Claria: Anxiety & Depression

Claria yhdistää hypnoosin kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT) antaakseen sinulle 12 tärkeää taitoa henkisen hyvinvoinnin tehokkaaseen hallintaan.

Tämä tohtori Michael Yapkon kanssa kehitetty ohjelma perustuu laajaan kliiniseen tutkimukseen, joka osoittaa, että ihmiset voivat paremmin ja voivat paremmin, kun heillä on tarvittavat taidot selviytyä hyvin elämän haasteista.

Tämän ohjelman 12 taitoa voivat auttaa sinua hallitsemaan emotionaalista ahdistusta, lisäämään positiivisuutta ja parantamaan elämänlaatuasi. Kun hallitset jokaisen taidon, lisäät toisen työkalun mielenterveyden työkalupakkiisi.

Opi kuuntelemalla:
Kuuntele päivittäisiä äänisessioita, joissa yhdistyvät keskeiset oppitunnit parempaan henkiseen hyvinvointiin. Nämä hypnoosin avulla toteutetut 15 minuutin istunnot ovat aikaa rentoutua, pohtia ja oppia.

Tekemällä oppii:
Pohdi taitojasi, joita olet rakentamassa ja opi soveltamaan niitä jokapäiväisessä elämässäsi. Harjoittelemalla opit hallitsemaan nämä uudet lähestymistavat emotionaalisen ahdistuksen vähentämiseksi,

Luotu tohtori Michael Yapkon kanssa:
Claria luotiin yhdessä tohtori Michael Yapkon kanssa, kliinisen psykologin, joka on kansainvälisesti tunnustettu työstään kliinisen hypnoosin ja tuloskeskeisen psykoterapian edistämisessä. Dr. Yapkon lähestymistapa panee työhön vakiintunutta tutkimusta, joka osoittaa, että hypnoosin lisääminen CBT:hen lisää sen yleistä tehokkuutta.

Tosielämän taidot:
Käytännöllisiä, tieteen tukemia tekniikoita käyttäen tämä läpimurtoohjelma yhdistää oivaltavat hypnoterapiaistunnot käytännön harjoituksiin. Sinua ohjataan soveltamaan uusia taitojasi jokapäiväisiin kokemuksiisi, mikä auttaa sinua selviytymään elämän haasteista.

Mitä saat:
- 12 olennaista taitoa henkisen hyvinvoinnin edistämiseksi
- Oivaltavat äänisessiot, joissa yhdistyvät CBT ja hypnoosi
- Käytännön Learn by Doing -harjoituksia näiden uusien taitojen soveltamiseksi elämässäsi
- Päivittäinen tauko ja pohdiskelu hetkiä oppimiesi huomioiden
- Käytännön oppitunteja, jotka auttavat hallitsemaan stressin, ahdistuksen ja masennuksen tunteita jokapäiväisessä elämässäsi.

Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke:

Tämä ohjelma on suunniteltu täydentämään terapiaa tai käytettäväksi yksinään. Siitä huolimatta on aina tärkeää tarkistaa lääkäriltäsi ennen lääketieteellisten päätösten tekemistä, kuten mielenterveysongelmien itsediagnosointia.

On muitakin terveysongelmia, joilla on samanlaisia ​​oireita, ja ohjelmamme voi peittää myös näiden ongelmien oireet.

Tämä ohjelma on itsehallintatyökalu, mutta se ei korvaa mitään muuta lääketieteellistä tai ammatillista hoitoa, diagnoosia tai hoitoa.