HabitMinder • Habit Tracker

HabitMinder auttaa sinua muodostamaan terveellisiä tapoja ja pitämään sinut vastuullisena hyödyllisillä työkaluilla, kuten minisovelluksilla ja istuntonäytöillä – äärimmäisen tottumusten seurantatyökalulla! Esimerkiksi HabitMinder muistuttaa sinua hengitysharjoituksista tai nopeasta meditaatioistunnosta. Se voi myös seurata nesteytystäsi, rohkaista sinua harjoittelemaan tai käymään kuntosalilla ja paljon muuta.

Sovelluksessa on yli 50 ennalta määritettyä positiivista ja terveellistä tapaa, joiden avulla pääset alkuun. Muistutukset ilmoittavat sinulle välittömästi, että on aika täydentää ja seurata tapaasi.

Miksi tarvitset HabitMinderin kaltaista tottumusseurantaa? Tässä on joitain esimerkkejä terveellisistä tavoista, jotka sovellus auttaa sinua muodostamaan ja säilyttämään:

🚶 Kävely
Luonnollisin liike ja fantastinen harjoitus. Yritä ottaa 10 000 askelta päivässä HabitMinderin avulla – huomaat muutoksen.

💧 Nesteytys
Nesteytys on yksi yleisen terveytesi parhaista tavoista. Loppujen lopuksi vesi muodostaa 75 % lihaksistasi, 83 % verestäsi ja 90 % aivoistasi, joten et voi mennä pieleen. Hyvä nesteytys edistää tervettä ihoa, tekee aivoista vahvemmat ja voi auttaa sinua laihduttamaan. Tee myös veden seurannasta yksi päivittäisistä rutiineistasi!

🧘 Hengitys/tietoisuus
Kevennä stressin ja jännityksen tunteita hengitys- ja mindfulness-harjoituksilla. Tämä parantaa keskittymiskykyäsi ja mielialaasi sekä vaikuttaa myönteisesti fyysiseen terveyteen.

🏋️ Harjoittelu
Sinun täytyy harjoitella pysyäksesi kunnossa, laihtua ja pysyä fyysisesti ja henkisesti terveenä. HabitMinder ei voi tehdä harjoitusta puolestasi, mutta se auttaa sinua pysymään aikataulussa.

🙋 Venyttely
Venyttely on olennainen osa hyväkuntoisuutta ja terveyttä. Se voi myös auttaa sinua rentoutumaan, joten sen pitäisi olla osa päivittäistä rutiiniasi.

🧍 Jalusta
Se yllättää sinut, kun huomaat kuinka suuren osan päivästä vietät istuen. Huomiokykysi paranee, tunnet olosi energisemmäksi ja parannat fyysistä terveyttäsi omaksumalla yhden yksinkertaisen tottumuksen – seisomalla usein ja säännöllisesti.

🧎 Kyykky
Kumppanisi rakastaa tätä tapaa, ja niin rakastat sinäkin. Lihaksesi tulevat kiinteämmiksi ja kiinteämmiksi, ja tunnet olosi vahvemmiksi. Kyykky voi jopa auttaa sinua laihduttamaan.

🍲 Syö terveellisesti
Kaikki tietävät terveellisen syömisen edut. Säännölliseen ja sitoutuneeseen terveelliseen ruokailutottumukseen ryhtyminen on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. HabitMinder on ratkaisu – se auttaa pitämään terveelliset ruokailusuunnitelmat oikeilla jäljillä.

😴 Nuku enemmän
Uni on erittäin tärkeää fyysiselle ja henkiselle terveydelle ja hyvinvoinnille. Jopa 30 minuuttia enemmän per yö vaikuttaa myönteisesti.


--- Premium-version ominaisuudet ---
✓ Luo ja seuraa rajattomasti tottumuksia
✓ Lisätilastot edistymisen analysoimiseksi
✓ Viikoittaiset, kuukausittaiset ja vuosittaiset tilastot
✓ Kyky ohittaa tottumukset
✓ Lisää muistiinpanoja tottumukseesi
✓ Google Sync kaikilla laitteillasi
✓ Tue sovellusten jatkokehitystä

--- Wear OS -sovellus ---
✓ seurata tottumuksia


Kiitos, että harkitset tapaseurantaamme! Jos sinulla on ehdotuksia, ota rohkeasti yhteyttä tiimiimme sovelluksen sisältä Ota yhteyttä tukeen -sivun kautta.

Verkkosivusto: https://habitminder.com
Facebook: https://facebook.com/habitminder
Twitter: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder