​​paremmin
oireita. Sovelluksen seuranta- ja resurssiominaisuudet voivat auttaa käyttäjiä tunnistamaan mallinsa
oireita ja laukaisimia ja kehittää tehokkaita strategioita ahdistuksensa hallitsemiseksi.