doze: goodnight mind for teens

Suunniteltu ja kehitetty erityisesti nuorille aikuisille! doze on ilmainen unen itsevalmennussovellus, jonka tavoitteena on tukea sinua paremman yöunen saavuttamisessa. Sen avulla voit ymmärtää paremmin unirytmiäsi ja tehdä muutoksia parannuksia varten. Doze perustuu unitutkijoiden johtamaan tutkimusprojektiin, jota rahoittavat Kanadan terveystutkimuslaitokset. Tämä tutkimuksesta johdettu ja validoitu sovellus on suunniteltu yhteistyössä nuorten aikuisten kanssa ja räätälöity yksilöllisiin unihäiriöihin.

Kuinka se toimii:
- Täydennä unipäiväkirjaa kahden viikon ajan, jotta opit tuntemaan nukkumistottumuksiasi
- Annamme sinulle palautetta unen parantamisesta ja voit tehdä suunnitelman parempaan uneen
-Kokeile unisuunnitelmaasi ja katso kuinka unesi on parantunut kahden viikon jälkeen!

Doze-sovellus on täysin ilmainen, kokeile sitä jo tänään ja ota vastuuta uniterveytesi hallinnasta!