TDEE Calculator Calorie Count

Etsitkö TDEE Calculator -kalorilaskurin ilmaista optimaalista terveyttä ja kuntoa? Tämä TDEE-laskin, hiilihydraattien hallinta ja kaloriseuranta ovat täällä mullistamassa elämäsi tarjoamalla työkaluja, kuten BMI-laskimen, joka on suunniteltu ymmärtämään kehon rasvaprosenttisi ja päivittäisen kokonaisenergiankulutuksesi (TDEE).

TDEE-laskin: Syötä ikäsi, pituutesi ja vyötärömittasi ja anna TDEE-laskurin kalorilaskuri- ja BMR-laskurin painonpudotusta ja ilmaista ravitsemusseurantaa varten laskea TDEE. Ilmainen kalorilaskurisovellus ja proteiininseurantaalgoritmi ottaa huomioon kehon koostumuksen BMI:n (body mass index), ilmaiset laihdutussovellukset naisille antavat sinulle tarkan arvion päivittäisistä kaloritarpeistasi.

Jos haluat saada lisää massaa, syö suuri osa TDEE:stäsi ja paranna kalorivajelaskuriasi ja jos haluat laihtua, syö vähemmän kuin TDEE. kalorilaskurin ilmaisen sovelluksen avulla voit laskea BMI:n ja TDEE:n. TDEE-laskin kalorilaskuri ja BMR-laskin perustuvat vakio-TDEE-kaavaan.

TDEE voidaan laskea syöttämällä vain ikäsi, painosi, pituutesi ja kehon rasvakudos. Jos haluat tarkempia ja tarkempia tuloksia, muista lisätä kehon rasvaprosenttisi.
Lopulliset tavoitteet
• Aseta tavoitteet BMR-laskimelle painonpudotusta varten
• Painonpudotuksen tai painonnousun strategia
• Strategian toimeenpano

Ruokasaantisi laskeminen ei ole koskaan ollut näin helppoa
TDEE:n laskeminen ei ole koskaan ollut näin helppoa, saat välittömiä tuloksia, eikä sinun tarvitse käydä lääkärissä saadaksesi asiantuntijalausunnon. Saatuasi tulokset voit helposti suunnitella ruokavaliosi.

TDEE-laskin, hiilihydraattienhallinta ja kaloriseuranta, laskevat kaiken päivittäisestä rutiinistasi nukkumisesta syömiseen ja jopa harjoitteluun. ilmainen kalorilaskurisovellus kertoo kuinka paljon poltat kaloreita yhdessä päivässä. ilmaiset painonpudotussovellukset naisille ja ilmaiset ravitsemusseurantalaitteet voivat seurata kuluttamasi kalorit 24 tunnissa. Sinun ei tarvitse olla huolissasi proteiiniseurannan ja kehon koostumuksen BMI (body mass index) laskelmista, ne ovat enemmän kuin täydellisiä.

BMR: Basal Metabolic Rate (BMR) -laskin arvioi perusaineenvaihduntanopeuden ja kalorivajelaskurisi energiamäärän, jonka kulutat levossa neutraalissa lauhkeassa ympäristössä. Tämä on BMR-laskin painonpudotusta varten.

RMR: Selvitä lepoaineenvaihduntasi (RMR) eli kehosi tarvitsemien kalorien määrä ylläpitääkseen tärkeitä kehon toimintoja levossa.

BMI: Pysy ajan tasalla painoindeksistäsi (BMI) kätevällä laskimellamme. Se arvioi kehosi koostumuksen pituutesi ja painosi perusteella, jolloin voit seurata edistymistäsi ja tehdä tietoisia päätöksiä terveydestäsi.

IBW: Ideal Body Weight (IBW) -laskin: Mietitkö, mikä sinun ihannepainosi pitäisi olla? Naisten ilmaiset painonpudotussovellukset, IBW-laskin ja kalorilaskuri auttavat sinua löytämään täydellisen tasapainon ottamalla huomioon sukupuolesi, pituutesi ja kehon rasvaprosenttisi.

Makroravinnetaulukko: Kuntotavoitteidesi saavuttaminen edellyttää tasapainoista ruokavaliota. ilmainen ravitsemusseuranta ja BMI-laskin sisältää kattavan makroravintoainetaulukon, joka näyttää kuinka syödä näin paljon ihanteelliset hiilihydraatti-, proteiini- ja rasvasuhteet tukemaan erityistavoitteitasi, olipa kyseessä sitten painonpudotus, lihasten kasvattaminen tai terveiden elämäntapojen ylläpitäminen.

TDEE-laskimen ominaisuudet

• TDEE-laskin
• BMI-laskin (kehon koostumuksen BMI)
• BMR-laskin
• IBW-laskin
• Makroravinteiden taulukko
• Tuettu metrijärjestelmä
• Ravintoainelaskin
• Vedenottolaskin
kalorilaskuri ilmainen on yksi Play Kaupan parhaista TDEE Calculator -sovelluksista. TDEE Calculator -kalorilaskuri, hiilihydraattien hallinta ja kaloriseuranta palvelevat kuntoilun harrastajia ja urheilijoita. jokainen voi saavuttaa haluamansa kuntotason proteiiniseurannan ja kalorivajelaskurittoman kalorilaskurisovelluksen avulla.