Alimente-se - Dieta e Macros

Nopea ja tehokas yksilöllinen ruokavalio laihduttaa, kasvattaa lihasmassaa ja parantaa ravitsemustasi riittävän ruokavalion uudelleenkoulutuksen avulla.

Käytä ruokapäiväkirjaamme aterioiden kirjaamiseen ja anna kalori- ja makrolaskurimme tehdä kova työ puolestasi!

Hyödynnä terveellisiä aterioitamme ja reseptejämme terveellisen ja ravitsevan ruokavalion saavuttamiseksi. Ruoat, joissa on täydellinen ravintotaulukko, kaikki makroravinteet ja ravintoaineet saatavilla ilmaiseksi.

✅ Haluatko syödä terveellisemmin ja saavuttaa tavoitteesi nopeasti? Liity 5 miljoonan käyttäjän joukkoon ja asenna nyt!


HENKILÖKOHTAINEN VALMISTELU
Alimente-se-sovellus luo henkilökohtaisen ruokailusuunnitelman tavoitteesi mukaan, olipa kyseessä sitten laihdutus, rasvanpudotus tai lihasmassan kasvattaminen.

- Täydellinen ateriasuunnitelma
- Helppoja ja käytännöllisiä aterioita ja reseptejä (täydellinen ravintotaulukko makroravinteineen)
- Annokset, kalorit ja makrot on mukautettu sinulle
- Reseptit ravitsemukselliseen uudelleenkoulutukseen
- Erilaisia ​​terveellisiä ruokailutyyppejä, kuten vähähiilihydraattinen, ylikalorinen, pohjoismainen, gluteeniton ja laktoositon ruokavalio.
- Erityiset vegaani- ja kasvisruokavaliot.


KALORILASKURI – RUOKAPÄIVÄKIRJA
Saavuta nopeampia tuloksia seuraamalla kalorien ja makroravinteiden kulutusta. Ruokapäiväkirjamme avulla pääset nauttimaan ruoista, joissa on todennettuja kaloreita ja makroja.

- Seuraa kalorien ja makrojen kulutusta (hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat)
- Luo kalori- ja makrotavoite
- Kirjaa omat ateriasi ja reseptisi
- Raportit ja tilastot makro- ja kalorikulutuksesta
- Vie raportit ja lähetä ravitsemusterapeutille (ravintoterapeutin ruokavalio on mahdollista tallentaa sovelluksen kautta)


LUON TERVEISTÄ TOTTUJA YKSILÖISIIN OMINAISUUKSIN

- Terveellinen pistemäärä: selvitä, onko ruokavaliosi ihanteellinen
- Jaksottainen paasto: laihduta terveellä tavalla jaksoittaisten paastoprotokollien avulla.
- Sopivia reseptejä arkeen ja erityisiin hetkiin - kaikki täydelliset tiedot makroravinteista (hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat)
- Nielevien nesteiden ja veden valvonta
- Tallenna painosi ja kehosi mittasi
- Tarkat tavoitteet makroravinteiden ja aterioiden mukaan
- Kaaviot, joissa on tunnissa nautittuja makroja (ihanteellinen jaettavaksi ravitsemusterapeutin kanssa)
- Täysin muokattavissa oleva ruokapäiväkirja
- Suunnitelmat ravitsemusalan uudelleenkoulutuksesta
- Sisältöä ja vinkkejä laihduttamiseen, rasvanpudotukseen ja lihasmassan kasvattamiseen


TUNNUSTUT DIEETIT
- Ravitsemuskasvatus
- Vähähiilihydraattinen
- Ylikalorinen
- Pohjoismainen
- Vegaaniruokavalio
- Kasvisruokavalio
- Gluteeniton ruokavalio
- Laktoositon ruokavalio

Haluatko laihtua, laihtua tai lisätä lihasmassaa? Alimente-se on täydellinen ruokavalio- ja kalorilaskurisovellus sinulle!


✅ Asenna nyt ja aloita terveellinen matkasi!