Intermittent Fasting Tracker

Seuraa paastomatkaasi vaivattomasti Intermittent Fasting Trackerin avulla! Olitpa aloittelija tai asiantuntija, tämä sovellus auttaa sinua pysymään aikataulussa, seuraamaan edistymistä ja tavoittamaan terveydelliset tavoitteesi nopeammin. Saat käyttöösi ilmaisia ​​henkilökohtaisia ​​näkemyksiä, paastovinkkejä ja reaaliaikaista seurantaa saavuttaaksesi parhaan itsesi!


11 ASIA, JOITA TULETT TYKKÄÄN TÄSTÄ PAASTOTAVASTA SEURANTASOVELLUKSESTA
⏳ 1. Päivittäinen jaksottainen paasto 15 paastosuunnitelmalla
🕐 2. Varaa arkipäiväsi mukautetulla paastojaksolla
🍎 3. Seuraa yksinkertaisia ​​kaloreitasi ja seuraa kuinka paljon kaloreita syöt ruokailujaksolla
🥗 4. Syö terveellisiä reseptejä paasto- ja ruokailuajan mukaan
🕐 5. Vinkkejä paasto- tai ruokailujakson ylläpitämiseen
📃 6. Kauniita oivalluksia ja aikajanaa paastojaksosi ymmärtämiseen paremmin
💧 7. Vesi-, paino- ja mittausseuranta painotavoitematkallesi
🔔 8. Kauniit ilmoitukset motivoimaan joka kerta paastoaessa tai syödessä
⏳ 9. Ajoita automaattinen paasto
🏆 10. Veden saavutusmerkit ja paasto
🌟11. Erittäin yksinkertainen ja helppo käyttöliittymä aloittaa paastomatkasi


5 SYYTÄ, MIHIN SINUN TULISI VALITSEMA
👍 1. Yksinkertainen ja helppo käyttöliittymä
💰 2. Erittäin edullinen hinta
📃 3. Seuraa paastoamistasi, veden etenemistä ilmaiseksi
📆 4. Yli 30 paastosuunnitelmaa kaikille
💡 5. Ilmaisia ​​vinkkejä ja oivalluksia


KAIKKI JATKAISEN PAASTOTUSOHJELMAN OMINAISUUDET
√ Yksinkertainen käyttöliittymä paaston seuraamiseen
√ Aloita/lopeta yksi napautus
√ Erilaiset ajoittaiset päivittäiset ja viikoittaiset paastosuunnitelmat
√ Räätälöity paastosuunnitelma
√ Muokkaa edellistä nopeasti
√ Säädä paasto-/syömisaikaa
√ Aseta muistutuksia paastoamisesta
√ Älykäs paastonseurantalaite
√ Paastoajastin
√ Vesimittari
√ Askelseuranta
√ Painon ja kehon mittausseuranta
√ Seuraa painoasi ja askeleitasi
√ Tarkista paaston tila
√ Vinkkejä ja artikkeleita paastoamisesta
√ Reseptit syömiseen ja paastoon
√ Synkronoi tiedot Google Fitin kanssa


Jaksottaisen paaston seurantasuunnitelmat
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 päiväsuunnitelmat
▪ 24 tunnin, 30 tunnin, 36 tunnin ja 48 tunnin päiväsuunnitelmat
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
viikkosuunnitelmia
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 viikkosuunnitelmat


Jaksottaisen paaston EDUT
▪ Laihduttaa ja parantaa aineenvaihduntaa
▪ Paranna verensokerin hallintaa
▪ Paranna unen laatua
▪ Paranna aivojen terveyttä ja toimintaa


Mikä on ajoittainen paasto
Jaksottainen paasto on syömismalli, joka vuorottelee syömis- ja paastojaksojen välillä. Toisin kuin perinteiset ruokavaliot, se ei rajoita tiettyjä ruokia, vaan keskittyy siihen, milloin syöt. Suosittuja menetelmiä ovat 16/8-menetelmä, jossa paastotaan 16 tuntia ja syödään 8 tunnin sisällä, sekä 5:2-menetelmä, jossa syödään normaalisti viisi päivää ja kulutetaan vähemmän kaloreita kahden päivän ajan. Jaksottaisen paaston tiedetään tukevan painonpudotusta, parantavan aineenvaihdunnan terveyttä ja lisäävän keskittymiskykyä edistämällä rasvanpolttoa ja alentavan insuliinitasoja. Se voidaan mukauttaa erilaisiin elämäntapoihin, mikä tekee siitä joustavan lähestymistavan terveelliseen ruokavalioon.

Jos sinulla on kysyttävää sovelluksesta, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Autamme mielellämme.