Thera: Päiväkirja ja mielialan seuranta

Moderni elämä on dynaamista ja vaatii jatkuvaa keskittymistä, huomiota, ajan ja vaivan panosta. Meidän on jatkuvasti oltava tietoisia uusista trendeistä, ymmärrettävä monia asioita ja osattava soveltaa uutta teknologiaa. Tämä rytmi heijastuu psyykkiseen terveyteen. Uusi mielenterveyssovellus Thera tarjoaa ahdistuksen hallintaan, mielialan seuraamiseen ja tavoitteidesi ja toiveidesi suunnitteluun.

Thera on:

• yksilöllinen mielialan seuranta;

• mielenterveyden seurantalaite;

• tunteiden seuranta;

• salainen päiväkirja (päiväkirja salasanalla);

• unelmapäiväkirja;

• unelmapäiväkirja;

• ohjattu päiväkirja;

• mielialaloki;

• ahdistusmeditaatio;

• ajatuspäiväkirja;

• unipäiväkirja.

ja paljon muuta……

Sovellus takaa yksityisyyden

Sovelluksen neljä osaa auttavat sinua selviytymään ahdistuksesta, vakauttamaan mielialaasi, löytämään tavoitteita ja käyttämään mielikuvitustasi toiveiden saavuttamiseen.

- Toivepäiväkirja -

Tavoitteiden ja toiveiden parissa työskenteleminen auttaa voittamaan stressin, voittamaan masennuksen ja asettamaan prioriteetteja. Päiväkirjan pitäminen parantaa mielenterveyttä ja kohottaa mielialaa.

- Kiitollisuuspäiväkirja, jossa on valittavana 365 kiitollisuuspäiväkirja -

kiitollisuus itsellesi - ahdistuksen vapautuminen, nostaa itsetuntoa;
kiitollisuus universumille - auttaa voittamaan masennuksen ja sosiaalisen ahdistuksen;
Kiitollisuus muita kohtaan opettaa sinua olemaan suvaitsevaisempia.

- Pelkojen päiväkirja -

Se auttaa ymmärtämään ahdistuksen syyn ja ahdistuksen vapautumisen, suorittamaan ahdistusmeditaatiota ja ymmärtämään, mikä estää sinua tulemasta onnellisemmaksi ja mitä on tehtävä.

-Mielialaloki -

Päivittäinen päiväkirjan pitäminen auttaa analysoimaan mielialaasi ja tunteitasi. Valitse mielialataululta tunteesi, joita tällä hetkellä koet, ja päiväkirjakehotteet auttavat sinua ymmärtämään sateisen mielialan, ahdistuksen ja masennuksen syyt