Healthy Minds Program

• Vuoden 2024 valinta: Healthlinen, The New York Times Wirecutterin, Voguen ja Sports Illustratedin paras meditaatiosovellus

Hyvinvointi on taito, jonka voi oppia. Olemme täällä opastamassa sinua matkan varrella.

Maailmankuulun neurotieteilijän tohtori Richard Davidsonin ja Madisonin Wisconsinin yliopiston Healthy Minds Innovationsin & Center for Healthy Minds -keskuksen neljän vuosikymmenen tutkimuksen tukemana Healthy Minds -ohjelman avulla voit harjoitella mieltäsi meditaation ja podcast-tyylisten oppituntien avulla. kehittää taitoja keskittyä, vähentää stressiä ja ylläpitää positiivisia sosiaalisia yhteyksiä.

Healthy Minds App -sovelluksella tehty tutkimus osoitti, että vain 5 minuuttia harjoittelua päivässä vähentää stressiä 28 %, ahdistusta 18 %, masennusta 24 % ja sosiaalista yhteyttä 13 %.

Terveet mielet -ohjelma sisältää tieteellisen tietoisuuden, yhteyden, näkemyksen ja tarkoituksen, hyvinvoinnin puitteet, ja se on kokonaisvaltainen, kaiken kattava meditaatiosovellus, joka tarjoaa parhaat puolet ohjatuista meditaatioista ja oppimismahdollisuuksista. Opit yksinkertaisia ​​taitoja parantaaksesi henkilökohtaista hyvinvointia, rakentaaksesi terveitä ihmissuhteita ja parantaaksesi viestintää, suorituskykyä ja luovuutta.

–––––––––––––––––––––––––––

Mikä tekee meistä ainutlaatuisia?

Tieteestä kehitetty:
Vaikka monet meditaatiosovellukset voivat väittää meditaation tieteelliset edut, käytäntömme on kehitetty suoraan neurotieteellisestä tutkimuksesta. Kuulet myös maailman johtavilta neurotieteilijiltä neuroplastisuudesta ja mielesi harjoittamisesta.

Tehty kiireiseen elämään:
Sovelluksemme sisältää aktiivisia meditaatiokäytäntöjä, jotka sopivat kiireiseen elämäntyyliisi. Eikö sinulla ole aikaa istua 20 minuuttia? Harjoittele aktiivisesti ja harjoittele mieltäsi samalla kun taitat pyykkiä.

Mittauksen ohjaama:
Uraauurtavan tieteellisen tutkimuksemme ansiosta Healthy Minds -ohjelma tarjoaa ensimmäiset liikkuvat henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin arvioinnit. Ota selvää nykyisestä hyvinvointitasostasi ja osallistu hyvinvointitieteen huippututkimukseen. Sovelluksemme integroituu myös Apple Healthiin tarkkailevien minuuttien seuraamiseksi.

Menee Mindfulnessin ulkopuolelle:
Opastettu polkumme tarjoaa vaiheittaiset ohjeet hetkessä läsnä olemiseen ja elämän tarkoituksen, merkityksen ja yhteyden kehittämiseen.

Mission vetämänä ja lahjoitusten tukemana:
Terveet mielet -ohjelman ovat mahdollistaneet lahjoittajamme, jotka tukevat visiotamme ystävällisemmästä, viisaammasta ja myötätuntoisemmasta maailmasta. Toisin kuin muut tilauksen vaativat sovellukset, Healthy Minds -ohjelma on saatavilla lahjoituksina, ja sen tehtävänä on muuntaa tiede hyvinvoinnin vaalimisen ja mittaamisen työkaluiksi.

–––––––––––––––––––––––––––

Lue loppukäyttäjän lisenssisopimus ja käyttöehdot täältä:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Lue tietosuojakäytäntömme täältä:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy