Panic Attack Help - Mind Ease

Ahdistuneisuuden ja paniikkikohtauksen helpotus? Mielen helppous on peittänyt

🌟Tieteellisesti tuettu (Oxfordin yliopistosta RCT)
🌟Esittelyssä Voxissa
🌟Esittelyssä Femestellassa
🌟Esittelyssä in One Mind Psyber Guide

Kamppailetko ahdistuksen tai äkillisten paniikkikohtausten kanssa? Mind Ease on kumppanisi, joka tarjoaa välitöntä helpotusta ja henkilökohtaista tukea ystävällisellä chatbotillamme, joka auttaa sinua hallitsemaan ahdistusta ja löytämään kestävän rauhan. ✨

Välitön paniikkilievitys

Tunnetko ahdistuksen aallon tai äkillisen paniikkikohtauksen? Mind Ease auttaa sinua löytämään välittömän rauhan. Yhdellä Panic Relief -painikkeen napautuksella saat välittömän pääsyn erilaisiin resursseihin, jotka on suunniteltu helpottamaan paniikkikohtaustasi nopeasti. 🆘 Hengitä syvään ja anna Mind Easen opastaa sinua rauhoittavien harjoitusten ja tekniikoiden läpi, jotka on erityisesti räätälöity paniikkioireiden hallintaan ja hallintaan.

Mind Ease tarjoaa myös monia muita resursseja välittömään paniikkilievitykseen, mukaan lukien:
• Ohjatut meditaatiot: Rauhoita mieltäsi ja vähennä ahdistusta ammattimaisesti ohjatuilla meditaatioilla, jotka on suunniteltu erityisesti rauhoittamaan paniikkikohtauksia ja edistämään rentoutumista.
• Hengitysharjoitukset: Opi ja harjoittele tehokkaita hengitystekniikoita, jotka säätelevät hermostoasi ja torjuvat ahdistusta tällä hetkellä, mikä auttaa sinua hallitsemaan paniikkikohtauksia tehokkaasti.

Annamme sinulle mahdollisuuden hallita ahdistusta pitkällä aikavälillä ja kehittää kestävää sisäistä rauhaa jäsennellyllä lähestymistavalla päivittäiseen itsehoitoon. Näin:

• Päivittäiset aktiviteetit: Sovelluksemme sisältää erilaisia ​​aktiviteetteja, jotka on suunniteltu vähentämään stressiä, kehittämään selviytymistaitojasi ja vahvistamaan vastustuskykyäsi ahdistusta vastaan. Nämä toiminnot voidaan helposti yhdistää päivittäiseen rutiiniin, ja niistä tulee tehokas työkalu pitkän aikavälin hallintaan.
• Journaling: Tutki ajatuksiasi ja tunteitasi ohjattujen päiväkirjakehotteiden avulla, mikä edistää itsereflektiota ja tunteiden käsittelyä.
• Mindfulness-käytännöt: Opi ja harjoittele mindfulness-harjoituksia ollaksesi läsnä hetkessä, vähentääksesi huolta ja kehittääksesi sisäistä rauhallisuutta.
• Stressinhallintatekniikat: Varusta itsellesi tehokkaita stressinhallintatyökaluja, joiden avulla voit navigoida haastavissa tilanteissa helpommin ja estää ahdistuksen pahenemisen.

Filo kuuntelee ja suosittelee (Premium)
Premium-versio avaa henkilökohtaisen tuen ystävällisen chatbotimme Filon avulla.

Kuvittele, että sinulla on tukeva kumppani, joka ymmärtää ainutlaatuiset kamppailusi ja räätälöity opastus matkallasi kohti kestävää rauhaa. ✨

Filo kuuntelee huolenaiheitasi ja suosittelee toimintaasi, resursseja ja tekniikoita, jotka on räätälöity sinun tarpeisiisi. Tämä henkilökohtainen lähestymistapa voi auttaa sinua näkemään nopeamman edistymisen, pysymään motivoituneena ja ymmärtämään ahdistustasi.

Asiantunteva tekniikka paniikkikohtausten pysäyttämiseen ja ahdistuksen hallintaan

Mind Ease on pätevien mielenterveysalan ammattilaisten kehittämä varmistaen, että saat näyttöön perustuvia tekniikoita, jotka on erityisesti suunniteltu torjumaan paniikkikohtauksia ja hallitsemaan tehokkaasti ahdistusta.

Sovelluksemme sisältää työkaluja, kuten kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT), tieteellisesti todistetun lähestymistavan, jonka avulla voit tunnistaa ja haastaa negatiivisia ajatusmalleja, jotka edistävät sekä ahdistusta että paniikkikohtauksia. Tarjoamme erilaisia ​​rentoutusharjoituksia, kuten progressiivista lihasrelaksaatiota ja syvähengitystekniikoita, joiden on todettu auttavan säätelemään hermostoa ja edistämään rauhallisuutta paniikkikohtausten aikana.

Mind Easen avulla voit hyötyä asiantuntijoiden tukemista tekniikoista, joiden on osoitettu pysäyttävän tehokkaasti paniikkikohtaukset, hallitsevan ahdistusta ja luovan pysyvää muutosta.

Lataa Mind Ease tänään ja löydä rauhasi! ✨ Päivitä henkilökohtaiseen tukeen Filon avulla.

Otamme mielellämme yhteyttä sinuun!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

Palveluehdot: https://mindease.io/terms-of-service/
Tietosuojakäytäntö: https://mindease.io/privacy-policy/