Mindfulness Coach

Mindfulness tarkoittaa huomaamatta ja kiinnittämällä huomiota siihen, mitä tapahtuu nykyhetkessä kulkematta tuomion sitä. Mindfulness on osoitettu olevan tehokas vähentää stressiä, parantaa henkistä tasapainoa, lisätä itsetuntemusta, auttaa ahdistusta ja masennusta, ja selviytyminen tehokkaammin kroonista kipua.

Mindfulness Valmentaja 2.0 on kehitetty auttamaan Veterans, palvelu jäseniä, ja muut oppivat harjoitella mindfulness. Sovellus tarjoaa vähitellen, itseohjatulla koulutusohjelma, jonka tarkoituksena on auttaa sinua ymmärtämään ja hyväksymään yksinkertainen mindfulness käytäntö. Tarkkaavaisuus valmentaja myös kirjasto tietoa tarkkaavaisuus (esimerkiksi ”Mikä on tarkkaavaisuus?”, ”Miten ankkuri huomiota”), 12 AV-ohjattu mindfulness harjoitukset ja kasvava luettelo lisäharjoituksia ladattavissa maksutta, tavoitteiden asettaminen ja seuranta, eli tarkkaavaisuus mestaruus arviointi avulla voit seurata edistymistä ajan kuluessa, muokattavissa muistutuksia ja pääsy muihin tuki- ja kriisi resursseja. Mindfulness Valmentaja on ilmainen, ei ota tai jaa mitään henkilökohtaisia ​​tietoja, eikä vaadi lisää-ostoista.

Tarkkaavaisuus valmentaja luotiin VA: n National Center for PTSD.