Legend - Workout Tracker

Nosta lisää. Katso edistystä. Ole johdonmukainen.

Käytä Legendiä täysin ILMAISEKSI, ilman luottokorttia.

YLEISKATSAUS
Legend on intuitiivisin harjoitusseuranta voimaharjoitteluun.

• Kirjaa harjoitussarjoja, toistoja, nostettuja painoja ja paljon muuta.

• Katso aiempi suorituskyky ja saavuta progressiivinen ylikuormitus.

• Tarkastele yleisiä lihasryhmiä ja harjoituskaavioita ja analytiikkaa.

• Tutki, luo ja tarkenna rutiinejasi.

• Pysy vastuullisena ja juhli saavutuksia ystävien kanssa.


EDUT
Legend vastaa kysymyksiin, joita kysyt itseltäsi joka kerta kun käyt kuntosalilla.

- Mitä harjoituksia minun pitäisi tehdä tai vaihtaa?

- Mikä oli viimeinen maksimipainoni tässä harjoituksessa?

- Kuinka kauan olen ollut jumissa saman painon nostamisessa?

- Onko aika korvata tämä harjoitus?

- Olenko saavuttamassa progressiivista ylikuormitusta?


Legendin avulla saat:

• Tiedä, mitä harjoituksia sinun tulee tehdä joka päivä.

• Säästä aikaa ja ota ajattelu pois harjoittelusta.

• Älä koskaan unohda toistoja ja viime kerralla nostettua painoa.

• Näe edistyminen peilin ulkopuolella.

• Pysy johdonmukaisena ja motivoituneena.


"Mikä mahtava sovellus! Se on nopea kirjaa harjoitusten toistot, sarjat ja intuitiivinen, joten se seuraa kuormituksiasi, henkilökohtaisia ​​saavutuksiasi ja viimeisiä painojasi/toistojasi aikaisemmista harjoituksista." - Will.


LEGENDA ON KAIKILLE

ALOITTAJILLE

• Ymmärrä harjoituksia videoiden ja ohjeiden avulla ja suunnittele rutiineja.

• Muista toistot, nostetut painot ja ohjaa edistymistä.

• Katso edistymistä kaavioissa ja visuaalisessa analytiikan muodossa.


ANALYYTTISILLE nostajille

• Kirjaa toistoja, painonnostoa, sydänharjoitusta ja paljon muuta.

• Katso edistyminen kaavioissa ja % parantunut ajan myötä.

• Kehitä harjoituksia ja rutiineja, jotta et koskaan tasanne.


YHTEISÖN PUOLELLE

• Jaa harjoitusvoitot.

• Katso seuraajiesi edistyminen.

• Kehitä ja jaa rutiineja.


LEGENDA ON KAIKKIIN urheilulajeihin

• Kokonaiskuntoharjoittelu

• Voimaharjoittelu

• Kehonrakennus

• Voimanosto

• Liikunta- ja kehonpainoharjoittelu

• Crossfit

• Toiminnallinen harjoittelu

• Kestävyysharjoittelu

• Kahvakuulaharjoittelu

• HIIT (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu)

• Joogan vahvuus

• Pilates-voimaa


LOKI TARJOUKSET & PROGRESSIIVINEN YLIKUORMITUS

• Kirjaa harjoitukset, mukaan lukien sarjat, toistot ja painot helposti ja nopeasti.

• Selaa ja opi yli 1500 harjoitusta videoiden ja ohjeiden avulla.

• Älykäs automaattinen täyttö toistoille ja painolle säästää aikaa kirjaamiseen.

• Ohjaa toistoja ja painon nousua aiemman suorituskyvyn yksityiskohtaisilla analyyseillä harjoittelun aikana.


SUUNNITELMAT & RUtiinIT

• Tutustu 3 päivän jako-, 5*5-, push-pull-jalkojen, koko kehon harjoitusrutiineihin ja muihin.

• Luo omia ja tarkenna rutiineja toistuville harjoitusryhmille.

• Tutustu Power Liftingiin, Glute Buildingiin ja muihin.

• Legendaariset rutiinit, kuten Arnold Schwarzeneggerin, Ronnie Colemanin ja Dorian Yatesin.

• Rutiinit miehille ja naisille, aloittelijoille ja edistyneille nostajille.


LUO HENKILÖKOHTAISIA RUTINEJA AI:N KANSSA

• Valitse tavoitteesi lihasryhmät, käytettävissä olevat välineet ja harjoituksen kesto.

• Luo tarpeisiisi mukautettuja rutiinivaihtoehtoja.


SUORITUSKAAVIOT LIHASRYHMÄT JA HARJOITUKSET

• Katso yleisen suorituskyvyn analytiikka, lihasryhmäanalyysit ja harjoitusanalyysit, mukaan lukien:

• Edistyminen ja voitot – parannusprosentti.

• Kaaviot ja analyysit kokonaissarjoista, toistoista, ajasta, etäisyydestä, siirretystä määrästä ja muista.

• Näet edistymisen lihasryhmä- ja harjoituskohtaisesti visuaalisten kaavioiden avulla.

• Seuraa omia saavutuksiasi.


JUHLI JA PIDÄ YSTÄVÄT VASTUUSSA

• Katso ystävien harjoitukset ja edistyminen.

• Anna kiitosta ja lähetä muistiinpanoja harjoituksista.

• Työnnä ystäviä pitääksesi heidät vastuullisina.


MUUT OMINAISUUDET

• Seuraa kehon painon, veden saannin, proteiinin saannin ja lihaskoon mittauksia.

• Tukee miesten ja naisten anatomiamalleja.

• Esitäytä sarjat viimeisillä parhailla toistoilla ja painolla.

• Tuo harjoitukset sovelluksista, kuten Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod ja muut.


OTA YHTEYTTÄ
• Onko sinulla ideoita tai ongelmia? Lähetä meille sähköpostia: [email protected]
• Lisätietoja Legendistä: http://legend-tracker.com/


Asentamalla ja käyttämällä Legendiä sinun on hyväksyttävä käyttöehdot (EULA), jotka löytyvät täältä: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ja täältä: https://viszen. tekniikka/#termit