One Deep Breath: Relax & Sleep

Ota takaisin terveytesi hallinta, hallitse fysiologiasi ja rakenna paras versio itsestäsi One Deep Breath -toiminnolla.

Käytä yksinkertaisia, tieteeseen perustuvia hengitysharjoituksia ja meditaatioita, joihin Navy Seals, olympiaurheilijat ja maailmanluokan esiintyjät luottavat vähentääksesi ahdistusta, parantaaksesi keskittymistä ja parantaaksesi terveyttäsi vain muutamassa minuutissa.

One Deep Breath tarjoaa sinulle kaikki työkalut, joita tarvitset vapauttaaksesi täyden potentiaalisi hengitystyöllä ja mindfulness-meditaatiolla, mukaan lukien protokollat:

• Ahdistuneisuuden vähentäminen
• Stressin ja paniikkikohtausten hallinta
• Unen parantaminen
• Tarkennuksen lisääminen
• Lisää energiaa
• Ruoansulatuksen edistäminen
• Ja enemmän…

yli 50 TIETEELLINEN HENGITYSTEKNIIKKA

Hyödynnä yli 50 hengitys- ja meditaatiotekniikkaa, joihin parhaat luottavat pysyäksesi keskittyneenä, valppaana ja rauhallisena paineen alla, mukaan lukien:

• 4-7-8 hengitys
• Laatikkohengitys
• Tulen henkäys
• Jäähengitys
• Tasainen hengitys
• Resonoiva hengitys
• Heart Rate Variability (HRV) -hengitys
• Vauhdikas hengitys
• Buteyko hengitys
• Vagus-hermon aktivointihengitys
• Nadi Shodhana / Vaihtoehtoinen sierainhengitys
• Jooga Nidra
• Ja enemmän…

SOVELLUKSEN OMINAISUUDET

Hallitse kokemustasi täysin edistyneiden edistymisen seuranta- ja mukautusominaisuuksien avulla:

• Rakenna omia mukautettuja hengitysharjoituksia ja -malleja
• Kirjaa päivittäistä aktiivisuuttasi ja lisää sarjaasi
• Seuraa hengityksen pidätysaikojasi ja visualisoi kasvusi
• Hienosäädä kokemustasi kymmenillä mittatilaustyönä tuotetuilla mukaansatempaavilla äänimaiseilla
• Mukauta harjoituksen kestoa ja synkronointia eri laitteiden välillä
• Unimusiikki, binauraaliset biitit ja luontoäänikirjasto
• Ja enemmän…

OPI PAREMMAN TERVEYDEN AVAAMINEN SYVITTÄVIEN OPPIEN JA 7 PÄIVÄN KURSSIN avulla

Opi biohakkerointitekniikoita ja tutkimuksen tukemia protokollia parantaaksesi mielenterveyttäsi ja urheilullista suorituskykyäsi:

• Miten ylärintakehän hengitys vaikuttaa stressiin ja ahdistukseen?
• Heikentääkö suun hengitys unta ja vastustuskykyä?
• Mikä on suun asento ja miten se vaikuttaa terveyteen?
• Miten palleahengitystä käytetään vähentämään ahdistusta ja lisäämään emättimen sävyä?
• Mikä on oikea tapa hengittää kardio- ja voimaharjoittelun aikana?
• Kuinka hengitysharjoittelua voidaan käyttää vastustuskyvyn parantamiseen ja ruuhkien vähentämiseen?

One Deep Breath Plus -tilaajille on saatavilla koko 7 päivän Better Breathing Basics -kurssi

TÄRKEÄ HENGITYKOKEMUS
Kaikki nämä ominaisuudet ja harjoitukset tekevät One Deep Breathistä täydellisen hengityskokemuksen. Mutta älä usko sanaamme – lataa One Deep Breath tänään ja aloita matkasi kohti parempaa terveyttä jo tänään.