Wrestling Power & Conditioning

Fitness parantaa sinua. Näyttää siltä, ​​että olet täällä kehittyäksesi paremmin painissa.

Tämä sovellus auttaa sinua kehittämään painille ominaista nopeutta, lihaksia ja voimaa. Ota selvää, miksi painijat kaikkialla maailmassa valitsevat Fitivityn harjoitteluun!


Tämä ohjelma keskittyy painijoiden voimaan ja kestävyyteen. Oletpa juuri aloittanut painin tai olet ammattilainen, tämä sovellus auttaa sinua painimaan korkeammalla tasolla. Painijoilla on oltava vahva ylä- ja alavartalo, jotta he voivat suorittaa painiliikkeitä urheilullisia vastustajia vastaan. Lisäksi painijilla on oltava edistynyt nopeus ja nopeus, jotta he voivat hallita vastustajaansa ja voittaa otteluita. Tämä on paras työkalu, joka auttaa sinua saavuttamaan painitavoitteesi - ja tulemaan urheilijaksi, josta olet aina haaveillut.

Tämä ohjelma sisältää:

- Plyometrinen painiharjoittelu, joka optimoi lihasryhmät, joita tarvitaan laskuihin ja muihin edistyneisiin liikkeisiin
- Ylä- ja alavartalon vahvuus
- Ydin- ja alaselän voima
- Jalkatyö
- Kestävyys ja sydänkestävyys

Sovellus sisältää kaikki koulutusvaiheet

Perusvoima ja hypertrofia - Alkuvaiheessa totutetaan vastusharjoitteluun ja valmistaudutaan vaikeampaan harjoitteluun.

Maksimivoima ja teho – Tämä on toinen vaihe, ja se on suunniteltu tekemään painijasta vahvempi ja räjähtävämpi. Myös lihaskestävyys-, takedown- ja kamppailuharjoituksia käytetään myös.

Aerobinen kuntoilu - Harjoitteluihin sisältyy myös sekoitus alhaisemman ja korkeamman intensiteetin harjoittelua molemmissa vaiheissa, mikä auttaa rakentamaan kestävyyttäsi ja sydäntreeniäsi.

Plyometriikka - Käytetään kaikissa vaiheissa voiman, räjähdyksen ja nopeuden rakentamiseen.

Viikoittaisten harjoitusten lisäksi kokeile Fitivity BEATSia! Beats on erittäin mukaansatempaava harjoituskokemus, jossa yhdistyvät DJ:n ja erittäin motivoivien kouluttajien miksaukset, jotka vievät sinut harjoitusten läpi.

• Ääniopastus henkilökohtaiselta digitaaliselta valmentajaltasi
• Räätälöityjä harjoituksia, jotka on suunniteltu sinulle joka viikko.
• Saat jokaista harjoitusta varten HD-ohjevideoita harjoitustekniikoiden esikatseluun ja oppimiseen.
• Suoratoista harjoituksia verkossa tai tee harjoituksia offline-tilassa.

Tietosuojakäytäntö ja käyttöehdot: https://www.loyal.app/privacy-policy