7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Mieli – meditaatio, tietoisuus ja joustavuus**

7Mind on Saksan suosituin mindfulness-, meditaatio-, uni- ja rentoutumissovellus ja yksi kahdesta Stiftung Warentestin suosittelemasta meditaatiosovelluksesta.

Vähennä stressiä, löydä rentoutumista, harjoittele kestävyyttä, paranna unta, lisää keskittymiskykyä ja keskittymiskykyä – mindfulness-harjoitukset ovat tieteellisesti perusteltuja ja auttavat sinua vahvistamaan mielenterveyttäsi ja rentoutumaan kiireisessä arjessa. Opi pysäyttämään ajatuskarusellisi meditaatioiden avulla 7Mind-sovelluksessa ja löydä terveellinen tapa käsitellä stressiä ja huolia parantaaksesi hyvinvointiasi elämässäsi.

7Mind on yksi kahdesta meditaatiosovelluksesta, jotka onnistuivat vakuuttamaan Stiftung Warentestin testissä ja suoriutuivat siten paremmin kuin Calm.

**Prevention with 7Mind, jonka maksavat sairausvakuutusyhtiöt, kuten Barmer ja TK Techniker:**

7Mind on ainoa meditaatiosovellus, jossa on ennaltaehkäisykursseja, jotka sairausvakuutusyhtiöt (kuten Barmer, TK Techniker) korvaavat. Vahvista vastustuskykyäsi, vähennä stressiä arjessa ja löydä rentoutumista helpommin korvattavilla kursseillamme. Lahjaksi saat 6 kuukautta rajoittamattoman pääsyn kaikkiin meditaatioihin hyvän unen, paremman keskittymisen ja luovuuden saavuttamiseksi 7Mind-sovelluksessa

”Ennaltaehkäisykurssi käänsi elämäni ylösalaisin ja oli minulle uskomattoman hyvä. Olen kamppaillut stressin ja keskittymiskyvyttömyyden kanssa pitkään, ja nyt ensimmäistä kertaa elämässäni minusta tuntuu, että olen todella löytänyt pitkän aikavälin ratkaisun stressiin."

**Mitä 7Mind-sovellus meditaatioon, mindfulnessiin ja resilienssiin tarjoaa:**

- Satoja ohjattuja meditaatioita saksaksi/englanniksi
- Syvälliset kurssit meditaatioilla stressistä, kestävyydestä, unesta, onnellisuudesta, henkilökohtaisesta kehityksestä, kiitollisuudesta, ihmissuhteista, keskittymisestä, itseluottamuksesta, urheilusta, seesteisyydestä, keskittymisestä, luovuudesta jne.
- Terveyskurssit ennaltaehkäisyyn stressin torjumiseksi ja kestävyyden lisäämiseksi, sairausvakuutuksen korvaamat (esim. Barmer, TK Techniker)
- Mindfulness-harjoitukset lisäävät keskittymistä, keskittymistä ja luovuutta työpaikalla
- Mielikuvituksellisia matkoja ja tarinoita levolliseen uneen, sopii aikuisille ja lapsille
- Rauhoittavat luonnonäänet, kuten meren ääni
- Meditaatiot lapsille, asiantuntijoiden kehittämät ja koululaisille sopivat
- 7 1-2 minuutin mini- ja SOS-meditaatioita, jotka auttavat vaikeissa tilanteissa
- Meditaatiotekniikat, kuten mielen havainnointi, hengitysharjoitukset tai kehon skannaus
- Rentoutumisharjoitukset, kuten autogeeninen harjoittelu tai progressiivinen lihasten rentoutuminen
- Ilmaisia ​​meditaatioita peruskurssilla, täydellinen kaikille aloittelijoille
- Seuraa edistymistäsi 7Mind-sovelluksessa ja tallenna suosikkimeditaatiosi
- Yhdistä 7Mind Apple Healthiin ja seuraa tietoisia minuuttejasi

"Tämä sovellus ei ole vain loistava lisä meditaation alkuun, vaan myös kokeneille käyttäjille. Hänellä on myös paljon annettavaa hyvälle unelle, luovuudelle ja keskittymiselle. Olen innostunut ja uskollinen fani yli 5 vuoden ajan. 5 ehdottomasti ansaittua tähteä!”

Haluaisitko aloittaa meditoinnin? Autamme sinua ensimmäisissä askeleissasi kohti enemmän mindfulnessia. Peruskurssimme tarjoaa ilmaisia ​​meditaatioita ja opettaa sinulle perusasiat.

7Mindin tietosuojakäytäntö ja palveluehdot:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz