Hardy: smart workout routines

Vallankumous painonnosto- ja kuntosaliharjoittelusovelluksissa

Hyvästi Excel ja PDF. Hei älykkäät rutiinit!
Hardy ottaa huomioon nykyaikaisten painonnostorutiinien monimutkaisuuden ja tekee niistä yhtä helppokäyttöisiä kuin Spotify-soittolistoja.


• Tutustu yhteisön testattuihin painonnostoharjoitusrutiineihin ja napsauta Aloita. Tai luo omasi.
• Tiedä aina seuraava harjoitus ja optimaalinen paino nostettavaksi.
• Kun edistyt, myös painot kehittyvät rutiinisääntöjen mukaisesti.
• Ohjaamme sinut harjoitusten läpi sarja kerrallaan, kuten personal trainer.





• ÄLYKÄT RUTIIINIT
Nykyaikaisiin painonnostorutiineihin voi sisältyä tylsää painojen ja etenemisen laskemista. Automatisoimme tämän.
Löydä ja luo rutiineja, joissa harjoitusasetuksen painot, eteneminen, ylikuormitukset ja kuormitukset perustuvat arvoihin 1RepMax, e1RM, TM, RPE jne.


• DYNAAMISET PAINOT
Painot ja edistymiset suorituksesi perusteella. Syötä vain 1RM-s ja paina Käynnistä.
Syötä vain 1RM/TM-lukusi ja rutiini näyttää oikean painon, joka sinun on nostettava valitsemasi rutiinin perusteella.

Jos et tiedä 1 Rep Max -lukujasi, älä huoli, voimme opastaa sinut sen läpi.


• RAJOITUS/LOKIRUTIINIT
Harjoittelun seuranta, uudelleen kuviteltu. Yksinkertaista kuin musiikkisoitin.
Sovelluksemme ymmärtää valitsemasi rutiinit ja etenemissäännöt, 1RM:t, RPE:t ja suorituskyvyn. Se kuljettaa sinut harjoitusten läpi sarja kerrallaan, kuten personal trainer.

Paina vain Start ja aloita harjoitus.



• LÖYDÄ JA JAA RUTINEET
Löydä ja jaa rutiineja, joita kuka tahansa voi alkaa käyttää heti yhdellä linkillä. Kuten Spotify-soittolistat.
Muut voivat avata rutiinin ja alkaa seurata harjoituksiaan välittömästi omiin henkilökohtaisiin TM / 1RM / RPE-arvoihinsa perustuvilla painoilla.