Insomnia Coach
3,7star
133 arvostelua
Hallitus
info
50 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Unettomuusvalmentaja on tarkoitettu veteraaneille, armeijan palvelukselle ja muille, jotka kärsivät unettomuudesta. Sovellus perustuu unettomuuden kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT-i) ja tarjoaa:
* opastettu viikoittainen harjoitussuunnitelma, jonka avulla voit seurata ja parantaa unta
* uni-valmentaja, joka antaa henkilökohtaista palautetta unestasi ja hauskoja uni-vinkkejä
* interaktiivinen unipäiväpäiväkirja, jonka avulla voit seurata unesi päivittäisiä muutoksia
* 17 työkalua, jotka auttavat sinua palaamaan unta takaisin raiteilleen
Tämä sovellus perustuu tieteelliseen tutkimukseen siitä, kuinka ihmiset voivat muuttaa käyttäytymistään ja ajatuksiaan unensa parantamiseksi. Tämä sovellus EI korvaa ammatillista hoitoa.
Unettomuusvalmentaja on suunniteltu käytettäväksi päivittäin viiden viikon ajan seuraamalla harjoitussuunnitelmaa. Sen jälkeen voit jatkaa sovelluksen käyttämistä nukkumisen seuraamiseen ja hyvien nukkumistapojen ylläpitämiseen.
Unettomuuden valmentaja on luonut VA: n PTSD-keskus.
* opastettu viikoittainen harjoitussuunnitelma, jonka avulla voit seurata ja parantaa unta
* uni-valmentaja, joka antaa henkilökohtaista palautetta unestasi ja hauskoja uni-vinkkejä
* interaktiivinen unipäiväpäiväkirja, jonka avulla voit seurata unesi päivittäisiä muutoksia
* 17 työkalua, jotka auttavat sinua palaamaan unta takaisin raiteilleen
Tämä sovellus perustuu tieteelliseen tutkimukseen siitä, kuinka ihmiset voivat muuttaa käyttäytymistään ja ajatuksiaan unensa parantamiseksi. Tämä sovellus EI korvaa ammatillista hoitoa.
Unettomuusvalmentaja on suunniteltu käytettäväksi päivittäin viiden viikon ajan seuraamalla harjoitussuunnitelmaa. Sen jälkeen voit jatkaa sovelluksen käyttämistä nukkumisen seuraamiseen ja hyvien nukkumistapojen ylläpitämiseen.
Unettomuuden valmentaja on luonut VA: n PTSD-keskus.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Sovellustoiminta ja Laite- tai muut tunnisteet
Data salataan siirron ajaksi
Dataa ei voi poistaa
Arviot ja arvostelut
3,7
124 arvostelua
Uutta
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
