Breathing Gratitude - Read Rel

Tämä ohjattu hengityssovellus on nopea avata ja helppo seurata. Kun tarvitset sitä, saat mielisi nopeasti keskittyneeksi ja tunnet kehosi rauhoittuneen. Kun seuraat sujuvaa ja lempeää animaatiota, mielen positiiviseen keskittymiseen tarkoitetut vakuutukset pitävät huomion hengityksen aikana.

Tämä sovellus käyttää 4-7-8-hengitysrytmiä maksimaalisten tulosten ja johdonmukaisuuden saavuttamiseksi. Hengit sisään neljä sekuntia vakuutuksella "Olen niin kiitollinen". Suosittelen keskittymistä hengitetyn raikkaan ilman arvostustunteeseen. Sen jälkeen kun olet pitänyt seitsemän sekuntia, hengität hitaasti kahdeksan sekunnin ajan. Hengityksen aikana sinulle annetaan vakuutus "Olen niin rento". Samoin suosittelen keskittymistä rentoutumisen ja rauhallisen päästämisen tunteeseen, valmis seuraavaa kiitollista hengitystä varten.

Suunnittelin tämän itselleni, koska halusin jotain, joka auttaisi rauhoittamaan hermojani ahdistuksen hetkinä. Sekä keskityn mieleni, kun se haluaa kilpailla stressaaviin ajatuksiin. Sen sijaan keskitytään yksinkertaiseen kiitollisuuteen ja rentoutumiseen. Suunnittelin sen helpoksi silmiin, jotta sitä voidaan käyttää tehokkaasti yöllä ja käyttää vähemmän energiaa tarvittaessa liikkeellä ollessa.

Toivon, että tämä toimii tehokkaasti sinulle, kuten minulle. Jos siitä on apua, kerro siitä meille viiden tähden arvostelut. Sitä arvostetaan suuresti! Jos sinulla on erityisiä pyyntöjä, voit ottaa minuun yhteyttä täällä http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3