EatFit | Calorie counter

Seuraa edistymistäsi kohti ravitsemus-, makro-, vesi-, kunto- ja painonpudotustavoitteita. EatFit on enemmän kuin pelkkä kalori- tai ruokaseuranta- ja terveyssovellus. Kalorien laskemisen lisäksi voit suunnitella ateriat seuraavalle päivälle tai viikolle. Pysyt mahdollisimman lähellä kaloreitasi, makrojasi ja ravintoasi. Haluatko tietää, kuinka monta grammaa proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja painokiloa kohden syöt (g/kg)? Sovellus voi laskea sen. grammaa paunaa kohti (g/lb)? Ei ongelmaa.

EatFit ei ole toinen sovellus, joka opettaa sinulle, mitä syödä. Syö mitä haluat. Sovellus auttaa sinua säätämään ruuan määrää niin, että sovit suunnittelemiesi makrojen, kalorien ja muiden tavoitteiden mukaan.

Ravitsemusseuraajana EatFit kertoo sinulle, kuinka sovit makroihisi. Makron osuus on melkein yhtä tärkeä kuin kokonaiskalorien saanti.

Vesimittarina se auttaa sinua juomaan tarpeeksi vettä ja muistuttaa sinua, kun on aika siemailla vettä.

Onko sinulla 500 kaloria jäljellä päivän päätteeksi? Lisää ruokaa ja katso kuinka paljon sitä sinun pitäisi syödä.

Tässä on tarkempi katsaus ominaisuuksiin ja etuihin:

* Ruoan jakautuminen painon mukaan - Lisäät ruokaa, ja sovellus kertoo kuinka paljon sitä tulee kuluttaa
* Kalorien seuranta - Tiedä, kuinka monta kaloria söit
* Makroseuranta - Katso, kuinka paljon proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja kulutit
* Nopeat ja helpot ruoanseurantatyökalut - Ruoat historiasta, hae kirjoittamalla, lisää suosikeista
* Ateriasuunnittelu - Luo ateriasuunnitelma huomiselle tai mille tahansa muulle päivälle
* Viivakoodilukija – skannaa ja lisää ruokia puhelimen kameralla
* Painonseuranta - kirjaa jokapäiväinen painosi. Katso tilastot ja kuinka nopeasti saavutat tavoitteesi
* Water Tracker - Seuraa vettä ja saat ilmoituksen, kun on aika juoda
* Kopioi suunnitelma - Useimmat ihmiset syövät samaa ruokaa päivästä toiseen. Kopiointi-liittäminen tekee kalorien seurannasta entistä helpompaa
* Lisää omat ruoat/reseptien seuranta - Tallenna reseptit ja ota paino ruoanlaiton jälkeen huomioon
* Analysoi ravintoa ja makroja – katso, kuinka monta kaloria ja ravintoaineita söit minä tahansa ajanjaksona

Kuinka monta kertaa olet yrittänyt pysyä tarkkana ravinnostasi? Ja täällä taas, kello on 18. olet nälkäinen, kaikki päivälle suunnittelemasi kalorit on syöty, ja mikä vielä pahempaa – olet alisyönyt 50 g proteiinia.
Näin tapahtuu, kun seuraat kaloreita sen jälkeen, kun olet syönyt ne.

Mutta entä jos olet suunnitellut ateriat etukäteen? Kuinka pysyä tarkasti makrojen kanssa?
Vastaus on SUUNNITTELU ETEENPÄIN!

Esimerkiksi:

Tarvitset 2000 kaloria, 30 % kaloreista proteiinista, 30 % rasvasta ja 40 % hiilihydraateista.
Jääkaapissa oli kananrintaa, kauraa, riisiä, munia, leipää ja avokadoa.

Kuinka paljon kutakin ruokaa sinun tulisi kuluttaa makrotavoitteiden saavuttamiseksi?
Sovellus näyttää sinulle.
Lisää vain kaikki ruoka, jonka aiot syödä päivän aikana, ja se jakautuu painon mukaan.

Täydellinen melkein mihin tahansa ruokavalioon!
Haluatko keton? Aseta tavoitteesi vähähiilihydraattiseen ja olet valmis! Sinun ei tarvitse käyttää erillistä sovellusta erityisesti hiilihydraattien seurantaan tai keto-ruokavalion noudattamiseen.

Mitä EatFit Calorie Counter eroaa muista kaloriseurantasovelluksista:

1. Kalorimittari jakamalla
* Ruoan jakautuminen painon mukaan
* Helppokäyttöinen kaloriseuranta
*% proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja
* g/kg, g/lb proteiineja, rasvoja tai hiilihydraatteja
* Sisäänrakennettu viivakoodilukija

2. Ruokasuunnittelija, myös jakelulla
* Aterioiden lukumäärää ei ole rajoitettu
* Ruoan tasainen jakautuminen aterioiden välillä
* Manuaalinen säätö

3. Reseptilaskin
*Ottaa painon huomioon kypsennyksen jälkeen
* Määritä annokset

EatFit on ilmainen ladata ja käyttää. Kehitän sovellusta jatkuvasti ja toivon, että pidät siitä.