Yoga & Lifestyle

Aito joogasovellus, jonka on luonut opettaja, joka on elänyt joogan elämäntyyliä vuodesta 1993. Paljon tietoa, aitoutta ja hyvä ymmärrys ihmiskehosta. Joogan taide ja tiede ovat tuoneet monia etuja miljoonille ihmisille, jos se tehdään älykkäällä, järjestelmällisellä lähestymistavalla. Opettaja noudattaa kaikkialla sovelluksessa elintärkeitä periaatteita, kuten "HYLÄYS, JÄRJESTYKSEN POISTAMINEN, TAIKOUS, KESKENTÄMINEN, KEHON KUNNIOITTAMINEN, YHTEYDESSÄ YDINTÄ JA MAAAN MYÖTYMINEN. Hengitystä tai selkärankaa ei vaaranneta.

Tämä joogajärjestelmä seuraa viittä luonnollista elementtiä, jotka asuvat kaikkialla, myös meissä. Tärkeät kohdistustekniikat, jotka on sekoitettu vinyasa-harjoituksen siroon virtaukseen, antavat harjoittajille mahdollisuuden avautua luonnollisesti. 5 elementtiä MAA, VESI, TULI, ILMA ja EETTERI vastaavat jooga-asentoja seuraavasti:

MAA: Seisomaasento molemmilla tai vain yhdellä jalalla. Ne antavat sinulle lujuuden ja vakauden, mikä avaa ja aktivoi pohjachakran. Antaa sinulle energisesti yhteyden maahan, saa sinut tuntemaan olosi vahvaksi, turvalliseksi ja keskittyneeksi selviytymään ja käsittelemään elämäntilanteita, kuten: missä seisot elämässä ja työssä.

VESI: Lonkat ja nivut vahvistavat ja vapauttavat lantiovyötä. Kaikkien perusliikkeiden keskus. Se edustaa sujuvuutta, virtausta ja liikettä, aistillisuutta, siroutta ja keskittymistä lantiovyössä.

FIRE : Tasapainotukset/Ydintyö: Asennot, jotka lisäävät ydinvoimaasi ja parantavat tasapainoasi. Kiertyminen ja asennot, joissa pyöritämme selkärankaa puhdistaaksemme ruoansulatuskanavan myrkkyjä. Täällä opimme myös tasapainottamaan käsissämme, ei vain jaloissamme. Energeettisesti se edustaa tahdonvoimaa, itsetuntoa, energiaa, itsevarmuutta ja muutosta. Kuinka voit saavuttaa sen, mitä haluat saavuttaa elämässä? Opinnäytetyöasennot antavat sinulle sisäistä voimaa ja energiaa, jotta voit selviytyä elämän päivittäisistä haasteista.

AIR : Selkätaivutukset - Selkälihasten vahvistaminen taivuttamalla taaksepäin ja vapauttamalla etuvartaloa. Luodaan tilaa keuhkoille ja sydämelle, jotta ne toimivat optimaalisesti. Energeettisesti se edustaa myötätuntoa, rakkautta, hengitystä, avautumista ilolle ja armolle. Täällä opimme löytämään vapauden joskus jäykistä ajattelumalleistamme. Oppiminen antautumaan ja päästämään irti menneistä loukkaantumisista ja tavoista.

ETHER: Inversiot: kaikki elementit ovat peräisin tästä. Avaruus oli täällä ensin. Valmistamme aivomme/mielemme syvempään meditaatioon. Jotta aivomme ja hormonijärjestelmämme toimisivat kunnolla, teemme käänteisiä asentoja, mikä tarkoittaa kaikkia asentoja, joissa pää on sydämen alapuolella. Kuten olkapääseisonta, helppoja muunnelmia ja käsiseisontaa haastetta rakastaville. Energeettisesti se edustaa: värähtelyä, luovuutta, ääntä ja rytmiä.
Erilliset kategoriat hengitystyölle, meditaatioille, mudraille, lauluille ja filosofialle, jotta voit luoda oman harjoituksen käytettävissä olevan ajan mukaan. Joskus haluat vain fyysistä ja joskus haluat vain hiljaisuuden harjoittelua. Tämän sovelluksen avulla voit valita ja valita omaan aikaan.