Depression Anxiety Therapy

Riseup on täällä opastamassa sinua stressin, ahdistuksen, vihan, ujouden, itsetunnon ja muiden ylitse ensimmäisen erityisesti sinulle suunnitellun tekoälypohjaisen mindfulness-sovelluksen avulla.


Käsittele ahdistusta, säilytä vakaat tunteet, paranna unen laatua ja suuntaa mielesi uudelleen. Kattavassa kokoelmassamme on laaja valikoima ohjattuja meditaatio-, äänimaisema-, hengitys- ja venytysharjoituksia. Se auttaa sinua pitämään huolta itsestäsi opettamalla meditoimaan, hengittämään kunnolla, nukahtamaan rentouttavan musiikin tahdissa ja parantamaan yleistä kuntoasi. Rauhoita mieltäsi joka päivä, milloin tahansa, mistä tahansa mindfulness-meditaatiolla. Tutustu RiseUp - tekoälypohjaiseen kognitiiviseen terapiaan perustuvan sovelluksen avulla, miten voit parantaa itsesi ja hyötyä itsehoidon eduista.

Meditaatiotaustaasi, pyrkimyksiäsi ja henkilökohtaisia ​​mieltymyksiäsi koskevia kysymyksiä kysytään joka päivä. Tekoälyn avulla RiseUp luo sinulle henkilökohtaisen meditaatioistunnon joka päivä. Meditaatiosi ja unimeditaatiosi räätälöidään entistä enemmän tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan, mitä enemmän käytät sovellusta.


Avainominaisuudet :

» Mielialan seuranta

RiseUp auttaa sinua kirjaamaan mielialaasi ja luomaan siitä mielialakaavion, jotta voit aina arvioida päivittäistä kuukausi- ja vuosimieltäsi.

» Aseta mielenterveystavoite

Olipa kyseessä masennuksen hallinta, onnellisuuden parantaminen, ahdistuksen lievitys tai terveellinen uni, saavuttaa ne ja tuntea olosi paremmaksi.

» Mielenterveyden arviointi

Tee mielenterveysarvio ja ala ymmärtää mielenterveytesi oireita muutamassa minuutissa.

» Erilaiset meditaatio- ja hengitystekniikat

Erilaiset meditaatio- ja hengitystekniikat vähentämään ahdistusta ja masennusta sekä yleistä hyvinvointia.